חוויה מלאה של טעמים: פיצת מקמח כוסמין מלא עם רוטב צ'אטני
מתכון לפיצה כוסמין עם רוטב צ'אטני
הכוסמין - תחליף נהדר לחיטה
מיהו הדגן בעל השם התמוה "כוסמין"? לא, זו לא כוסמת, זה כוסמין. לאחרונה החל לפשוט הטרנד המבורך בארה"ב ואוסטרליה של אוכל נטול / מופחת גלוטן שחלקו מבוסס על הדגן כוסמין.
קוסם לנו: הכירו את הדגן שתוכלו להכין איתו מאכלים נפלאים!
אז כדי לערוך לכם היכרות טובה עם אפשרויות השדרוג שתוכלו לערוך לתפריט שלכם באמצעות הדגן הנפלא והבריא הזה, ריכזנו עבורכם 5 מתכונים עם כוסמין למנות מיוחדות עם טעמים מגוונים. בתאבון!
הכירו את 12 יתרונותיו של הדגן שהפך לתחליף המוביל לחיטה
ייתכן שכבר נתקלתם בגרגרי הכוסמין או בקמח כוסמין במאפיה או על המדף בחנות, ולא הייתם בטוחים מה הוא מכיל או מה ההבדל בינו לבין הקמח הרגיל והמוכר.
6 מתכונים לארוחות צהריים טעימות שיותירו אתכם שבעים ובריאים
מתכונים, כוסמין, חלבון, מרק, קל להכנה, סלט, קל ופשוט, קציצות, קינואה, בוטנים, כרוב ניצנים, ארוחת צהריים, טורטייה, בריאים 6 המתכונים הבאים יסייעו לכם ולמשפחתכם לצרוך מספיק חלבון בכל ארוחת צהריים וגם ליהנות
5 מתכונים נהדרים למרקים שיהפכו את החורף לבריא וטעים במיוחד
5 מרקים מעולים שמכילים מזונות על מתכונים, חורף, כוסמין, מחלות, נוגדי חמצון, טעים, ויטמינים, בריא, מרקים, מזונות על, מינרלים, תזונה ובריאות, קייל, פריקה אין כמו מרק טעים ועשיר כדי לחמם את הגוף בימי חורף
מחקר חדש: 3 מנות דגנים מלאים ביום והלב שלכם יגיד לכם תודה
על מספר דגנים בעלי ערכים בריאותיים ניכרים שכדאי לכם להוסיף לתזונתכם אם הם עדיין לא חלק מן התפריט היומי שלכם, וכמובן שכדאי שתמצאו אותם בגרסתם המלאה, הכוללת את כל חלקי גרעין הדגן העשירים מבחינה תזונתית: כוסמין
במקום לאכול מוצרי קמח לבן מזיקים, הכירו תחליף בריא וטעים
היכרות עם המאפיינים והתכונות של קמח כוסמין יכולה לעודד עוד ועוד אנשים ליהנות מהיתרונות שלו. אז מה ההבדל בין כוסמין לקמח מלא ומה בכלל אפשר לעשות איתו? הנה כל הפרטים.
בסלט הטעים הזה מככב מרכיב עיקרי בריא ומשביע במיוחד
מתכון לסלט כוסמין משביע, עשיר ובריא
איך למנוע מחלות בשנה הראשונה בגן?
דגנים מלאים הם שיבולת שועל, אורז מלא, קינואה, כוסמת, דוחן, שעורה, כוסמין, אמרנט וחיטה מלאה. ניתן לשלב אותם במרקים, תבשילים, דייסות, עוגיות ועוגות.
אם תכינו מ-6 סוגי הסופגניות האלו יהיה לכם חנוכה מתוק ממש!
מתכון לסופגניות אפויות מקמח כוסמין מלא מי שלא מסתפק רק בסופגניות אפויות ורוצה לנסות להפוך את מאכל החג האהוב הזה לבריא ומזין עוד יותר, מוזמן להיעזר במתכון הבא שמבוסס על קמח כוסמין מלא שמעניק לגוף שלל יתרונות
הכפרי ממש לא בריא - המדריך השלם ללחם
כולם יכולים ליהנות מלחם כוסמין ובעלי סוג דם O ו-A יכולים לאכול גם לחם שיפון. ושוב, מומלץ לקרוא את רשימת הרכיבים ולשים לב שהלחם מכיל רק קמח שיפון ולא קמחים אחרים.
