עשרת כללי הזהב לטיפול ביעפת (ג'ט לג)
שתיית תה קמומיל - מפחית תופעות הלוואי של היעפת. 5. אין לאכול מזון מתובל במהלך הטיסה ואין לשתות אלכוהול. 6. שתיית חלב סויה עם דבש במקום היעד - מרגיע את מערכת העצבים ומאפשר התאקלמות מהירה. 7.
איך למנוע ולהביס את הג'ט-לג כדי לעבור בשלום את הטיסה שלכם?
לרובנו יצא כבר לנחות במדינה זרה עם התרגשות עצומה אך רמות אנרגיה נמוכות מהרגיל – זה קורה בעיקר בטיסות שנערכות במשך היום בין מדינות, ולתופעה קוראים "ג'ט-לג" או בעברית: "יעפת".
אוֹדוֹת שְׂפָתֵנוּ הַיָּפָה אָנָּא קִרְאוּ אֶת הַצְּרוּפָה
בִּקַּשְׁתִּי לִבְדֹּק אֶת מַד הַקִּילוֹמֶטְרָז'' וְהִיא אָמְרָה, שְׁמַד הַ'נְּסוּעָה' תָּקוּעַ, לֹא זָז, חַשְׁתִּי עָיֵף וּבִקַּשְׁתִּי גְּלִידָה עִם קַצֶּפֶת אָמְרָה הָאִשָּׁה, יֵשׁ לְךָ גֶ'ט-לֶג כְּלוֹמַר 'יַעֶפֶת
בחן את עצמך: מה אבשלום קור היה אומר על רמת העברית שלך?
יְדִיעוֹן עֲלִילוֹן שִׂרְטוּט עָלוֹן "קיבלתי יַעֶפֶת אחרי שחזרתי לארץ מחו"ל", מה חוויתי? עייפות ג'ט לג רצון עז לחזור לחו"ל כל התשובות נכונות מה משמעות המילה סַמְלִיל?
הכירו 9 טיפים שיעזרו לכם לעבור את הטיסה הבאה שלכם בשלום
בעיות של יובש, כאבי בטן, ג'ט לג (יעפת) ועוד צרות דומות הן חלק כמעט בלתי נפרד מחוויית הטיסה של כל מי שלא מכין את עצמו כראוי למצב הזה. אז מה כדאי לעשות?
בעזרת העצות האלו תוכלו למנוע בעיות רבות שמתרחשות בזמן טיסה
ג'ט לג (יעפת) ג'ט לט הינה הפרעה זמנית שמוכרת ככל הנראה למרביתכם, אשר גורמת לעייפות, נדודי שינה ולתסמינים נוספים בזמן שאתם טסים ומשוטטים בין אזורי זמן שונים.
תתפלאו לדעת שהמילים שחשבתם שהן עבריות לגמרי אינן באמת כאלו
אנגלית: גימיק, הפנינג, אגזוז, אייטם (פריט, ידיעה), אינטרקום, באולינג (כדורת), ברמן (מוזג), ג'ט לג (יעפת), האקר (פַּצְחָן), פְלֵשׁ (הֶבְזֵק), טוסטר (מַצְנֵם), טיפ (תֶּשֶׁר) ועוד.
כל מה שאתם צריכים לדעת על הפרעות שינה!
ג'ט לג: אם אתם סובלים מיעפת בעקבות מעבר מאזור זמן אחד למשנהו, אל תנסו לאלץ את עצמכם לישון, אלא תנו לגוף להתרגל לאזור הזמן החדש. לכו לישון רק כאשר אתם חשים עייפות ומחזור השינה יסתדר מעצמו. 8.
שימו סוף לעייפות: 9 טיפים לשינה שכדאי ליישם כבר מהלילה!
בנוסף, הוא משפיע גם במקרים של שינה לא סדירה כתוצאה מיעפת (ג'ט לג).