הדרך היעילה ביותר לגרום לנשים להתאמן!
בעזרת אופני כושר המחוברים לדינמו, יצרו הנשים חשמל שמפעיל מופע נורות מרהיב, מיוחד לנשים!
הגנו על גופכם מ-8 שגיאות אימון מזיקות ונפוצות בחדרי כושר
צפו בסרטון קצר של מאמן כושר ישראלי נותן כמה דגשים חשובים לביצוע תרגיל לחיצת רגליים: 5.
עבודות הבית לא צריכות לבוא על חשבון כושר
שטיפת הריצפה, שטיפת כלים, אבק וכביסה, בין כל אלו אין זמן לעשות כושר, נכון? לא נכון! תראו את האילתור המעניין הזה, המשלב בין אופניים למכונת כביסה.
10 מיתוסים על אימוני כושר שלא ידעתם וכדאי מאוד שתכירו!
רוב האנשים שהולכים באופן קבוע למכון כושר לא באמת מבינים באימונים גופניים – בשביל זה יש שם מאמני כושר .
מתברר שהמשקה שכולנו אהבנו בילדות מומלץ גם לאחר אימוני כושר
כן, מה ששמעתם – אם אתם מקפידים על כושר, מתאמנים באופן קבוע ורוצים לחטב את הגוף ולחזק את השרירים, המדע ממליץ לכם לשתות שוקו לאחר אימון על מנת לכבוש את כל המטרות האלו.
הכירו את ההמלצות החדשות מפי מומחים למשטרי כושר לכל הגילאים
יותר ויותר אנשים בעולם המערבי סובלים ממחלות שניתן להימנע מהן אם רק מבצעים פעילות גופנית באופן קבוע, אך המחשבה על לעשות כושר מדי יום היא מרתיעה וגורמת לרבים לוותר על כך מהר מאוד.
קרדיו נינוח: האם הטרנד החדש באמת עוזר לשמור על כושר?
עם זאת, טרנדים פופולריים ברשתות החברתיות לא תמיד מסייעים באמת לגוף בדרך כלשהי, אך מומחי כושר טוענים שדווקא מומלץ להצטרף לטרנד הזה.
כדאי לדעת: הקשר בין אלרגיה לפיצוי בגין אובדן כושר עבודה
לעומת זאת, בחברות ביטוח פרטיות הקלף המכריע הוא הרכב הפוליסה ובעיקר השאלה האם למבוטח יש כיסוי בגין אובדן כושר עבודה ספציפי או כללי.
6 תרגילי כושר שמחריפים כאבי ברכיים והחלופות המומלצות עבורם
עבור מרבית האנשים, החשש הזה מתרחב גם לפעילות כושר באופן כללי – ומונע מהם לבצע דבר שהוא כל כך טוב לגוף שלנו וחבל להחמיץ אותו.
10 מיתוסים על כושר, תזונה ובריאות!
מיתוס: פעילות גופנית מעייפת מאוד עובדה: ככל שהגוף נכנס לכושר טוב יותר, כך רוב האנשים מרגישים שפעילות גופנית נותנת להם יותר אנרגיה מאשר בעבר.
גלו את הדרך הבטוחה והנכונה לשמור על כושר במהלך היריון
המחקרים כיום מראים די בבירור ששמירה על כושר במהלך ההיריון מספקת יתרונות רבים לאם ולעובר, ואף להמשך חייו של הילד – לפחות במהלך 5 השנים הראשונות.
גלו 13 דרכים מדהימות בהן קצת כושר יכול לגרום להרבה אושר
הכירו 13 מהדרכים המדהימות בהן שמירה על כושר יכולה להפוך אתכם למאושרים יותר. Mike Baird 1. הפחתת לחץ יום קשה בעבודה? כדאי שתצאו להליכה קצרה או לאימון במכון הכושר.
בטוח, מהנה ויעיל: 7 תרגילי כושר שניתן לבצע בקלות עם כיסא
אופן ביצוע התרגיל: שבו על קצה הכיסא והצמידו את כפות הידיים אחת לשנייה כאשר הן סמוכות לחזה.
