למה ואיך כדאי לכם להתחיל לבצע מדיטציית בוקר ליום מושלם
היא עוזרת לרכז את המחשבות ולהרגיע את הנשמה, אך אתם תתפלאו לגלות עד כמה מדיטציית בוקר יכולה לסייע לכם לחוות ימים טובים יותר. 1.
6 טכניקות מדיטציה מפתיעות שעוזרות להרגיע את הגוף והנפש
אתם יכולים לעשות את זה לאחר אכילת ארוחת הצהריים או לפני הקפה של הבוקר. לחצו כאן על מנת לצפות בכמה מנדלות פרחוניות וצבעוניות שיתנו לכם השראה.
מדיטציה לאור שקיעה -7 דקות של קסם!
עריכה: טל עזר מדיטציה לאור שקיעה -7 דקות של קסם! ים, נופים, גוף ונפש, שקיעה, נשמה, איזון, מדיטציה סרטון מקסים שיעשה לכם נעים בנשמה...
ויפאסנה - לשרוד 10 ימים של מדיטציה
אוכלים רק 2 ארוחות דלות ביום וההשכמה הינה ב-4 בבוקר. מעבר לכללים האלה, הכלל החשוב ביותר הוא 'לא להשבר'. הסדנא הזו ממש נשמעת תענוג צרוף. הציניות הנשפכת ממני גרמה לי לצאת ולבדוק - למה?
7 עובדות מרתקות על מדיטציה!
במהלך העשור האחרון, הקהילה המדעית החלה לגלות יותר ויותר עניין במדיטציה. אנו עתה יודעים יותר מאי פעם על הדרך בה מדיטציה משפיעה על מוחנו וגופנו. מחקר מוגבר הוביל לשלל גילויים מרתקים.
6 טיפים חכמים שיעזרו לכם לבצע מדיטציה ולשפר את איכות חייכם
אתם לא מבינים באמת את מטרת המדיטציה, ואז תוהים למה אתם עושים את אותה בכלל חלק מהאנשים שמתרגלים מדיטציה במשך שנים בטח לא זוכרים למה הם התחילו לעשות זאת, אך הם בוודאות יודעים מהי מטרת התרגול, וחשוב שגם אתם
20 השירים האלו יעזרו לכם להרפיית הגוף ותרגול יוגה ומדיטציה
את התועלת הנפשית והגופנית של יוגה , מדיטציה וטכניקות דומות רבים בעולם וגם כאן בינינו כבר מכירים היטב.
חזרו על המשפטים האלה מדי בוקר – זה ישנה לכם את החיים!
אנשים רבים ממליצים לעשות מדיטציה מדי בוקר כדי להתחיל את היום על רגל ימין, אך לא כולנו מתורגלים לשבת בשקט למשך דקות ארוכות, לכן יש גם מדיטציה מודרכת שיכולה לעזור בכך.
פשוט להיות שם - מדיטציה לנשמה!
נשימה עמוקה הפכה לפריבילגיה, שלא נדבר על מדיטציה, והדבר הכי פשוט בעולם כמו לעצור לעיתים את האוטוסטרדה הסואנת, הפך להיות אחד הדברים הכי מורכבים בעולם. לא חבל?
מרבד עננים - רגע של מדיטציה!
מרבד של עננים - מדיטציה קסומה! תמונות מדהימות, טבע, עננים, גוף ונפש, מקסים, שמיים, מדיטציה הרשו לעצמכם לצלול אל מרבד של עננים ולהתמלא בשמיים.
הטבע ברוב הדרו - מדיטציה לנפש!
עריכה: טל עזר הטבע הנשגב - מדיטציה לגוף ולנשמה! רוחניות, טבע, פרחים, בעלי חיים, מקסים, צמחיה, מדיטציה, טבע נשגב קחו לעצמכם רגע של שלווה והתענגו על הנשגב מכל...
מדיטציה סאבלימינלית: הכלי העוצמתי שיכול לשנות את חייכם!
מהי מדיטציה סאבלימינלית? מסרים סבלימינליים הם מסרים שהחושים שלנו כמעט קולטים והמוח לא יכול להספיק לעבד אותם.
