4 דרכים להוסיף עד 15 שנים לחיים
עוד מוסיף הפרופסור כי צריכה מתונה עד נמוכה של ביצים ומוצרי חלב, יכולה אף היא להשתלב בתזונה הים תיכונית. "כמובן שחלק מהירקות גדלים ליותר מעונה אחת" מציע הפרופסור "כך שהמגוון הופך לתפריט עשיר לבחירה".
מתנה מהטבע: 10 סיבות למה כדאי מאוד להוסיף אגוזי מלך לתפריט
אז האם כדאי להוסיף אותם לתפריט היומי הקבוע ומהי הכמות שמומלץ לאכול? את כל זאת ועוד תוכלו לגלות בכתבה שלפניכם, בה תתוודעו ל-10 היתרונות הבריאותיים החשובים של אגוזי המלך. 1.
כל אחת צריכה להוסיף לתזונתה את 18 מזונות העל האלו עוד היום
לפניכן 18 מזונות - המחולקים ל-6 קטגוריות - כשכל אחד מהם יעזור לכן להזין את גופכן בדרך הבריאה והמומלצת ביותר עבור שמירה על הבריאות של כל חלקיו.
הוסיפו את 10 המאכלים האלה לתפריט ותחוו פחות חרדות בחיים!
למרבה המזל, ניתן להקל על תסמיני החרדה ולשפר את מצב הרוח עם הוספת 10 המזונות הבאים לתפריט היומי שלכם. 1.
הוסיפו את המרכיב המפתיע הזה לתפריט שלכם
היום תכירו מחקר אוסטרלי מרתק וחדש שישפוך עוד אור על אחד מהמרכיבים שרבים מכם כנראה כבר הכניסו לתפריט – ואם טרם עשיתם זאת, כעת תהיה לכם סיבה מעולה לכך.
7 תכונות בריאות שיגרמו לכם להוסיף את הקינואה לתפריט שלכם
הקינואה היא מזון על שרק כרוב הקייל מצליח להאפיל עליו. הזרע הזה כל כך מזין, בריא וחשוב, שארגון המזון והחקלאות העולמי הכריזו על שנת 2013 כשנת הקינואה הבינלאומית.
אכלו את 8 מזונות העל האלו מדי יום ושמרו על בריאותכם בקלות!
אנחנו רוצים לשמור על הבריאות שלנו עד כמה שניתן כדי שנוכל להגיע לגיל מבוגר אך עדיין להיראות ולהרגיש צעירים, וזה אפשרי כל עוד עושים צעדים קטנים שתורמים לכך מדי יום.
טוב לדעת: 15 מזונות נפוצים שיעזרו לכם לשמור על בריאות הכבד
חשוב מאוד לשמור על הכבד, כיוון שמתוקף תפקידו איבר זה חשוף לכמות רעלנים וחומרים מזיקה גבוהה מאוד, ותוכלו לעשות זאת בקלות באמצעות 15 מזונות שכבר יש לכם במקרר!
15 סגולות מרפא שיפנו לבמיה מקום של כבוד בתפריט היומי שלכם
למעשה, "קשת היתרונות" הבריאותיים של הבמיה רחבה כל כך עד שהיא משפיעה כמעט על כל תהליך בגוף האדם. המשיכו לקרוא והכירו 15 השפעות בריאותיות של במיה שיגרמו לכם להפוך אותה למרכיב קבוע בתפריט שלכם. 1.
10 סיבות מצוינות להוסיף את הירק הסגול והבריא הזה לתפריט
הסדרת פעילות מערכת העיכול בשל תקופות ארוכות שבהן מופעלים עלינו לחצים נפשיים וגם כתוצאה מתזונה לקויה, רבים מאיתנו חווים עצירות וקשיים בעיכול, שהם בהחלט תופעות לא נעימות.
הוספת צמחי המים האלו לתפריט שלכם תזכה אתכם בתועלות מפתיעות
אם אתם אוהבים את המאכלים האלו, יש לנו חדשות נהדרות עבורכם – מדובר במרכיב מזון בעל סגולות רפואיות רבות, זאת כמובן אם אתם צורכים אותו במתינות ועד פעמיים בשבוע.
חשוב להקפיד על צריכת החומרים האלה כדי למנוע דלקות ומחלות!
כדי להילחם במחלות כמו דלקת מפרקים למשל אנחנו יודעים שחשוב לבצע פעילות גופנית ולהקפיד על תפריט בריא ומאוזן, אך ספק גדול אם ידעתם שבמקביל יש לשלב צריכת סיבים מספקת בתוכנית שכזאת...
