האם הפיתרון לנדודי שינה הוא בעצם הבעיה?
רבים מאיתנו מפרשים נדודי שינה כמצוקה חריפה ובשל כך נוקטים במהלכים שונים שלכאורה אמורים לסייע ולפתור אותם, אך בפועל, רק מחמירים את הבעיה.
כשנדודי השינה מנדנדים לנו..
לצורך המחקר, נאספו 63 אנשים בריאים שסבלו מנדודי שינה, ובאופן אקראי הם חולקו ל-4 קבוצות: קבוצת טיפול בכדורי שינה AMBIEN, קבוצת טיפול התנהגותי-קוגנטיבי, קבוצת טיפול משולב וקבוצת ביקורת.
סובלים מנדודי שינה? למיסטר בין יש את הפיתרון!
נדודי שינה - מערכון מצחיק של מיסטר בין! הומור, מצחיק, נוסטלגיה, טלוויזיה, מיסטר בין, נדודי שינה מיסטר בין הוא איש שהצרות רודפות אחריו, אבל עם קצת חשיבה מחוץ לקופסא, אין בעיה שאין לה פיתרון...
במקום לסבול מנדודי שינה, נסו אחד מ-8 המשקאות הבריאים האלה
נדודי שינה כאלו הם בעיה נפוצה שמשפיעה על אנשים רבים, שנאבקים עמם במשך תקופות ארוכות ולעתים מתחילים אפילו ליטול תרופות שונות כדי להיפטר מהם.
10 דברים שכל מי שסובל מנדודי שינה יכול וצריך לבצע עוד היום
מצב שכזה עלול להעיד על נדודי שינה כרוניים שמשפיעים על מצב התודעה והתפקוד שלנו ולכן חשוב לטפל בהם. 10 הדרכים הבאות להתגברות על נדודי שינה יעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה בלי להשתמש בתרופות, כך שתוכלו לשלב
במסע הנדודים מעל ונציה - מקסים!
עריכה: בועז מזרחי מסלול הנדודים של העגורים איטליה, טבע, ציפורים, בעלי חיים, ונציה, מסלול, מסע, עופות, נדודים, עגורים מסלול הנדידה של העגורים מספק להם ביקורים בארצות וערים יפות, כמו ונציה אשר באיטליה למשל
עונת הנדודים החלה - פאזל מאתגר של אגמון החולה
אגמון החולה הוא מתחנות העצירה המרכזיות של הציפורים ולרגל תחילת עונת הנדודים, אנו מגישים לכם פאזל וירטואלי של השמורה היפה. גררו את החלקים למקום על פי סדרם.
הרשו לדמיונכם לנדוד בין הגלים - מקסים!
הרשו לדמיונכם לנדוד בין הגלים - מקסים! צילום, אמנות, תמונות, פוטושופ, מדהים, עריכה, סוריאליזם, עריכה גרפית אמן צילום חושף את תהליך העבודה על תמונה סוריאליסטית, של בית הצף בתוך בקבוק בין הגלים.
עת לנדוד - עופות ישראל סביב עונות השנה!
להפסקת המוזיקה עימדו על הנגן ולחצו באדיבות: עוזי פז - pazuzi@bezeqint.net עת לנדוד - מצגת מקסימה!
יום בחיי צ`כיה - לנדוד בין עיר וטבע
וזו הגדולה של הסרטון היפה הזה - הוא מאפשר לנדוד בין עיר וטבע וליהנות מכל העולמות. צפו על מסך מלא. צ'כיה זה לא רק פראג...
שיטת ההירדמות הזו עוזרת לי להשיג כל לילה שינה ערבה במיוחד
נדודי שינה יכולים להיות דבר מתסכל ומכעיס, ואף עלולים לגרום ל נזקים בריאותיים משמעותיים לגוף ולתפקוד השוטף.
כל מה שאתם צריכים לדעת על הפרעות שינה!
אינסומניה: נדודי שינה או אינסומניה היא הפרעה נפוצה, הנובעת מקושי להירדם, התעוררות מוקדמת מדי במהלך הלילה או שינה לא איכותית דיו כדי להתעורר בתחושה רעננה.
