כל מה שלא ידעתם על המחזור הנשי - סיבות וטיפולים!
שבוע-שבועיים לפני המחזור, את מתחילה להרגיש את זה.
אחרי שתגלו מה היא עושה, תעסו את הנקודה הזו ברגל בכל ערב!
עיסוי הנקודה בכל ערב יעזור לכם: להפחית תחושות של נפיחות בבטן להקל על תהליכי העיכול להעלים כאבי מחזור להגביר את הפוריות לרפא מצבים של נדודי שינה להקל על לחץ וחרדה כדי למצוא את הנקודה המדויקת שיש לעסות,
ארון התרופות הטבעי שלכם - שמרו את הרשימה הזו בהישג יד!
ג'ינג'ר – לשורש הזנגביל יש היסטוריה ארוכה של הקלה על כאבי מגרנות. הוא עובד כחומר אנטי דלקתי שעוזר לטפל בבחילות שמלוות את המיגרנות, וחוקרים סבורים שהג'ינג'ר עשוי גם לטפל בבעיות בעיכול.
שלל יתרונותיו הבריאותיים של שמן נר הלילה יאירו את גופכם
תסמין נוסף שחוזר אצל נשים רבות במהלך טרום המחזור, כמו גם במהלך המחזור עצמו, זהו כאבים בחזה, כשגם פה שמן נר הלילה יעיל בטיפול – במחקר שנערך בשנת 2010 נמצא כי שימוש בשמן עוזר לגוף לצמצם את תסמיני הדלקת ולרסן
כאבי ברכיים: למה זה קורה ואיך מתמודדים עם זה?
הליכה היא פעילות אירובית אידיאלית, אך במקרים רבים, לאחר התחלה נלהבת, מופיעים כאבי ברכיים ומקלקלים את התוכניות. הפסקת ההליכה גורמת לעלייה במשקל שמגבירה בתורה את העומס על הברכיים ומקשה על החזרה להליכה.
איך להקל על כאבי צוואר? כדאי לדעת!
בכל זמן נתון, כ-10% מהישראלים סובלים מכאבים בצוואר. רוב הזמן, הכאב הוא תולדה של יציבה לקויה, תנוחת שינה לא טובה, לחץ נפשי, עומס של פעילות גופנית או תנועה חדה.
מומחים מאוניברסיטת וושינגטון מסבירים איך להימנע מכאב דורבן
בניגוד למה שהרוב חושבים, כאבי דורבן לא נגרמים מזיז בעצם העקב כפי שרבים חושבים. הסיבה לכך שאתם סובלים מכאבים היא עומס יתר שהופעל על האזור, שעלול לגרום לדלקות ברצועה שנמתחת לאורך תחתית כף הרגל.
אלו הם 10 התרגילים הפשוטים שיעזרו לכם למנוע כאבי גב תחתון
למרבה הצער, פעמים רבות עוצמתם של כאבי הגב יכולה להיות כה גבוהה עד שהיא עלולה למנוע מן האדם הלוקה בהם את האפשרות לבצע פעולות בסיסיות שונות, ולפגוע באיכות חייו בצורה משמעותית.
יש סיבה לכאב: 11 דברים שכאבי כתפיים וצוואר מרמזים עליהם
במהלך השנים, תנועות חוזרות ופציעות פוגעות בפעילות שרירי הכתף המסובב, מה שמוביל לכאבים באזור הזה.
בואו לגלות 3 תרגילים פשוטים שימנעו מכם את כאבי הגב והצוואר
לכן, כדי לחזק אותו אספנו לכם 3 תרגילים פשוטים שתוכלו לבצע בבית ולהתחיל לחוות ימים נטולי כאבי גב וצוואר. מהו תפקידו של שריר המסור הקדמי?
14 סוגי כאבי הראש הנפוצים ביותר והדרכים בהן צריך לטפל בהם
כאבי ראש קדם וסתיים אם המחזור החודשי לא מספיק מטריד, הירידה הפתאומית ברמות האסטרוגן ממש לפני קבלת הוסת, עלולה לעיתים לגרום לכאבי ראש מטרידים לא פחות.
5 מתיחות פשוטות ויעילות לבוקר שיקלו על כאבי מפרקים בגופכם
אנשים שסובלים מכאבי מפרקים יודעים ששעות הבוקר יכולות להיות קשות במיוחד. לאחר לילה של שינה עם מעט תנועה, המפרקים נוקשים, הכאבים חזקים וקשה לבצע פעולות בסיסיות שאנו רגילים אליהן.