אם תאכלו יותר מדי מ-7 "מזונות העל" האלו תסכנו את בריאותכם
במושג "מזון על" השתמשה לראשונה חברת הפירות המאוחדת האמריקאית כדי לקדם את מכירות הבננות שלה בתחילת המאה ה-20, אולם כיום נהוג להגות אותו לרוב כתיאור מאכלים ורכיבים שיש להם ערך תזונתי גבוה מאוד, יחד עם ערך
11 מזונות "משמינים" שכדאי להשאיר בתפריט שלכם בזמן הדיאטה
לצרוך אותם - כדאי מאוד שתוסיפו אותם לתפריט שלכם. 1.
הכירו את 15 הטיפים הבאים כדי להבטיח הריון בריא ותקין
כדי להבטיח תהליך התפתחות תקין ובריא יש לשים לב לכמה דגשים מיוחדים הקשורים לבריאות הגוף. 15 הטיפים הבאים יעזרו לעובר להתפתח בצורה הבריאה והבטוחה ביותר. mahalie stackpole 1.
רוצים למנוע שיער אפור? אכלו את 9 המזונות הבריאים האלה!
מזונות רבים שאנו אוכלים יכולים לעכב את התהליך הזה בזכות תכולת נוגדי החמצון שבהם, והשקדים הם בחירה מצוינת עבוד שדרוג התפריט שלכם מהבחינה הזאת.
15 עובדות מרתקות על אוכל ומשקאות שתשמחו להכיר ולשתף
לטענתם, תה קר מגרה את קירות הקיבה, עד כדי כך שרואים בצורת הגשה זו כסכנה בריאותית של ממש ובכל מה שקשור לתה כדאי מאוד להקשיב ליפנים... 7.
אזהרה: 15 החומרים האלו שבתוספי המזון עלולים להזיק לגופכם!
איפה תמצאו את הרכיב: בטוסילאגו משתמשים בדרך כלל ליצירת תוספי תזונה שמסייעים למנוע שיעול, כאב גרון, ברונכיטיס, אסתמה ודלקת במיתרי הקול. 6.
כדי לשמור על אורח חיים בריא מומלץ שתכירו את המזונות הבאים
זה ידוע שבכדי לשמור על הבריאות ולהקדים תרופה לכל מכה, הגוף שלנו לא זקוק לתרופות כימיקליות מעשה ידי אדם, אלא דווקא לוויטמינים ומינרלים שמצויים בשפע בטבע.
כדי לזכות בגוף ונפש בריאים, עליכם להכיר את 15 הטיפים הבאים
להכיר כל מיני פרטי מידע קטנים שיכולים לסייע לכם מאוד בשיפור בריאותכם והרגשתכם, למשל תרגולן של אילו תנוחות יוגה יכול לשחרר אתכם ולהביא אתכם לשקט פנימי, אילו מאכלים ורכיבים יעזרו לכם להתגבר באופן טבעי על
הוסיפו מן הפרי הזה לכוס המים שלכם מדי יום וגופכם יודה לכם
לאננס יש מספר יתרונות בריאותיים שבהחלט תשמחו להכיר והחדשות הטובות הן שאין צורך להכין מנות מורכבות כדי ליהנות מהם, וניתן להוסיף את כל הטוב שבאננס לתפריט היומי שלכם באמצעות הוספתו לכוס מים צוננים.
המזונות הבאים יעזרו לכם לרפא ולמנוע כוויות שמש בצורה טבעית!
למרבה המזל, לאמא אדמה יש כמה תרופות טבעיות שיכולות לא רק להקל על הכאבים ולרפא את הכווייה במהירות, אלא לשמש כטיפול מונע של ממש! הכירו את 11 המזונות שיצילו לכם את הקיץ.
15 טיפים שיראו לכם שאין צורך במטבח מקצועי כדי לבשל כמו שף
הבאים ילמדו אתכם להשתמש בכלים הפשוטים ביותר כדי להגיע לתוצאות מדהימות.
כיצד למנוע אקנה על ידי תזונה נכונה?
אנחנו אוכלים כדי לחיות וחיים כדי לאכול. הקשר הישיר בין תזונה לחיים הוא ידוע וברור, ובכל זאת אנו מופתעים לגלות, כל פעם מחדש, שלמזון שאנחנו מכניסים לפה יש השפעה על מיידית על הבריאות שלנו.
נגישות