אזהרה: יתכן שהטיפול הזה לבעיות שינה מסכן אתכם בדמנציה
תוכן עניינים הקשר שבין כדורי שינה לבריאות המוח מה אפשר לעשות במקום ליטול כדורי שינה?
המחקר הזה חושף השפעה ארוכת טווח ומטרידה מאוד של בעיות שינה...
המחקר פורסם באמצע שנת 2021 בירחון Sleep (שינה) והוא כלל נתונים שנאספו על כ-2,500 מבוגרים מעל גיל 51 שדיווחו על תסמינים של נדודי שינה ובעיות שינה כבר בשנת 2002.
האנשים האלו פתרו את בעיות השינה שלהם, וכך תעשו זאת גם!
אתם לא לבד, אנשים רבים סובלים מנדודי שינה (אינסומניה), בעיה המוגדרת כתחושת שינה לא מספקת שנובעת מסיבות כמו קושי להירדם, שינה לא איכותית או יקיצה מוקדמת מדי.
הטיפ הפשוט הזה שיפר את איכות השינה שלי באופן משמעותי!
כבר שנים רבות שאני סובל מבעיות שינה ותאמינו לי שניסיתי לא מעט טריקים וטיפולים כדי לשנות את המצב, עד שלבסוף גיליתי את הסוד שעזר לי לישון כמו מלך.
אם תשתו את אחד מ-4 המיצים האלה בכל לילה תזכרו בשינה ערבה
לפעמים הדאגות לא עוזבות את ראשנו ומונעות מאיתנו ליהנות משנת לילה מרגיעה, ובמקרים אחרים הגוף שלנו הוא זה שבוגד בנו ומדיר שינה מעינינו.
גלו 6 טיפים וטריקים לשינה מרחבי כל העולם שלא הכרתם
אתם לא היחידים, ובטח שלא הראשונים שסובלים מבעיות שינה שכאלה, ועל אף שאין פתרון אחד שמתאים לכולם, יש כמה וכמה שצצו ברחבי העולם לאוך ההיסטוריה ושאולי יכולים לסייע לכם לישון טוב יותר בלילה.
היפטרו מהכאבים אחת ולתמיד עם 9 תנוחות שינה שכדאי להכיר
שינה היא חלק חיוני ובלתי נפרד מחיים בריאים, מלאים ויעילים.
גלו מה הבעיה שממנה אתם סובלים בשינה אומרת על הבריאות שלכם
"רוב האנשים לא מודעים לכך שהם נוחרים", אומר ד"ר כריסטופר וינטר, חוקר שינה ונוירולוגיה והמנהל הרפואי של בית החולים לרפואת שינה על שם מרתה ג'פרסון בווירג'יניה, "אך כל עוד אתם מתעוררים וחשים שנחתם היטב, לא
תופעה מדעית או ביקור מעולם העל טבעי - שיתוק שינה!
אך לעיתים, מסיבות הקשורות לעיתים בבעיות נדודי שינה או במעבר חד מדי בין מצבי השינה, אנו מתעוררים כאשר השרירים שלנו עוד משותקים ואיננו יכולים לזוז.
מדהים: השיטה הזאת הצליחה לשפר פלאים את איכות השינה שלנו
לצערנו, עבור רבים השינה היא אינה דבר מובן מאליו, וחלקנו מתקשים לקיים שגרה סדירה שלה, בעקבות סיבות שונות כגון: כאבים כרוניים, נדודי שינה או הפרעות הירדמות כאלו ואחרות - דבר שגורם לתסכול רב ותחושת חוסר אונים
פריצות דרך רפואיות מדהימות בשנת 2017 שישנו חיים של מליונים
שנת 2017 היוותה שנה משמעותית מהבחינה הזו הודות לפריצות דרך רפואיות שעתידות לשפר את חייהם של מיליוני אנשים ברחבי העולם, שעד כה לא היה פתרון לבעיות רפואיות שסבלו מהן.
מחקר חדש חושף: זוהי שעת השינה המומלצת למתבגרים ובני נוער
מחקר חדש שפורסם ב-JSR (הביטאון לחקר השינה) בדק מהי שעת השינה הטובה ביותר ל בני נוער וכיצד היא משפיעה על חייהם, ומצא כי שינה סדירה במהלך השבוע לא רק עוזרת לתפקודם הכללי, אלא גם מהווה גורם בעל השפעה רבה