האם מלח מזיק או בריא? המחקרים החדשים האלה חושפים את התשובה
מזונות שנראים לנו "תמימים" למדי כמו לחם, גבינות, סלטים קנויים, ואפילו כאלו שאנו חשים צורך להוסיף להם מלח, מגיעים מלכתחילה עם תכולת נתרן גבוהה שנוספה להם במפעל בו יוצרו מהסיבות שהזכרנו.
דל נתרן - 8 טיפים פשוטים להורדת לחץ הדם
הימצאות נתרן עודף בגוף גורמת לשני תהליכים שמתרחשים במקביל: עלייה בנפח נוזל הדם והצרת כלי הדם. כאשר יש יותר נוזל שצריך לעבור בחלל צר יותר, נוצר מצב של עלייה בלחץ הדם.
די לנתרן: 10 הרכיבים הבאים יהוו עבורכם חלופה טבעית למלח
את נזקי השומן והסוכר, כמו כולסטרול גבוה וסיכון לסוכרת, סביר להניח שרובנו מכירים, אך כדאי לדעת שגם לנתרן – שהוא מרכיב עיקרי במלח השולחן שמוכר לכולנו – יש לא מעט חסרונות ונזקים שהוא עלול לגרום, כפי שתוכלו
חשוב שתכירו את 7 הרכיבים האלו כדי שתוכלו לשמור על בריאותכם
חלק מהחומרים האלו הם אורגניים בעוד אחרים הם סינטטיים, חלקם מינרלים כמו קאוליניט (E559) או טלק (E553b) ויש גם כמה שמכילים נתרן ואינם מומלצים לנמנעים ממלח, כמו למשל נתרן אלומינו-סיליקט (E554).
כל מה שרציתם לדעת על 11 המינרלים החשובים ביותר לגופכם
נתרן כלורי נתרן כלורי הידוע גם כמלח, הוא חיוני לגוף כדי לשמור על איזון נוזלים, על תפקוד שרירים, הרגעה של מערכת העצבים ולחץ דם תקין.
ממלח ורוד ועד למלח ים צרפתי: המדריך השלם למלחי בישול שונים
למרות שבכולם קיימת כמעט אותה הכמות של נתרן כלורי, התרכובת שמרכיבה אותו, ישנם הבדלים בין אופני השימוש שלהם.
על גבול הטעם הטוב של המלח
מלח הוא מינרל המורכב בעיקר מנתרן כלורי (40% נתרן ו-60% כלואוריד). הנתרן והכלואוריד נדרשים על ידי הגוף בכמויות קטנות כדי להסדיר את תכולת המים שבו.
30 טיפים להכנת מזון בריא וטעים שעשו לנו חיים קלים במטבח
זאת מכיוון שמלח הים מכיל גם אשלגן, סידן, מגנזיום, יוד ורכיבים תזונתיים חיוניים נוספים, בניגוד למלח הפשוט שמוכר גם בשם "נתרן כלורי". 10.
מידע שחובה להכיר: יתכן שעד היום השתמשתם לא נכון באקונומיקה
המילה "אקונומיקה" היא למעשה שם מסחרי של תכשיר מלבין אשר מכיל ריכוז נמוך של נתרן תת-כלורי.
האם האוכל שאנחנו אוכלים מאיץ הזדקנות?
מלח נתרן כלורי הוא מרכיב חשוב במלח, יחד עם אשלגן הם שומרים על השרירים, העצבים והתאים ועוזרים להם לתפקד בצורה יעילה. אך למרות תרכובתו החיונית, צריכת יתר של מלח היא גורם מרכזי בהליך ההזדקנות.
בעזרת המדריך הזה למדתי איך לבחור את הדאודורנט הנכון בשבילי
רופאת העור ד"ר אליזבת' טנזי טוענת כי רוב תכשירי האנטיפרספירנטים מכילים מלחי אלומיניום כלורי המסייעים לסתום את בלוטות הזיעה, אך ישנה בעיה בדבר זה - מכיוון שתהליך ההזעה הוא תהליך טבעי, ביולוגי וחיוני, הנדרש
המדע קבע: אלה 15 צמחי הבית שיטהרו את האוויר שאתם נושמים
אנשים מסוימים עלולים לפתח רגישות לחומר הזה, ובשילוב עם חומצת מימן כלורית אשר מופרשת בקיבה, הוא מייצר תרכובת מסרטנת. אתילן תלת-כלורי – משתמשים בו כממיס לניקוי יבש ובתהליך ההכנה של תמציות תבלינים.