50 הגדולים - כל היתרונות הבריאותיים בטבלה אחת
אבוקדו אבטיח אגוזי לוז אגוזי מלך אגוזי פקאן אורגנו אלוורה אפרסמון אשכולית ביצים במיה בננה בצל ג'ינג'ר גויאבה גזר סגול גרעיני צ'יה דבש זעתר זרעי פשתן חומוס וטחינה חמוציות חציל כוסמין כורכום כרוב לבנדר לימון
יש הרבה דברים שלא ידעת על כוסמת, כמו למשל מה היא עושה לגוף..
רבים חושבים שכוסמת היא סוג של דגן, זאת בעקבות השם המקראי של "חיטת כוסמין", אך אין שום קשר בינה לבין סוג חיטה זה, כשלמעשה מדובר בצמח עשבוני שאנו אוכלים את הזרעים שלו.
אלו הם 10 מאכלים "דיאטטיים" שיפריעו לכם לשמור על המשקל
ניתן להשתמש בסוגי דגנים אחרים – כמו כוסמין ודוחן שהם מזינים ובריאים יותר. 3. גרנולה גרנולה היא בריאה, ללא ספק, אך רק במידה והיא עשויה ממרכיבים טבעיים.
לאכול כמו פרעוני: הסודות הבריאותיים של בני מצרים העתיקה
העדיפו תמיד לחם מדגנים מלאים (חיטה מלאה, כוסמין, שיפון), העשירים בוויטמיני B, סיבים ומינרלים, ושמעניקים תחושת שובע לאורך זמן. האפשרות הטובה ביותר היא לאפות את הלחם שלכם בעצמכם.
כל מה שצריך לדעת כדי לבחור את סוג הלחם הטוב ביותר עבורכם
לחם כוסמין – הלחם הבריא הייחוד של דגן הכוסמין הוא שכדי לגדלו אין צורך בחומר הדברה כלל, למעשה יש לו הגנה טבעית משל עצמו כנגד חרקים ומזהמים אחרים.
אם ילדיכם רוצים לאכול פסטה כל הזמן כדאי שתקראו את זה...
כמו כן, תוכלו להכין פסטה בבית ולהמיר מעט מכמות הקמח הלבן בקמח חיטה מלאה, כוסמין או להשאיר את המתכון כמות שהוא, בהתאם להעדפתכם.
אכילת מזונות העל האלו ביחד הרבה יותר מומלצת מאשר בנפרד!
כמובן שחשוב להקפיד כי הלחם יהיה לחם מדגנים מלאים - חיטה מלאה, כוסמין, שיפון וכד' - וכי חמאת הבוטנים תהיה טבעית ולא הגרסה התעשייתית עמוסת המלח והסוכר הרגילה. 11.
טיפול טבעי בבעיות קשב וריכוז!
אורז מלא, קמח כוסמין, שיפון, קינואה, פסטה/ אטריות מלאות, כוסמת, שיבולת שועל.
"הערפול המוחי" היא תופעה רווחת - למדו עליה וכיצד לטפל בה
לאכול יותר פחמימות מורכבות ולא מעובדות במהלך היום – בטטות, פירות למיניהם ודגנים "עתיקים" כדוגמת שיבולת שועל, כוסמין, טף וכדומה יכולים לעשות עבורכם את העבודה. 2.
הכירו 10 מאכלים שמומלץ לאכול על קיבה ריקה ועוד 10 שלא...
דגנים מונבטים – תהליך השריית חיטה מלאה או זרעי כוסמין למשך הלילה, עד להנבטה שלהם, ולאחר מכן טחינת התוצרים ובישולם במשך כ-3 דקות במים רותחים, יכול לעשות נפלאות למערכת העיכול שלכם. 2 כפות של דגנים מונבטים
הדיאטה המהפכנית הזו עשויה לסייע לכם להימנע מאלצהיימר
קטניות כגון חומוס, שעועית שחורה ועדשים . 100% דגנים מלאים כגון שיבולת שועל, קינואה, אורז חום, שעורה, כוסמין, לחם מ-100% חיטה מלאה וכדומה .
האם הגוף מאותת לכם על רגישות לגלוטן? כך תזהו ותטפלו בבעיה
הרשימה כוללת קמח חיטה, כוסמין, בורגול, סולת, סובין חיטה, קמוט, דורום, לתת ומוצרים שכוללים אותם כגון לחם, קוסקוס, ופלים, דגני בוקר, עוגות, קרקרים, בורקסים, שקדי מרק, קרוטונים ופסטה.