מה סף הכאב שלך? בדיחה משעשעת!
בני זוג מגיעים לחדר לידה, והאשה מתלוננת על כאבי צירים נוראיים. הרופא מספר לזוג על כוחות מיוחדים שיש לו, שמסוגלים להעביר חלק מהכאבים מהאמא אל האבא. הבעל מסכים, והרופא מתחיל להעביר אליו חלק מהצירים.
8 דברים שכולנו יודעים שגורמים לכאב ראש וממשיכים להתעלם מהם...
כיום יש סיבות ידועות רבות לכאבי ראש, את רובן אתם כנראה מכירים, אך בכל זאת אתם מתעלמים מהן בגלל חוסר ידע או כלים מעשיים שיעזרו לכם לטפל בשורש הבעיה שהיא למעשה כאבי הראש שלכם.
8 תרגילים שמסייעים לתיקון צורת ישיבה מזיקה ולמניעת כאבי גב
חיזוק שרירי הישבן כאבי ירך וגב תחתון רבים הם תוצר של שרירי ישבן חלשים שמתקשים לשאת את משקל עמוד השדרה, והתנוחה המכופפת שלנו בעת ישיבה מקלה על שרירים אלו עד למצב שהם מפסיקים להתאמץ לחלוטין.
חשוב לדעת: כאבי גב עלולים להעיד על 6 המחלות הקשות הללו
כאבי גב תוקפים את כולנו לעתים, וגורמים לחוסר נעימות גופנית ולעתים אף לבעיות בתפקוד.
כך תוכלו לזהות ולמנוע את 7 כאבי הכתף הנפוצים ביותר
תרגילים לשיפור מצב של כתף קפואה את שני התרגילים הפשוטים הבאים ניתן לבצע בבית באמצעות מקל ארוך כשל מטאטא, ומטרתם לסייע לכתף לחזור לפעילות ולתרגל תנועה.
הכירו את שיטת ריפוי והקלת כאבי הגוף והנפש בעזרת 5 האצבעות
תסמינים פיזיים: כאבי בטן, כאבי ראש, בעיות עור ולחץ. [related_articles] אצבע תחושות: פחד, תסכול, חוסר וודאות ובלבול. איברים: כליות ושלפוחית השתן.
רופא מסביר: הכירו דרך טבעית להרגיע כאבי גרון ב-2 דקות בלבד
השיטה שהוא המציא מבוססת על נקודות לחיצה ונועדה להעביר כאבי גרון תוך 2 דקות בלבד, תוהים כיצד? המשיכו לקרוא וגלו עוד על הטיפול המיוחד הזה. מדוע השיטה עובדת?
בעזרת התרגילים הנפלאים האלו הצלחתי לשחרר את כאבי הצוואר
מזג האוויר הקר בחורף, המזגן שלא מפסיק לעבוד בקיץ ואפילו תנוחות השינה ו הישיבה שלנו בעבודה, גורמים לכולנו לסבול מכאבי צוואר.
בעזרת 6 התרגילים האלו תוכלו להקל במהירות על כאבי ברכיים
אפילו פעולה פשוטה כמו עלייה במדרגות מפעילה על כל אחת מהברכיים שלנו לחץ בעוצמה של פי 4 ממשקל גופנו, אך החדשות הטובות הן שגם אם אתם סובלים מכאבי ברכיים אין לכם מה לדאוג שכן בעזרת ביצוע פעילות נכונה ניתן
אתם מוזמנים לחזור אחורה בזמן אל הימים שלפני קום המדינה...
אתם מוזמנים לחזור אחורה בזמן אל הימים שלפני קום המדינה, להכיר ולהיזכר בהיסטוריה של עם ישראל ובשירים הנפלאים מפעם שעיצבו את התרבות של היום.
אלו הן נקודות הלחיצה היעילות ביותר להפגת כאבי דלקת מפרקים
K3 – לכאבי מפרקים בקרסול את הנקודה הו תמצאו בשקע שלצד בליטת הקרסול, לכיוון החלק האחורי של הרגל. עיסוי הנקודה עוזר גם לטפל בכאבי שיניים, כאבי גרון ונדודי שינה, ואף מפחית תחושות חרדה ופחדים. 2.
כך תדעי אם את מוכנה לחזור לעולם הדייטים
לחזור לעולם הדייטים אחרי פרידה קשה וכואבת, זה מפחיד כמו לחזור לרכוב על אופניים אחרי שהתרסקת מהם.