הוספת המרכיב הזה לתזונה שלכם תרסן את החשק לאוכל מלוח ומתוק
המלח, או בשמו המדעי בתעשיית המזון - הנתרן הכלורי, נחשב לחומר משמר נפוץ ורכיב המדגיש את טעמם של מוצרי מזון שונים.
מדריך הסרת הכתמים המלא הוא בדיוק מה שחסר לכם בבית!
כדי לבדוק את עמידות צבע הבגד למלבין כלורי, ערבבו ¼ כוס מים עם כף מלבין, וטפטפו מספר טיפות מן התמיסה בתוך כיס או תפר נסתר. המתינו כ-2 דקות שהכתם יתייבש. אם אין שינוי בצבע, בטוח להשתמש במוצר.
לצמח הקטן הזה יש כל כך הרבה יתרונות לגופכם שכדאי שתכירו
צמח הרשאד מכיל תרכובות שונות המסייעות לניקוי הדם, וכן מזרזות סילוק חומרים רעילים כמו פחמן ארבע-כלורי (Carbon tetrachloride) המסוכנים לכבד, ובכך הוא מועיל לשמירה על פעילותו התקינה של איבר חיוני זה.
מחקר חדש שואל: האם יתכן שהימנעות ממלח מסכנת את הלב שלכם?
מלח הוא הרי חומר שהגוף זקוק לו; הוא מורכב מ-40% נתרן ו-60% כלוריד, והגוף צריך כמות קטנה של כלוריד כדי להפעיל את העצבים, לכווץ ולהרפות שרירים ולאזן בין המים והמינרלים שבגוף.
צמח התבלין הזה הוא תחליף המלח הבריאותי שאתם צריכים עכשיו!
כבר זמן מה שידוע שצריכה מופרזת של מלח (נתרן) אינה מומלצת לגוף כי בין היתר הוכח שהיא עלולה לגרום לעלייה בלחץ הדם, שלה יש השפעה שלילית על תפקוד הלב.
ההורים של כולנו עשו את הטעות התזונתית הזו – אל תחזרו עליה!
ביום (אין להוסיף מלח למזון) 6-12 חודשים – 1 גרם מלח ביום / כ-400 מ"ג נתרן ביום (אין להוסיף מלח למזון) 1-3 שנים – 2-3.8 גרם מלח ביום / עד כ-1,500 מ"ג נתרן ביום (כחצי כפית מלח) 4-6 שנים – 3-4.8 גרם מלח
נלחמים בחשק למאכלים מלוחים? החטיפים הללו ירסנו אותו במהרה!
ישנן בעיות בריאותיות רבות הנובעות כתוצאה מעודף נתרן בדם כמו לחץ דם גבוה, מחלת השיגדון ותופעות נוספות עם השפעות מרחיקות לכת על הגוף.
9 סוגי גבינות טעימות, אהובות ובריאות שתרצו לשלב במנות שלכם
עם זאת, במשך שנים השתדלתי לצרוך פחות גבינות מחשש שהן רוויות שומנים, נתרן וקלוריות.
6 מתכונים לתה קר שירעננו לכם את הקיץ!
. * ניתן לשמור במקרר עד שבוע * ערך תזונתי למנה: 35 קלוריות, 0 גרם שומן, 0 מ"ג כולסטרול, 9 גרם פחמימות, 0 גרם חלבון, 0 גרם סיבים, 5 מ"ג נתרן, 67 מ"ג אשלגן תה ירוק עם לימון, יסמין ונענע כמות: 8 כוסות זמן
המחקר הזה על המוח ייתן לכם סיבה נוספת לצמצם את צריכת המלח
אלו הם המזונות שבגללם אתם ככל הנראה צורכים יותר מלח ממה שאתם חושבים וצריכים: [related_articles] לחם – פרוסה אחת אולי לא נראית לכם מלוחה, אך היא מכילה 230 מ"ג נתרן.
החומרים המסוכנים בשמפו בו אנו משתמשים - חובה לקרוא
Normal 0 false false false EN-US X-NONE HE MicrosoftInternetExplorer4 החומר המסוכן בשמפו "בדקו את המרכיבים הרשומים על בקבוקי השמפו שלכם, וראו אם הם מכילים מרכיב הנקרא Sodium Laureth Sulfate , (נתרן לאורת
כדאי לדעת: 9 מקורות סמויים למלח שעלולים לסכן את בריאותכם
בשלושה גרם של נקניק הודו יש 780 מ"ג נתרן, בעוד שבגרם אחד בלבד של נקניק סלמי (3 פרוסות לערך), יש 450 מ"ג נתרן.