מודעות עצמית לפי ספר התניא - אין ברירה
כלומר, במצוות עצמן, במעשה עצמו אין משמעות, זה רק בא לבדוק אם אנחנו צייתנים או לא, אם אנחנו ממושמעים. אך ישנה גישה אחרת, האומרת שהמצוות הן לא רק מבחן, מעשה המצוות עצמו פועל פעולה רוחנית בנו ובעולם.
הכל על קפיצות שרירים
קפיצות שרירים או במונח הרפואי - פסיקולציות הינן תופעה קלינית שכיחה יחסית. מדובר בקפיצות עדינות וקצרות של השרירים, אשר אינן גורמות לתנועת הפרקים.
לאן נעלמה האהבה? 3 טעויות מרכזיות בזוגיות
במידה ואינך מועבר אוטומטית, לחץ כאן לאן נעלמה האהבה?
המזונות שיעשו לכם שרירים!
רבים אינם מבינים כי לכמות ראויה של סיבים תזונתיים יש תפקיד חיוני בבניית מסת שריר. תרד פופאי לא טעה - תרד באמת עוזר לבניית שרירים.
כך תחטבו את שרירי העכוז ב-15 דקות!
שרירי העכוז הם קבוצת שרירים חיוניים בגוף והצורך לחזק אותם הוא מובהק ; לא רק בשביל מראה חטוב ומורם, אלא גם מבחינה בריאותית, כדי לשפר יציבה ולהפחית את הלחץ מהברכיים.
אוטם שריר הלב - תאונת עבודה בעיני ביטוח לאומי?
פעמים רבות חש הנפגע כי קיים קשר של ממש בין עבודתו לבין אירוע האוטם, אולם אין הוא מסוגל לנסח את הקשר ביניהם באופן שיזכה אותו בהכרה על ידי המוסד לביטוח לאומי.
6 שרירים שישמרו לך על הבריאות!
כולם רוצים לפתח את שרירי החזה ושרירי הידיים כדי להשיג את הגוף המושלם, אבל מה בנוגע לשרירים אחרים בגוף? חשובים לא פחות!
הפינוק הבריא: גלו את היתרונות הבריאותיים של השוקולד המריר
האם אתם מעדיפים שוקולד חלב על פני שוקולד מריר? או שאולי אתם נמנעים משוקולד באופן כללי כי אתם מאמינים שהוא משמין, ובכך מתעלמים גם מהסוג המריר שלו?
סובלים מעייפות, עלייה במשקל וכאב שרירים? אולי זאת הסיבה....
עלייה במשקל אנשים רבים תוהים מדוע הם עלו במשקל ללא סיבה מוסברת, ואינם מבינים כיצד מאמצי הדיאטה שלהם, שכוללים ירידה בצריכת הקלוריות ופעילות גופנית קבועה, אינם נושאים פרי.
7 תרגילים מומלצים לחיזוק שרירים מדולדלים בזרוע ובכתפיים
בין שמדובר בתזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית או אפילו מעבר השנים שמפתיע את כולנו, שרירים מדולדלים הם בעיה שכולנו מכירים ולא מחבבים בלשון המעטה.
8 מקרים בהם כאבי שרירים "תמימים" מעידים על בעיה חמורה בגוף
במקרה שבו אינכם רגילים כלל לעסוק בפעילות שגרמה לכאב, התחושה המעיקה יכולה להימשך אפילו שבוע עד שבועיים, אך אם זה נמשך זמן רב יותר מזה, סביר להניח שיש סיבה אחרת לבעיה.
המתיחות היעילות האלו יחסכו מכם הרבה כאבים של שרירים תפוסים
אם אתם מצליחים להגיע לכפות הרגליים, משכו קלות את החלק התחתון של כריות כפות הרגליים כדי להאריך גם את שרירי השוקיים. אם אינכם מצליחים להגיע לכפות הרגליים השתמשו בחגורה או במגבת.
