תריסר מיתוסים בנושא סיבים תזונתיים
"סיבים תזונתיים גורמים לבעיות במערכת העיכול" הוא רק מיתוס אחד מני רבים בנושא תזונה, שהחלטנו להפריך עבורכם היום. 1.
44 דברים שכדאי לדעת על סיבים תזונתיים!
הנה 44 דברים שכדאי לכם לדעת על סיבים תזונתיים... 1. סיבים תזונתיים הם פחמימות צמחיות, לא עמילניות, הכוללות את חלקי הדפנות והתאים עצמם של הצמחים. 2.
חוסרים תזונתיים בגוף: למדו כיצד לזהות את הסימנים המעידים
בימינו, הגוף האנושי לא אמור לרוב לסבול ממחסור תזונתי – ברוב המקומות בעולם אוכל הוא דבר שזמין בשפע, ובקלות רבה אנו משיגים לעצמנו מה לאכול.
אחרי שתקראו את הכתבה הזו לא תוותרו על צריכת סיבים תזונתיים
הכתבה הבאה תחשוף בפניכם אילו סוגים של סיבים תזונתיים בריאים עבורכם ואילו פחות; מהן 5 הסכנות הגדולות הכרוכות בהיעדר צריכה מספקת של סיבים; וכמובן, מהי הכמות המומלצת לצריכה של סיבים תזונתיים ביום.
5 מרכיבים שמדגישים את כל הטוב שבסיבים תזונתיים!
טיפים, בריאות, תזונה, מומלץ, כדאי לדעת, סיבים תזונתיים היתרון של סיבים תזונתיים הוא שהם ללא קלוריות אבל מסוגלים לספק תחושה של שובע ומלאות, הם טובים למערכת העיכול והלב ויכולים לעזור לירידה במשקל.
לא סתם אזהרה: זה מה שיקרה לגופכם אם לא תאכלו פירות וירקות
עדיין לא ידוע באופן מלא למה זה כך ואיך זה קורה, אך מור סבורה שחסכים בחומרי הזנה חשובים, כמו ויטמינים B5 ו-B6, עלולים לגרום לעלייה ברמת הדיכאון.
אל תצאו להתאמן בלי להכיר את הרכיבים התזונתיים הבאים!
חסכו מעצמכם את ההלקאה העצמית, כי ייתכן מאוד שהפתרון לבעיות האלו לא קשור ליעילות האימון או לרמת המוטיבציה שלכם, אלא לטיפול בתזונה לקויה שאיננה מספקת לגופכם את הרכיבים השונים להם הוא זקוק.
ערכם התזונתי של פירות הארץ
ערכם התזונתי של פירות הארץ מחקרים רבים, שחלקם נעשה בישראל, מוכיחים עובדות שהיו ידועות כבר לאבות אבותינו וגם לסבתות שלנו: בפירות טריים יש ערכים תזונתיים רבים - מינרלים, ויטמינים, סיבים ונוגדי חמצון -
לגזור ולשמור: הערכים התזונתיים של הדגנים המלאים!
הם מקור מצוין לסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וכן מקור דל שומן לחלבון. עם מבחר כל כך גדול, קחו לעצמכם רגע כדי להכיר את הערכים התזונתיים של הדגנים הפופולארים ביותר.
מהו המקור התזונתי העשיר ביותר עלי אדמות?
נעים להכיר: הסיבים התזונתיים שיעזרו לכם לרדת במשקל!
ידוע כי סיבים תזונתיים טובים לבריאות שלנו. לא רק בגלל שהם שומרים על תפקוד תקין של מערכת העיכול ומערכת הלב, אלא גם בגלל שהם מסייעים לירידה במשקל.
אלו הן כמויות הרכיבים התזונתיים שגופך צריך לקבל בכל יום!
אנחנו שומעים על ערכים תזונתיים מכל עבר; בתכניות טלוויזיה, עיתונים, מדריכי דיאטה ועוד, אך מה הן הכמויות של החומרים המזינים שאנחנו באמת צריכים?
