גלו את כל האמת לגבי מקורות הברזל המומלצים ביותר עבורכם
אנשים רבים מאמינים כי דיאטה צמחונית מובילה בהכרח לחוסר בברזל, אך כפי שיתגלה בהמשך הכתבה, מקורות צמחיים רבים הם עשירים בברזל, ונחשבים לכמה ממקורות הברזל העיקריים בישראל.
הכירו את הויטמין C הליפוזמלי וגלו מדוע כדאי לכם לצרוך אותו
עם זאת, צריכת ויטמין C מספקת עוזרת למנוע את כל אותן השפעות מזיקות, משום שיש בו כמות גבוהה מאוד של נוגדי חמצון, ועל כן הוא מומלץ עבור כל אחד, אך במיוחד עבור אלו שמעשנים – זאת משום שעישון הסיגריות מרוקן
כדאי לדעת: 9 מקורות סמויים למלח שעלולים לסכן את בריאותכם
כמות צריכת הנתרן המומלצת ליום למבוגרים הינה 2-1.5 גרם, מה ששווה ערך ל-6-5 גרם מלח שמסתכם בכפית אחת בלבד ליום, והכמות המומלצת לילדים עד גיל 9 היא עד 1.2 נתרן ביום.
כל מה שרציתם לדעת על מקורות הוויטמינים ותפקידם
יתרה מכך, אנו לא תמיד יודעים אילו ויטמינים מומלץ לנו לאכול על מנת להתגבר על בעיות בריאותיות שונות.
הכירו 12 מקורות חשובים לחלבון מהחי והצומח שישמרו על גופכם
אלא אם כן אתם ספורטאים מקצועניים או בעלי רצון עז לפתח את שרירי גופכם, רובכם צורכים חלבונים מדי יום מבלי לתת את הדעת על כמות החלבונים שאתם מכניסים לגוף, מאיזה מקורות הם נלקחים ומדוע הם חשובים לגופנו.
פאי אישי בצנצנת - רעיון טעים ומקורי!!
הנה לכם מתכון חביב, פשוט להכנה ומקורי: פאי אישי הנאפה בתוך צנצנת. את הפאי ניתן להקפיא וכשמתחשק שולפים מההקפאה הישר לתנור ומשם אל הפה!
אזנו את התפריט עם מקורות צמחיים!
מקורות צמחיים של יוד כוללים מלח בישול, מלח שולחני ומוצרי חלב מועשרים. ברזל הגוף זקוק לברזל כדי לייצר המוגלובין שנושא את החמצן בדם.
בלי המינרל הזה גופכם לא יתפקד - לימדו על חשיבותו ומקורותיו
מקורות מזון לזרחן מן החי עוף – נתח לא גדול במיוחד של עוף במשל 140 גרם, בין אם זה מפרגית ובין אם מתרנגול הודו, מכיל 300 מ"ג של זרחן, שהם יותר מ-40% מהצריכה היומית המומלצת של מינרל זה ליום.
חבטיח - רעיון מקורי ויצירתי לימות הקיץ החמים!
מומלץ לאירוח ולמסיבות. חבטיח - חבית שהיא אבטיח!
אף פעם עוד לא ראיתם מופע מוזיקה קלאסית מקורי ומהנה שכזה!
מופע במה קלאסי עם טוויסט הומור, מצחיק, מקורי, מומלץ, כינור, מוזיקה קלאסית, מופע במה, נגניות, Salut Salon האם מוזיקה קלאסית חייבת להיות בהכרח רצינית?
התמונות המצחיקות האלו מראות מה קורה למי שנכשל באדריכלות...
לפני הישיבה על הספסל מומלץ להצטייד במגן גוף כנראה שכאן עובר גבול הטעם הטוב באמנות כמות הפעמים שהחלון הוחלף אחרי משחקי כדורסל: לא ניתנת להערכה "אמרת לתכנן את השקע מעל או מתחת לברז?
באה מנוחה ליגע: נמצא התיעוד המקורי והמרגש של "שיר העמק"
רבים מאיתנו מכירים את "שיר העמק", שיר משנת 1934 ששמו המקורי הוא "דממה ביזרעאל".
5 שילובי אוכל לא מומלצים!
