תכנים בנושא כוח גופני

השפעת המעשים על הכוח הגופני - מחקר מעניין!

מחקר חדש של אוניברסיטת הרווארד מצא כי פעולות מוסריות עשויות להגביר את כוח הרצון והסיבולת של האנשים.

לא סתם פופולרי: האימון הגופני הזה שופע ביתרונות בריאותיים

כשיוזף פילאטיס הגרמני המציא את שיטת האימון הגופני שלו, הוא ביקש לעשות זאת בהשראת האידיאל היווני שלפיו, האדם צריך להיות מאוזן בגוף ובנפש.

איך לשפר את האימון הגופני בעזרת שינוי אחד בשגרה היומית

מעבר להמרצת הגוף, במחקרים נמצא שכוס אחת של קפה יכולה לעזור גם בשיפור כוח הסיבולת והיכולת של הגוף לשרוף שומן.

האם האישיות שלכם מחבלת ביכולתכם להיכנס לכושר גופני?

מוזר לחשוב על הדרך שבה האישיות ואפילו מצב הרוח שלנו יכולים להשפיע לנו על הכושר הגופני, אך האמת היא שאם נלמד להכיר את הרגלי ההתנהגות שלנו, נוכל להסיר חסמים שגורמים לנו בדרך כזאת או אחרת להמעיט או להימנע

הטיפים האלו ישפרו את האימון הגופני ואת רמות המוטיבציה שלך

"בוסט" אנרגיה לפני האימון מומלץ שלא לאכול מזון רב לפני האימון, כדי להימנע מכבדות ומתחושת חוסר נוחות, אך ישנם מאכלים שיוכלו לשפר את המרץ והכוח שלכם במהלכו, ויגרמו לכם לחוש אנרגטיים יותר וקלילים.

טוב לדעת: כל היתרונות הבריאותיים של אימון גופני!

האם אימון ממושך בעצימות נמוכה בריא יותר מאימון קצר בעצימות גבוהה, ומה היתרונות הבריאותיים של אימון גופני? הנה כמה דברים שתמיד טוב לדעת!

דקה אחת בכל יום של התרגיל הזה - ומצבכם הגופני ישתפר פלאים!

המודעות ליתרונות של אימון גופני קבוע מתפשטת בשנים האחרונות ורובנו כבר יודעים שגם לתרגילים קלילים יש השפעה חיובית על גופנו.

5 דברים שכדאי לדעת לפני שזונחים את שגרת הפעילות הגופנית

מצד אחד, מתן מנוחה לגוף לאחר מאמץ גופני הוא חיוני ואף נדרש לטובת בנייה ושיקום בריא של השרירים, אך כאשר פסק הזמן הזה הופך להיות ממושך הוא מביא לתחילתו של תהליך ביולוגי טבעי של דעיכה והתדרדרות בכשירות של

זה מה ש-10 דקות של פעילות גופנית בכל יום יעשו לבריאותכם

למרבה הצער, לא לכולנו יש את הכוח או את הרצון לנצל את הזמן המעט שנותר לנו לאחר כל אלה לטובת פעילות גופנית, שבעיני רבים מאיתנו עלולה להתיש לחלוטין.

מבצעים פעילות גופנית? כך תשמרו מפציעות!

לאלו שכבר הרימו ידיים או שנמצאים שלב אחד לפני ויתור על פעילות גופנית בגלל הכאבים, נאמר: חכו, יש פתרון! אין ספק שלפעילות גופנית יש חשיבות מכרעת על הבריאות שלנו.

הכירו 6 תרגילי כוח שמומלצים לכל רוכב אופניים בכל רמה

סופ"ש לדיווש ברכבי ארצנו - כדאי שתדעו שאחד הדברים שנמצאו כיעילים ביותר לרוכבים בכל הרמות, על מנת לחזק את הביצועים שלהם ולמנוע מתיחות וכאבים שונים בעת ואחרי הפעילות הזו, אלו הם אימונים הכוללים תרגילי כוח

איזה סוג דיאטה ופעילות גופנית מתאים לכם? המזל שלכם יגלה זו...

מזל עקרב לבני מזל עקרב יש כוח רצון רב יותר מכל מזל אחר, וברגע שהם מחליטים על דיאטה הם הולכים לדבוק בה.

מרגישים מותשים אחרי פעילות גופנית? כנראה דילגתם על הדבר הזה

כשאנחנו רואים תוצאות, אנחנו לפעמים מתמלאים במוטיבציה שמניעה אותנו לדחוף את גופנו לקצה גבול היכולת שלו, אבל האם זה דבר טוב? לא ממש...

15 גופנים מיוחדים ומעוצבים בשפה העברית להורדה בחינם!

אחד החסרונות הגדולים של העבודה עם תוכנות בשפה האנגלית הוא שאפשרויות העיצוב מוגבלות מאוד, ומבחר גופני הכתיבה בשפה העברית דל ושגרתי למדי.