הכירו את הרכיבים התזונתיים שחשוב להכניס לתפריט אחרי גיל 40
סיבים תזונתיים סיבים תזונתיים הם פחמימות צמחיות שעוזרות לשמור על בריאות המעיים ועל פעילותם הסדירה.
גלו האם שווה לכם להשקיע או לחסוך בקניית 10 המזונות האלה
חסכו בשמן זית שמן זית עשיר בחומצות שומן חד בלתי רוויות, והוא מועיל לבריאות לב לא משנה מאיזה מותג או ארץ הוא מגיע.
כך תנצלו את הערך התזונתי המרבי של 12 מהירקות הבריאים ביותר
עם זאת, למרות שהירקות בריאים למאכל לא תמיד אנו מכינים אותם כראוי, ויכולים לגרום בכך לירידה משמעותית בערכים התזונתיים שלהם.
כדאי שתכירו את 8 דגי המאכל עם הערכים התזונתיים הכי גבוהים
ידוע כי צריכת דגים מומלצת מבחינה בריאותית מכיוון שיש בהם ערך תזונתי רב – אך עדיין רבים מחובבי דגי המאכל שואלים את עצמם את השאלה: אילו מסוגי הדגים הקיימים בשוק הם הבריאים ביותר?
תזונה אנרגטית: גלו את השינוי התזונתי שעליכם להכניס לחיים
צפו בסרטון הבא - שבו מככבים אביטל סבג, מומחית לרפואה טבעית, וזהר צמח וילסון, יועץ לתזונה משולבת - ובו הם מספקים יחדיו הצצה מרתקת לעולם תזונתי נכון יותר שכדאי לכם לשקול לאמץ כדרך חיים.
15 דרכים לא שגרתיות לחסוך כסף
רבים טוענים שהם רוצים לחסוך כסף, האמנם? הנה מספר דרכים לא שגרתיות שיוכלו לחסוך לכם עשרות אלפים בשנה. האם תהיי מוכנה לגזור את שיערך? האם תהיה מוכן לאכול בשר רק פעם בשבועיים?
רוצים לחסוך 40% מחשבון הדלק שלכם?
מה שלא אומרים לכם הוא שכבר היום קיימות מערכות שחוסכות עד 40% מצריכת הדלק במכונית, מפחיתות בצורה ניכרת את זיהום האוויר ואינן דורשות כמעט תחזוקה.
כשהפרסי ניסה לחסוך.. בדיחה טובה!
כשהפרסי ניסה לחסוך.. הומור, מצחיק, בדיחה, רופא, אשכנזים, פרסים בדיחה מצחיקה על פרסי ואשכנזי שהלכו לרופא להתחמק מהמילואים. הכל הלך טוב עד שהפרסי ניסה לחסוך..
האם אפשר לחסוך כסף באמצעות מילים? התשובה מפתיעה...
כולנו רוצים לחסוך כסף, ומחפשים אחר שיטות שונות ומשונות כדי לעשות זאת, אבל מסתבר שהפיתרון נמצא ממש מתחת לאף שלנו, תרתי משמע. לפי מחקר עולמי חדש, הפה שלנו יכול לחסוך לנו הוצאות .
19 שינויים קלים בתפריט שיחסכו לכם הרבה קלוריות
בכתבה הבאה תמצאו 19 רעיונות לשינויים קטנים במנות אהובות, שיכולים לחסוך לכם כ-100 קלוריות בכל פעם.
לפעמים לא שווה לחסוך..
הומור, מצחיק, תמונה מצחיקה, תפילין תמונה מצחיקה של איש שחסך כסף וכתבא את השם שלו על התפילין בראשי תיבות..
ניהול נכון של הוצאות המזון - חוסך המון
כאשר אתם מתכננים את הארוחות השבועיות שלכם, כלומר, יודעים מה אתם עומדים להכין בכל ערב, או לחלופין אם תכינו בתחילת השבוע סירים להמשך השבוע, תגלו שזה לא רק חוסך הרבה זמן ואנרגיה, אלא גם חוסך כסף - כך תרכשו