תכנים בנושא זרעי צ'יה

אף אורח לא ינחש מה יש ב-6 הקינוחים הטעימים והבריאים האלה!

מעוניינים לפנק את המשפחה בקינוחים בריאים ומפתיעים? נסו את 6 המתכונים הבאים ובדקו אם מישהו יצליח לזהות את המרכיבים...

6 מתכונים פשוטים להכנת פנקייקים טעימים ומקוריים לכל המשפחה

אחת הדרכים המומלצות ביותר לפנק את כל המשפחה היא באמצעות ארוחת פנקייקים טעימה ומזינה, ותוכלו לעשות זאת בקלות בעזרת 6 המתכונים הבאים. בתיאבון!

העוגה הבריאה והטעימה הזו הולכת להחליף את כל המתוקים האחרים

לא יוצא לנו לפגוש הרבה עוגות שהן גם בריאות וגם טעימות, אך המתכון הבא בהחלט יהפוך להיות אחד הכוכבים המרכזיים שלכם בתחום האפייה.

נסו את 4 המתכונים הבאים ותישארו בריאים ושבעים לאורך זמן

מרגישים חשק עז לאכול ולנשנש גם אחרי שכבר אכלתם את ארוחת הבוקר או הצהריים? נסו את המתכונים הבאים שמכילים סיבים תזונתיים ותחושו בהבדלים!

6 זרעים קטנים עם יתרונות גדולים לבריאות השיער שלכם וצמיחתו

שיער פגום או הקרחה הם תוצאה טבעית של תהליכים שמתרחשים בגופנו - אבל זו אינה גזירת גורל! הכירו 6 סוגי זרעים שיעזרו לכם לשמור על בריאות שיערכם

18 מזונות עשירים בחומצות אמינו שיעזרו לכם לשמור על הבריאות

חומצות האמינו הן ללא ספק מן התרכובות האורגניות החשובות ביותר עבור גופנו ולכן עלינו לדעת אילו מזונות יספקו לנו אותן בצורה הטובה ביותר...

6 מנות בריאות שאפשר להכין בקלות בלי להפעיל תנור או כיריים!

למרות שאני נהנית לבשל מנות מזינות וטעימות, פעמים רבות הייתי שמחה להכין ארוחה פשוטה, מהירה ובריאה. הודות ל-6 המתכונים הבאים עשיתי זאת בהצלחה!

6 מרקים בריאים וטעימים שתוכלו להכין בקלות תוך 30 דקות

בימים קרירים אלה, כשהזמן מהווה גורם מכריע בשגרת החיים, אני שמחה לשתף אתכם ב-6 מתכוני מרק נהדרים ובריאים שתוכלו להכין בקלות, בפחות מ-30 דקות.

גוונו את הארוחות שלכם עם 6 מתכוני המבורגר מפתיעים ובריאים

משרד הבריאות ממליץ שלא להפריז בכמויות אכילת בשר מעובד, ואלה בשורות פחות נעימות לאוהבי ההמבורגר. החדשות הטובות הן שיש חלופות בריאות וטעימות!

פתרון מפתיע לבעיית האלרגיה לבוטנים שכל הורה צריך להכיר

אם בעבר ההמלצה להורים הייתה להימנע מלחשוף ילדים לבוטנים בגילאים צעירים, המחקר החדש הזה מעלה ממצאים שחשוב לכם להכיר...

עם 5 המתכונים הבאים גם אתם תיהנו מכל יתרונותיו של הקישוא

רוצים למקסם את כל יתרונותיו הבריאותיים של הקישוא? למדו כיצד להכין את המתכונים הבאים למנות פתיחה נהדרות, מנות עיקריות ואפילו קינוחים!

10 מזונות העל האלה ידאגו לכך שלא תרגישו עייפים במשך היום

במקום לאכול חטיפי אנרגיה עתירי סוכר, נסו את 10 מאכלי העל בכתבה, שיעזרו לכם להיפטר מהעייפות ולהמשיך לתפקד ביום עם כוחות מחודשים.

10 המאכלים המומלצים לאיזון הגוף אחרי יום של אכילה לא בריאה

בעולם שבו מזון מהיר ולא בריא זמין בכל פינה, האם ניתן לתקן נזקים שנגרמים לגוף ביום של אכילה לא מאוזנת? ודאי תשמחו לדעת שהתשובה היא "כן"...

לא צריך תנור: 7 מתכונים נפלאים שתוכלו להכין בקלות במיקרוגל

על מנת ליהנות מ-7 המנות הנפלאות הבאות, כל שעליכם לעשות זה להצטייד במיקרוגל פשוט שיעשה עבורכם את כל העבודה...

7 מתכונים לשייקים מרעננים ובריאים שתרצו לפתוח איתם כל בוקר

אם ברצונכם לגוון את ארוחות הבוקר ולהכיר מקור נהדר וטעים לחלבון, אתם מוכרחים לנסות את מתכוני השייקים הנפלאים הבאים...

6 מתכונים נהדרים לחטיפים קטנים שיותירו אתכם שבעים ומרוצים

לא מצליחים להחזיק מעמד בין הארוחות ומנשנשים מזונות שאינם בריאים? הכירו 6 מתכונים לחטיפים קטנים שיותירו אתכם שבעים ומסופקים.

7 מתכונים לקינוחים מפנקים שתרצו להכין לאנשים היקרים לכם

את 7 הקינוחים הבאים אתם תוכלו ותרצו להכין אך רק לאנשים שאתם באמת אוהבים, וכמובן שגם לעצמכם... בתיאבון!

7 מתכונים נפלאים לשייקים חמים ובריאים לימי החורף הקרים

מאמינים שניתן להכין שייקים טעימים רק בקיץ? הכירו 7 מתכונים פשוטים להכנת שייקים חמים ובריאים, במיוחד לימי החורף הקרים, ואין ספק שתהיו מרוצים.

בשביל להכין את 6 הפינוקים המתוקים האלה צריך רק 5 מרכיבים!

כשאנו רוצים לפנק את האנשים האהובים עלינו, הכי כיף לעשות זאת דרך הבטן. בעזרת 6 המתכונים הבאים תוכלו להכין קינוחים מדהימים בעזרת 5 מרכיבים!

גלו 5 דרכים מפתיעות וטעימות לאכול אבוקדו לאורך כל היום

אין מי שלא אוהב את טעם האבוקדו הייחודי, אבל אנו כמעט ולא יודעים מה לעשות איתו. הכירו את 5 המתכונים שיאפשרו לכם לאכול אותו לאורך כל היום!

10 דברים נהדרים שאכילת שקדים עושה לבריאות הגוף שלנו

רק לאחר שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים של השקד תבינו למה הוא אחד ממוצרי המזון המבוקשים ביותר שקיימים בעולם...

7 מתכונים בריאים שיסייעו לכם לזכות בשינה מהירה וערבה

מתקשים להירדם בלילה? אתם מוכרחים לנסות את המתכונים הבאים, שיסייעו לכם לזכות בשינה מהירה וטובה יותר!

6 מתכונים לארוחות צהריים טעימות שיותירו אתכם שבעים ובריאים

6 המתכונים הבאים יסייעו לכם ולמשפחתכם לצרוך מספיק חלבון בכל ארוחת צהריים וגם ליהנות מטעמים נפלאים שכל אחד יאהב!