הנזיר הזה חושף את סודות המודעות והמדיטציה לשיפור החיים
בהרצאה הבאה הוא משתף את סיפור חייו ואת החכמה שהוא חולק עם התלמידים שלו, שבעזרתה גם אתם תוכלו להבין איך להתחבר למודעות שלכם ולמה מדיטציה היא פעילות מומלצת וקלה במיוחד לביצוע.
גם אני לא האמנתי במדיטציה עד שהבנתי את 5 הטעויות האלו...
אתם מנסים להשתיק את המחשבות אף על פי שרבים עוסקים במדיטציה כדי להפסיק את רצף המחשבות הבלתי פוסק שמציף את הראש במהלך היום, זה לא יעזור אם תנסו לעשות זאת באופן פעיל לאורך המדיטציה.
יום מעונן - רגע קסום של מדיטציה!
כל היופי שבשמיים בשתיים וחצי דקות צילום, טבע, עננים, שמיים, מדיטציה אפשרו לעצמכם 2 וחצי דקות של הפוגה - פשוט לשבת בשקט ולבהות בעננים כשהם נעים בקצב לאורך קו הרקיע.
טיסה בחלל של מדיטציה: שמי כדור הארץ
לווין, מדהים, כדור הארץ, מדיטציה, טיסה בחלל צאו לשיוט בספינת החלל המקיפה את כדור הארץ והתענגו!
מתקשים להתעורר בבוקר? כך תהפכו לאנשים של בוקר!
כך תהפכו לאנשים של בוקר טיפים, שינה, המלצות, בוקר, יקיצה מתקשים להתעורר בבוקר? כל יום נלחמים עם השעון? כך תהפכו לאנשים של בוקר!
ארוחות בוקר מהסרטים - מדליק!
אדמה (מיסטר פוטטו) גופי בוב ספוג קפטן הוק דונלד דאק טאו טאו דרקולה קרמיט הצפרדע ומוייש'ה אופניק מכסחי השדים באז שנות אור (באז לייטייר), צעצוע של סיפור עריכה: בועז מזרחי מקור: twistedsifter.com ארוחות בוקר
ארוחת בוקר לאוהבים - טוסט שוקולד פרנץ'
מי לא אוהב ארוחת בוקר מיוחדת בסופי שבוע? מי לא אוהב את הריח הנפלא של ביצים מטוגנות, בצלים מוקפצים, חמאה מבעבעת, קינמון מגורר טרי על הטוסט הצרפתי וכמובן ארומה מתוקה של שוקולד ופנקייקים?
בוקר של הודיה - החלק המלא של הכוס!
כך למשל, הודיה על הבוקר היא דבר חיוני שמעניק הרגשה חיובית בתחילתו של יום. בוקר של התעוררות והודיה משמעו להסתכל סביב, לראות את כל הדברים הנפלאים שיש לך, שיש סביבך ולהעריך אותם באמת.
ארוחות בוקר הן דווקא כן סיפור גדול!
סמנת'ה לי יודעת שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום והיא נחושה לגרום לילדיה לאכול ויהי מה. היא מצאה דרך מקורית, יצירתית ומדהימה להפוך את ארוחות הבוקר לסיפורים.
בוקר באגם - צילום אווירה מרהיב!
הרשו לעצמכם לטבול לרגע בבוקר באגם. אייל ברטוב צלם טבע ומסעות. מצלם עבור ערוץ הנשיונל ג'אוגרפיק וגופי שמירת טבע וסביבה בארץ ובעולם.
ארוחת בוקר גברית ומוזיקלית במיוחד - פשוט לראות ולצחוק!
מה כבר צריך בשביל ארוחת בוקר טובה? קצת ביצים, טוסט או שניים, קצת מיץ, משהו חם לשתות ושני טבחים משוגעים על כל הראש!
עייפים כל בוקר? האשימו את הגנים שלכם!
אלה מאיתנו שנאבקים לצאת מהמיטה בבוקר, מסוגלים לכוון אצבע מאשימה לגנים שלהם. כך מציע מחקר חדש, אשר טוען כי הרגלי הערות שלנו אולי מושפעים על ידי תאי הגוף שלנו, המצוידים בשעונים מעוררים משלהם.