טרנד הזומבה - אירובי מלהיב בניחוח לטיני
בשעת זומבה סביר להניח שתשרפו כ-700 קלוריות ותתרמו רבות לחיטוב הגוף, כיוון שהשיעור כולל עבודת אגן, בטן, רגליים, ידיים באירובי מושלם.
את 5 סרטוני הוואטסאפ האלו אין סיכוי שלא תרצו להעביר ולשתף
הגברת המבוגרת הזו מוכיחה שלא משנה הגיל – העיקר התרגיל, ובמיוחד היכולת לרקוד זומבה לשליחת הסרטון לחצו כאן לשיתוף הסרטון בפייסבוק - לחצו כאן לשליחת הסרטון בוואטסאפ - לחצו כאן לא מצליחים לעצור את בכי ילדיכם
בחרו את המזל האסטרולוגי שלכם וגלו איזה תחביב הכי מומלץ לכם
מזל טלה - זומבה בני מזל טלה הם אנשים אמיצים ונחושים, ויש להם מספיק ביטחון עצמי כדי להצטיין בכל אתגר גופני.
4 דרכים לשפר את החיים ולהעשיר אותם - מספר 2 יפתיע אתכם!
התחילו לעשות פעילות גופנית זומבה, ריצה, אימוני כוח, ריקוד, חדר כושר וכל סוג אחר של ספורט העולה על דעתכם, יכולים לתרום לכם בכמה מישורים: ספורט תורם לתהליכי הרזיה.
לא צריך לחכות לאולימפיאדה - כך תרגילו את גופכם לכושר
מי שעוסק בספורט יכול לבחור בין מגוון עצום של פעילויות אירוביות כמו הליכה, ריצה, שחייה, זומבה ועוד. הפעילות הזו תעלה את צריכת החמצן בגוף ותגביר את קצב פעימות הלב.
הכירו את מגוון האפשרויות לשמירה על כושר בלי לרוקן את הארנק
תוכלו לעשות אימוני פילאטיס ויוגה, אימונים לנשים בהיריון, אימוני כוח, אימונים אירוביים, זומבה ואפילו JUST DANCE שיגרום לכם להזיע, ליהנות ולצחוק מכל רגע!
8 תרגילים פשוטים למניעת דלדול עצם שישפרו את איכות חייכם
ריקוד – זה יכול להיות אימון המשלב ריקוד כמו זומבה, אבל גם ריקודי טנגו או סלסה יעשו את העבודה ויחזקו את עצמות הגוף.
נעלו את נעלי הספורט והתכוננו ליום ההליכה העולמי 2018!
אירוע של אתנה – פרויקט לאומי לקידום ספורט נשים, אשר נמשך משעה 08:00 בבוקר ועד 12:30 בצהריים, ובו ילדות, נערות ונשים מכל הגילאים ומכל הארץ יכולות ליהנות מפעילויות שונות כגון: חדר כושר בטבע, קיר טיפוס, זומבה
אני מתעמל ולא יורד במשקל - למה?
רכבו על אופני כושר במקום לעשות הליכה, לכו לשיעור זומבה במקום לעלות על הסטפר או השתמשו ברצועות גומי במקום במשקולות. הגיוון לא רק יסייע לכם להגיע לתוצאות הרצויות, אלא גם יהפוך את ההתעמלות למהנה יותר.
14 שיאי גינס מוזרים שכנראה לא שמעתם עליהם...
השיעור הזה התקיים בשנת 2012 בעיר היידראבאד שבהודו, וכלל 6,671 רקדני זומבה מיוזעים, קצביים ושמחים. לידיעתכם, השיא הנוכחי ניפץ לרסיסים את השיא הקודם, שעמד על 2,012 אנשים. 6.
כדאי לדעת: 10 מגמות מהעשור האחרון שישפרו את בריאותכם
טרנד מפתיע שצבר פופולריות לאחרונה הוא ריקוד על עמוד, שמסייע בחיזוק את שרירים שונים בכל הגוף, ואליו מצטרפים גם חוגי זומבה וספינינג, שמספקים אימון מהנה לצלילי מוזיקה ממריצה.
משנכנס אדר לוקחים את המשפחה לאירועים חינמיים ברחבי הארץ!
יומי, כשהיום הראשון (21.3.19 בשעה 19:00) יכלול אירוע קריאת מגילה מוזיקלי לכל המשפחה ולאחריו מסיבת פורים לסטודנטים, וביום השני (22.3.19 משעה 9:00) תמצאו שם קרקס פורימי לכל המשפחה והפנינג הכולל הרקדות זומבה