אין לכם זמן לעשות כושר? האפליקציה הזו היא מה שאתם צריכים!
כולנו היינו רוצים לשמור על כושר גופני טוב, אך גם חובבי הספורט המושבעים שבינינו יודו שלפעמים לוח הזמנים העמוס פשוט לא מאפשר זאת.
6 תרגילי כושר זוגיים שיעזרו לכם לחטב את הגוף ביעילות ובכיף
קשה להתמיד בביצוע אימונים גופניים באופן קבוע, אך זה הופך להיות הרבה יותר קל אם רותמים לשם כך חבר נוסף.
מומחי כושר מסבירים: איך להפעיל את הגוף גם בזמן גיל הזהב?
אם אתם מתמודדים עם בעיה בריאותית מסוימת שמונעת מכם לשמור על כושר כמו שרציתם, תמצאו בכתבה הבאה טיפים ממאמני כושר לשינויים שתוכלו לבצע באימונים כדי לשמור על גוף חזק ובריא על אף דלקת מפרקים, דלדול עצם, גיל
תראו אילו חיים טובים יש לילדים כשיש אימא ששומרת על כושר
להיות אימא זו עבודה קשה, ואמנם בשנים הראשונות אין לכולן הרבה זמן לשמור על כושר גופני, אך חובה לעשות את המאמץ, והאימהות שבסרטון הבא יראו לכם למה.
עוד סיבה טובה לעשות כושר
אם חשבתם שאמוני כושר חשובים רק בשביל לשרוף קלוריות, אז מחקר חדש שנערך בברזיל מוכיח שיש יתרון נוסף ומשמעותי בעשיית כושר: מסתבר שהאימונים משיבים לנוירונים את הרגישות הקשורה לבקרה על תחושת השובע, מה שכמובן
התחטבו עם מגוון תרגילים שמצריכים אביזר שיש בכל חדר כושר...
הצורה שלו מאפשרת לאחוז בו בשלל אופנים, והיא גם מפעילה את השרירים אחרת מאשר משקולות רגילות.
הכירו את מגוון האפשרויות לשמירה על כושר בלי לרוקן את הארנק
רבים נרשמים לחדרי כושר ולסטודיו לפילאטיס, יוגה וכדומה. הדבר עלול לעלות לכם מאות שקלים אם לא יותר, ברכישת מנוי, בגדים, אביזרי כושר נוספים ועוד.
הכנסו לקצב: אוסף תרגילי כושר מעולים שתוכלו לבצע בכל מקום
אין צורך להכביר במילים על אודות החשיבות הרבה של שמירה על כושר גופני והתרומה שלו לבריאותנו, תפקודנו ואפילו נפשנו.
כושר בלי להתאמץ - 11 תרגילי התעמלות שאפשר לבצע בשכיבה
את תרגילי הכושר הבאים תוכלו לבצע דבר ראשון בבוקר, דבר אחרון לפני שהולכים לישון, או כשאתם נחים מול הטלוויזיה - כך מתאמנים בלי לקום מהמיטה! 1. הרמת ברכיים: תרגיל קטן אך אפק טיבי לחיזוק פלג הגוף התחתון.
מאמן כושר לנשים לבנות - היסטרי!!!!!!
תכנית אימונים חדשה וייחודית לאישה הלבנה מאמן כושר לאישה הלבנה הומור, מצחיק, כושר, שחור, לבנה, אימונים מאמן כושר לאישה הלבנה
7 תרגילי כושר מומלצים ויעילים שאפשר לבצע על הספה סלון שלכם
אז כדי שתבינו איזה אימון כושר אתם יכולים להוציא מעצמכם כשאתם על הספה, אספנו כאן בפניכם 7 תרגילים שאפשר לעשות עליה – ואנחנו ממליצים לכם לנסות אותם, כדי להגביר את מידת הפעילות הגופנית שלכם באופן כללי.