אין לכם כוח להמשיך לעבוד? המשפטים היפהפיים האלו יעזרו לכם!
אך אתם ודאי יודעים שאין ברירה, צריך ללכת למשרד, למפעל, לחנות או לכל מקום שבו אתם עובדים, כי בסופו של יום כולנו צריכים להתפרנס ולהעסיק את עצמנו .
סובלים מכאבי שרירים? טפלו בבעיה בעזרת השיטה המיוחדת הזו
סובלים מכאבי שרירים, למשל כאלו שנובעים מפריצות דיסק, או שמקורם במיקום מסוים שמשליך על אזורים אחרים בגוף?
8 תרגילים מצוינים לחיזוק שרירי הגב, החזה והיד האחורית
אין הרבה דברים פחות נעימים מללבוש על עצמכם את אחד הבגדים היפים שבארונכם, ולפתע לגלות שמצבורי שומן שונים מהגב או מהזרוע האחורית "מתדלדלים" להם החוצה בצורה לא מחמיאה.
הגזענות שרירה וקיימת - נקודה למחשבה!
הגזענות שרירה וקיימת יהודים, גזענות, אנטישמיות קטע קצר המסביר ומתאר את הגזענות שעדיין קיימת ואנחנו אפילו לא שמים לב אליה..
אין לכם זמן לאימון? נסו תנוחות יעילות מסוגי האימון האהובים
ריצה ריצה היא אימון גוף כוללני שמפעיל שרירים רבים, ומאפשר לחזק את הלב והריאות.
לאכול מתוק ולהישאר בריא: 13 יתרונות מפתיעים של שוקולד מריר
אפשר להשתמש בשוקולד מריר בשייקים, עוגות, קינוחים או שפשוט אפשר לאכול כמה קוביות ממנו כנשנוש מהיר ומענג. הנה 13 יתרונות בריאותיים של השוקולד המריר שכנראה לא הכרתם. 1.
המדריך השלם להנאה מטיסה נעימה ללא כאבים ושרירים תפוסים
דעו לכם שהכאבים הללו אינם גזירת גורל כלל וכלל, וגם אם עניין הטיסה דורש מאיתנו ישיבה ארוכה על כיסא לא מאוד נוח – אין זה אומר שעלינו להזניח את הגוף שלנו ופשוט לתת לשרירים להיתפס.
כך תוכלו להכין משחה טבעית להקלה על כאבי שרירים ופרקים
כולנו סובלים מדי פעם משרירים תפוסים ומיד פונים אל המשחות של בית המרקחת, המלאות בכימיקלים.
פתרון קסם: צרכו את 13 המאכלים האלו ומנעו שרירים תפוסים
על אף שמחקרים נוספים צריכים להיעשות כדי לומר זאת באופן חד משמעי, אפשר להגיד שהתוצאות מצביעות על כך שרם תשתו מי קוקוס אחרי אימון, הם יכולים להיות יעילים עבורכם לצמצום ההתכווצויות – ובטוח שאין לכם מה להפסיד
בעזרת אביזר הכושר הפשוט הזה תוכלו לחזק ולחטב את שרירי גבכם
בכל התרגילים שהבנו כאן לפניכם אין צורך בשילוב אביזרים נוספים.
ככה ניתן לחזק את שרירי הליבה והבטן ב-4 דקות - זה אפשרי!
רבים מאיתנו לא יודעים שכדי לחזק את שרירי הליבה ולחטב את הבטן לא חייבים לבלות שעות ארוכות בחדר הכושר או להשתמש במכשירי אימון מיוחדים.
אל תתעלמו יותר משרירי הטרפז - חזקו אותם עם 5 התרגילים האלו
מתח תרגיל המתח הפשוט הוא אחד היעילים ביותר עבור חיזוק וחיטוב שרירי הטרפז. בנוסף אליהם, התרגיל עוזר לחזק ולחטב גם את שרירי הגב והכתפיים באופן כללי.