זהו סיפורו של האיש המדהים שהלך ברגל מהולנד לירושלים!
בלי כסף ובלי תוכנית מגובשת, ההולנדי האנק ואן דר קלוק הלך ברגל מרחק של כ-6,000 ק"מ מארץ מולדתו לירושלים.
ב-15 הערים הנפלאות הללו תרצו לטייל ברגל
חלקן קטנות במיוחד, אחרות כוללות מסלולי הליכה נעימים ויש כאלו בהן האטרקציות המרכזיות פשוט נמצאות זו על יד זו. כל שעליכם לעשות זה לארוז נעליים נוחות, לבחור יעד ולהתחיל להכיר אותו ברגל. חופשה נעימה! 1.
הכירו את 7 הגורמים הנפוצים ביותר לכאבים בזמן הליכה
הליכה היא צורת האימון הקלה והבטוחה ביותר, אך בכל זאת היא מציבה בפניי גופנו סיכונים במצבים מסוימים, והיא מסמלת לנו על כך בעיקר בעזרת כאבים ברגליים.
11 אימוני הליכה ספורטיבית שיעשו לכם רק טוב, מומלץ בכל גיל!
כך תבצעו אותו: 3 דקות חימום דקת הליכה מהירה חצי דקת ריצה קלה דקת הליכה מהירה חצי דקת קפיצות באוויר דקת הליכה מהירה חצי דקה קפיצות באוויר דקה הליכה מהירה חצי דקה ריצה קלה דקת הליכה איטית להרגעת הנשימה.
הליכה בערב או בבוקר? הנה 9 יתרונות חשובים של אחת האפשרויות
מחקר נוסף הראה שמבוגרים אשר מקדישים 20 דקות להליכה מחוץ לבית בבוקר דיווחו על הרגשה טובה יותר ואנרגיה גבוהה יותר בהשוואה לכאלו שביצעו הליכה בתוך הבית. 2.
10 מסלולי הליכה עוצרי נשימה מרחבי העולם שאסור לכם לפספס!
ההליכה במעברים הצרים מספקת נוף עוצר נשימה לאורך 26 ק"מ, שרובם כוללים הליכה (ולפעמים גם שחייה) בתוך הנהר. ניתן להשלים את כל המסלול ביום אחד ולהתייבש באחד מ-12 אזורי הקמפינג שבפארק. 2.
7 תרגילי כושר שתוכלו לבצע כדי לשדרג את אימון ההליכה שלכם
יש לחזור על התרגיל 25 פעמים ברצף או בשתי סדרות של 15 חזרות כחלק מאימון הליכה של 25 דקות. 2.
מחקר חדש – דיבור בזמן הליכה מסוכן לחולי פרקינסון
תוך כדי הליכה.
אלו הם 12 המקומות בעולם שבהם מומלץ לטייל רק בהליכה רגלית
רק על ידי דריכה על האדמה עצמה ניתן ממש להרגיש את המקום, ורק בעזרת הליכה איטית אפר להעריך את הנופים הנגלים בדרך בצורה שתחקוק אותם בזיכרון.
חוששים מאימוני הליכה בגלל הכאבים? כדאי שתקראו את הכתבה הזו...
למתקדמים, אפשר לבצע את התרגיל עם רגל אחת על המדרגה ורגל שנייה באוויר. 2.
עשו את 8 הדברים האלו ותשרפו יותר קלוריות בזמן אימוני הליכה
התחילו בבחירת נעלי הספורט שלכם הליכה היא "פעילות אירובית בעצימות נמוכה" והדבר החשוב ביותר שאתם צריכים כדי להתחיל אותה כמו שצריך זה נעלי הליכה טובות שמתאימות לצורת כף הרגל שלכם.
נעלו את נעלי הספורט והתכוננו ליום ההליכה העולמי 2018!
כפי שציינו לעיל, ההליכה טובה לכל אדם באשר הוא, וביום שישי בתאריך ה-26.10.2018, יקיים משרד התרבות והספורט בשיתוף משרד הבריאות את "יום ההליכה העולמי" – יום מועד עולמי לקידום הליכה ברגל ומודעות ליתרונות הבריאותיים
הכל הולך: זה מה שצורת ההליכה שלכם משדרת לעולם על אופיכם
הליכת השפוף צעדים קטנים, ראש מכופף מטה, גוף רפוי וחסר כוח – הליכה כזו משדרת באופן ישיר דכדוך וחוסר שביעות רצון.
