13 יכולות על אנושיות שלא תאמינו כי הן באמת קיימות
לאנשים שברשימה הבאה יש כשרונות ויכולות גופניות כה מיוחדות, עד שנראה שהם שייכים לסרט גיבורי-על ולא לחיים האמיתיים. 1. המגנט האנושי מירוסלב מגולה מסוגל להצמיד לגופו חפצי מתכת, פלסטיק, אבן ועוד.
האם האישיות שלכם מחבלת ביכולתכם להיכנס לכושר גופני?
מוזר לחשוב על הדרך שבה האישיות ואפילו מצב הרוח שלנו יכולים להשפיע לנו על הכושר הגופני, אך האמת היא שאם נלמד להכיר את הרגלי ההתנהגות שלנו, נוכל להסיר חסמים שגורמים לנו בדרך כזאת או אחרת להמעיט או להימנע
6 מצבים גופניים ונפשיים שהשיניים שלכם יכולות לרמוז עליהם
שמירה על היגיינת הפה יכולה להציל אתכם לא רק מחורים בשיניים, אלא גם ממחלות שונות, ומצב השיניים שלכם יכול לשקף את מצב הגוף והנפש בשלל דרכים שרופא השיניים שלכם ידע לזהות.
המומחים קובעים: כך תוכלו להיות חזקים יותר נפשית וגם גופנית
המתחים הללו עלולים לגרום להתדרדרות והיחלשות בחוסן הנפשי וגם הגופני שלנו, ולכן זה חשוב להימנע ממצבים שגורמים לכך.
חשוב לדעת: 8 שינויים גופניים שיכולים להעיד על מחלות קשות
בשל כך, אנו לא נותנים מספיק תשומת לב לסימנים גופניים שנראים לנו פעוטים, כמו פצעון שלא מחלים למשל, וממשיכים בחיינו בלי לטפל בבעיה השוכנת מתחת לפני השטח.
6 שינויים בעיניים שעלולים להעיד על בעיות גופניות חמורות
אחת מהן היא בדיקה חיצונית וחזותית של מצב העיניים, שיכולות להעיד על בעיות גופניות חמורות כאשר יש בהן שינויים מסוימים. 6 הסימנים הבאים בעיניים עלולים להוות סימני התראה על בעיות בריאות שמקננות בגופכם, אותן
לא סתם פופולרי: האימון הגופני הזה שופע ביתרונות בריאותיים
שיטת האימון הייחודית שהוא פיתח וקרויה למעשה על שמו נועדה להתגבר על הבעיות האלה, על ידי שילוב תרגילים פיזיים שעוזרים לשפר את העמידה היציבה, טיפוח הגמישות ושיווי המשקל, וכן שיפור היכולת לנשום בצורה יעילה
הפרט הגופני הקטן הזה יכול לגלות פרטים מדהימים על אישיותכם
כבר במשך מאות שנים אנשים מתרבויות שונות טענו שהם יכולים לספר לכם על אישיותכם באמצעות המראה הפיזי שלכם – זה יכול להיות כפות הידיים, העיניים, מבנה הבטן ואפילו הציפורניים.
מבצעים פעילות גופנית? כך תשמרו מפציעות!
לאלו שכבר הרימו ידיים או שנמצאים שלב אחד לפני ויתור על פעילות גופנית בגלל הכאבים, נאמר: חכו, יש פתרון! אין ספק שלפעילות גופנית יש חשיבות מכרעת על הבריאות שלנו.
השפעת המעשים על הכוח הגופני - מחקר מעניין!
משתתפי המחקר עשו מעשים טובים - או אפילו רק דמיינו שהם עוזרים לאחרים - והביצועים שלהם מבחינת סיבולת גופנית השתפרו פלאים.
מסביב לחישוק: הצעה מהנה לאימון גופני!
חישוק הולה הופ הוא לא רק צעצוע נחמד, אלא יכול לשמש גם כאמצעי לחיטוב הירכיים, הזרועות ושרירי הבטן והליבה. יכול להיות שלא נגעתם בחישוק מאז שהייתם ילדים, אבל אחרי שתתחילו לסובב, מהר מאוד תכנסו לקצב...
טוב לדעת: כל היתרונות הבריאותיים של אימון גופני!
עור טוב יותר: כל כמה שאנחנו שונאים להזיע, הרי שהזעה יכולה לעזור לנו להשיג מראה זוהר יותר.