אך לא פחות חשוב לדעת גם אילו שילובי אוכל לא מומלץ לשלב. השילובים הבאים עשויים לגרום לכם כאב בטן, בעיות עיכול, ויפריעו לספיגה של חומרים חיוניים. 1 .
הכירו את מחבת הווק ו-4 מתכונים מומלצים וקלים להכנה בעזרתה
אם עוד לא אבזרתם את המטבח שלכם במחבת ווק, הגיע הזמן שתדעו כיצד לבחור את האחת המושלמת, ובנוסף תלמדו 4 מתכונים מומלצים למתחילים שיפיקו לכם מנות מוקפצות נהדרות שישמחו את כל הטועמים אותן.
16 מזונות מומלצים לאיזון הורמונלי בנשים ובגברים
מומלץ לאכול את הבשר יחד עם כרוב הניצנים או עם כרובית, כדי לזרז את תהליך הפיכת הכולסטרול לטסטוסטרון. 7. סלרי הסלרי הוא אחד המקורות למרכיבים מיוחדים בשם אנדרוסטנון, ו-אנדרוסטנול.
מה היה קורה אם ברוס לי היה פותח בר?
פו סנג סו, אחד מאומני הפליירינג הטובים ביותר בעולם, החליט להראות לנו מה היה קורה לו אומן הלחימה האגדי ברוס לי היה מנסה לפתוח בר בעצמו!
התכווצויות ברגליים במהלך השינה - למה זה קורה?
קורה לכם לפעמים שאתם הולכים לישון, מתרווחים במיטה הכיפית אחרי יום קשה וקמים עם רגל תפוסה וכואבת? ליסה שיבס , מייסדת מכון השינה "נורטשור" באלינוי, אומרת שזהו דבר נורמלי ושכיח מאוד.
כל מה שצריך לדעת על תסמיני המחלה ומקורותיה
אמנם אין צורך להימנע לחלוטין מטיולים בצפון הארץ ומשרד הבריאות אף מרגיע את הציבור וקורא לו להמשיך בשגרת הטיולים, אולם לאור מקרי ההדבקה הרבים מומלץ להקפיד על ההנחיות של הגופים המוסמכים ולהכיר את המחלה ואת
בישול בריא עם שמן - טיפים ומתכונים מומלצים!
מאמר זה נועד לשפוך מעט אור על התזונה המומלצת לאנשים עם הפרעות אלה ולהגיש מתכונים מיוחדים לסובלים מהפרעות בדרכי העיכול .
בוא נראה עד כמה אתה מכיר את מקורותיה
משמעותה של המילה אֵיפָה היא מידת נפח עתיקה בה היו משתמשים הרוכלים ומשם מגיע מקורו של הביטוי.
10 מקומות מומלצים לביקור ביוון שרוב האנשים לא רואים - וחבל..
בעוד שאותם אתרים הינם מומלצים מאוד לביקור, כדאי מאוד להכיר גם כמה מקומות פחות ידועים ברחבי יוון שנחשבים לזולים ואותנטיים יותר, כאלה שגם מספקים הצצה אל יוון האמיתית.
נישנושים `מעוררים` שמומלץ לאכול בעבודה!
ביצה קשה - ביצה הינה מקור אנרגיה חיוני מאוד מהסיבה שהיא מכילה חלבון רזה. המלצה מהלב : דאגו לסיים לאכול את הביצה מהר, אם אתם לא רוצים ליצור לכם אויבים במשרד. 4.
בין ונציה לוורונה: 13 מקומות מומלצים במחוז ונטו שבאיטליה
טרוויזו ( Treviso ) בעוד שרוב המבקרים בוונטו בוחרים להגיע ישירות לוונציה אחרי נחיתתם בשדה התעופה, טרוויזו יכולה להיות יעד מומלץ לא פחות, מאחר שמדובר בעיר גדולה עם מרכז היסטורי ששווה לבקר בו.
הכירו 10 מתכונים מומלצים
בנוגע למאכלים – לא חסרים מתכונים מומלצים – אך אפשר גם לצרוך את המזון הבריא בדרכים אחרות – שייקים! אז איזה שייק הכי מומלץ לכם לשתות ולהכין?