הליכה כפעילות גופנית לאורח חיים בריא - מידע שכדאי לדעת!
הליכה כפעילות גופנית לאורח חיים בריא - כדאי לדעת!
לטיול יצאנו - 10 מסלולי ההליכה היפים ביותר ברחבי העולם
חווים מקומות חדשים, רואים נופים מדהימים וההליכה עושה רק טוב לבריאות. כדי שתוכלו לתכנן את החופשה הבאה שלכם טוב יותר, אספנו עבורכם את 10 מסלולי ההליכה היפים ביותר בעולם. נשאר רק לקחת מקל ותרמיל.
9 דרכים להתגבר על כאבי המפרקים בזמן אימוני הליכה וריצה
אם אתם סובלים מדלקת מפרקים וכאבים במפרקים במהלך ריצה או הליכה, אין זה אומר שעליכם להפסיק, אלא אתם פשוט צריכים לדעת כיצד לעשות זאת נכון.
הליכה מהירה תורמת פלאות לטיפול בסרטן הערמונית
הליכה מהירה מספר פעמים בשבוע היא קרש הצלה רציני עבור גברים מפני סרטן הערמונית, כך ע"פ מחקר חדש. הליכה של שלוש שעות בלבד בשבוע יכולה לעכב או אפילו למנוע לחלוטין התקדמות של המחלה.
ריצה או הליכה - מה שורף יותר קלוריות?
אם כן, כמה קלוריות אנו שורפים במהלך ריצה או הליכה?
הילד הזה הולך לשנות את כל מה שחשבתם על מופעי הליכה על חבל!
אקסטרים, פעלולים, מדהים, אקרובטיקה, כישרון, הליכה על חבל, מופע במה, תוכנית כישרונות, ילדים כישרונים, טארוטו טנקה יש ברחבי העולם תכניות רבות העוסקות בכישרונות מגוונים של אנשים אך צעיר בן 13 הראה שיש עוד
6 עצות חשובות לכל מי שרוצה לצאת לריצות והליכות אחרי גיל 50
על מנת לוודא שזאת אכן תהיה התוצאה של המעשים שלכם, ושלא תסבלו מנזקים למפרקים או לשרירים שלכם, כדאי שתכירו את הטיפים והעצות שבכתבה הבאה, אשר יעזרו לכל אדם לשמור על כושר בעזרת הליכה וריצה בדרך בריאה ובטוחה
הצטרפו לטיול עוצר נשימה במסלול ההליכה היפה ביותר בנורווגיה
טרק בסגן (Besseggen) בשמורת הרי יוטנהיימן נחשב בעיני רבים למסלול ההליכה הפופולרי ביותר בנורווגיה, וזאת למרות (או אולי בזכות) העובדה שמדובר באתגר לא קטן.
מקל ההליכה של מר לוי - סיפור מרגש!
בידו, החזיק מקל הליכה לבן, מבריק וחדש. חיבר: שי קוריצקי מקל ההליכה של מר לוי סיפור, מרגש, גאווה, עיוורון סיפור מרגש על ידידות, גאווה ועיוורון.
ריצה או הליכה - איך נרטבים פחות?
הגשפ תפס אתכם לא מוכנים ואתם תקועים ברחוב בלי מטרייה. מה עושים? מצד אחד, בריצה תגיעו מהר יותר למחסה, מצד שני, ישנה תחושה שאם תלכו, תירטבו פחות. בעזרת המדע, עושים סדר אחת ולתמיד. האם עדיף לרוץ או ל..
מדינת ישראל נכבשת בהליכה - קולו של סמג``ד הנדסה
בהסכמת: סא"ל אמנון כהן באדיבות: kr8 ישראלי פטריוטי מדינת ישראל נכבשת בהליכה צבא, צה"ל, אקטואליה, מעניין, חשוב, מונולוג, גבול, הגירה, הנדסה, מסתננים, מדיניות כאשר אין מדיניות ברורה לגבי מדיניות הגירה לישראל
נגישות