איך לשפר את האימון הגופני בעזרת שינוי אחד בשגרה היומית
רובנו התרגלנו לשתות כוס קפה חם בכל בוקר על מנת שנוכל להתחיל את היום עם אנרגיות ומרץ, אך לא רבים יודעים שהם יכולים לנצל את אותה מנת אנרגיה שמצויה בקפאין גם עבור שיפור האימון הגופני.
8 מתיחות פשוטות ויעילות שיכינו את גופכם לאימון הגופני
כדי שתוכלו להפיק את המיטב מהאימון הבא שלכם, נסו את 8 תרגילי המתיחות הבאים שיסייעו לכם להתחיל אותו על הצד הטוב ביותר ולסיים אותו מבלי לגרום נזקים לגופכם. 1.
מתברר שפעילות גופנית בגל הזהב חשובה יותר ממה שחשבנו...
כך למשל פעילות גופנית מסייעת לשפר את יכולות התפקוד שלכם, מפחיתה את הסיכון של מצבים שבעקבותיהם עלולים להגיע לנכות פיזית, מונעת מגוון רב של מחלות ביניהן כל מה שקשור בלב וכלי דם, מסייעת להתמודד ואף למנוע
כדאי לדעת: למה הילדים שלכם צריכים להקפיד על פעילות גופנית?
מסייעת בהתפתחות המוח במחקר שנערך בשנת 2010 במחלקה הפסיכולוגית באוניברסיטת אילינוי, נמצא כי פעילות גופנית סדירה יכולה להשפיע הן על מבנה המוח והן על תפקודו אצל ילדים.
סוגי התרופות שלא כדאי לכם לנטול אם אתם עושים פעילות גופנית
אם בכל זאת עליכם לצרוך חוסמי בטא, כדאי להתחיל לנטול אותם במינון נמוך מאוד, באישור רפואי, כדי לראות האם היכולת שלכם להתאמן בצורה סדירה נפגעת. 2. משככי כאבים מה הם בכלל?
איש המאטריקס - מופע בלתי ייאמן של שליטה גופנית!
קנצ'י אבינה מיפן יכול לגרום גם למנהל מחלקת אורתופדיה לפקפק בכל מה שהוא יודע על גוף האדם. היכולות הגופניות שלו יוצרות רושם כאילו יש לו מפרקים שלאף אדם אחר אין.
זה מה ש-10 דקות של פעילות גופנית בכל יום יעשו לבריאותכם
מה 10 דקות של פעילות גופנית ביום מסוגלות לתרום לנו?
5 דברים שכדאי לדעת לפני שזונחים את שגרת הפעילות הגופנית
אולם היכולת הזו, שמושגת ביזע רב על ידי ספורטאים מקצוענים או חובבנים ויכולה לקחת חודשים ואף שנים, עלולה להיפגם תוך שבוע אחד בלבד של חוסר פעילות גופנית.
גלו אחת ולתמיד כמה פעילות גופנית אתם באמת צריכים לעשות
לחצו כאן על מנת להכיר מגוון תרגילי אירובי שתוכלו לבצע בביתכם ללא צורך בציוד מקצועי.
הכל ברוח ספורטיבית: 12 הציטוטים הללו צוחקים על כושר גופני
כולנו כבר יודעים על החשיבות של ההקפדה על כושר גופני, ביצוע התעמלות ועיסוק בספורט עבור הבריאות שלנו – הרי כל המומחים חוזרים ואומרים לנו את זה, ומן הסתם יש לכך בסיס מציאותי.
דקה אחת בכל יום של התרגיל הזה - ומצבכם הגופני ישתפר פלאים!
המודעות ליתרונות של אימון גופני קבוע מתפשטת בשנים האחרונות ורובנו כבר יודעים שגם לתרגילים קלילים יש השפעה חיובית על גופנו.
הליכה כפעילות גופנית לאורח חיים בריא - מידע שכדאי לדעת!
גיא גיאור מהפורום הישראלי לאורח חיים בריא ופרופ' נעמה קונסטנטין מבית החולים הדסה עין כרם מפרטים בפרק זה על פירמידת הפעילות הגופנית, ועל צורת ההתייחסות הנכונה לשילוב של פעילות גופנית יום יומית בסגנון החיים