עד כמה מועילה פעילות ספורטיבית? התשובה עשויה להפתיע אתכם!
כשאנחנו מדברים על עיסוק בספורט איננו מתכוונים רק לפעילות גופנית, אלא למשחקים קבוצתיים או תחרויות שבהם יש מנצחים ומפסידים.
הכירו את 10 המאכלים שמשפיעים על פעילות בלוטת התריס שלכם
הבעיות הנפוצות ביותר של בלוטת התריס הן תת פעילות ויתר פעילות של הבלוטה, יחד עם מחלות נוספות (האשימוטו וגרייבס) שמשפיעות גם הן על הפעילות התקינה של הבלוטה.
כדאי לדעת: למה הילדים שלכם צריכים להקפיד על פעילות גופנית?
לכן, מנינו עבורכם את 9 הסיבות שיגרמו לכם לדרבן את הילדים לשחק קצת יותר במגרש המשחקים. 9 יתרונות של פעילות גופנית בקרב ילדים 1.
זה מה ש-10 דקות של פעילות גופנית בכל יום יעשו לבריאותכם
אך מה אם נאמר לכם שעל פי ממצאים של מחקר חדש לא צריך להקדיש יותר מ-10 דקות לפעילות ספורטיבית ביום כדי להיות בריאים?
מחקר חדש: קפה מאט פעילות מוחית אצל גברים
הם גייסו 64 גברים ונשים ושמו אותם בזוגות מאותו המין, כשכל זוג קיבל מגוון של משימות להשלים, כולל ביצוע מו"מ, השלמת חידות בהתמודדות עם אתגרי זיכרון ואמרו שהם יצטרכו להציג פרזנטציה בפני קהל בנוגע לפעילות
האם הייתם מנסים את זה? מפחיד!
הפעילות מתרחשת בקבוצות עם מדריך, אשר מנחה אותן לבצע מספר תרגילים, כמו "בהונות מעל טורנוטו", הישענות אחורה, הליכה היקפית ועוד.
מבצעים פעילות גופנית? כך תשמרו מפציעות!
לצד התועלת הרבה שבפעילות גופנית, היא עלולה להגביר את הסיכוי לפציעות ולכאבי ברכיים, קרסול וגב. הטיפים הבאים יעזרו לכם לשמור על גופכם בזמן האימון.
10 פעיליות מהנות ללא מסכים בשביל בילוי עם הילדים מחוץ לבית
מוציאים את הטלפונים מהכיס… כדי למנוע את המצב הזה ולעזור לכם להעסיק את הילדים שלכם באופן כללי, אספנו עבורכם 10 רעיונות לפעילויות מהנות ללא מסכים.
8 דרכים להעסיק ילדים קטנים בפעילות בלי להתאמץ ולעבוד קשה
מחפשים פעילות מגניבה ומהנה שתעסיק את ילדכם הפעוט לזמן ממושך אך לא תדרוש מכם להוציא יותר מדי אנרגיה?
כך מציירים בתלת מימד - פעילות מהנה לילדים!
המדריך הבא יעזור לכם ללמוד וללמד כיצד אפשר לצייר בתלת מימד, פעילות משותפת ויצירתית שכל ילד ישמח ללמוד. התחילו בשרטוט פשוט של היד על גבי נייר, באמצעות עיפרון.
פעילות ספורטיבית לחיים בריאים? תחשבו שוב!
המסקנה: לעזאזל עם הדיאטות והפעילות הגופנית! :) הדרך הבטוחה לאריכות ימים בריאות, הומור, מצחיק, תזונה, קורע אריכות ימים נמצאת דווקא אצל מי שלא מתעמל ולא רץ מעולם
תיעוד נדיר של לוחמי הימ``מ בפעילות מבצעית
לפני 3 שנים קיבל הצלם זיו קורן אישור חריג להצטרף ולתעד את פעילות היחידה, הן באימונים והן במבצעים.
רק לשם טובת הקהילה - פעילות מדהימה!
ליקט וערך: בועז מזרחי קרב נינג'ות ברחובות טורנטו קהילה, חברה, ארגון, מתנדבים, קרב רחוב, נינג'ות, טורנטו, פעילות, יוזמה ארגון מתנדבים יעשה הכל כדי לשבור לתושבי טורנטו את השגרה המשעממת.
צרו קליידוסקופ - פעילות אינטראקטיבית להנאתכם!
צרו לכם קליידוסקופ משחקים, קליידוסקופ, מהנה, רץ ברשת, פעילויות, אינטראקטיביים צרו קליידוסקופ ססגוני בשלל צורות וצבעים במשחק אינטראקטיבי מהנה. זהירות, זה ממכר!
המחקר הזה מראה שגם אחרי גיל 60 חשוב להקפיד על הפעילות הזאת...
כ-20% מהנבדקים שלא עסקו בפעילות גופנית בתקופה שבה נערכה הבדיקה הראשונה, הגבירו את כמות הפעילות הגופנית שלהם עד לתקופת הבדיקה השנייה. אצל אותם אנשים נמצאה ירידה של 11% בסכנה לסבול ממחלות לב וכלי דם.
מתברר שפעילות גופנית בגל הזהב חשובה יותר ממה שחשבנו...
יש אנשים מבוגרים רבים שעוסקים בפעילות גופנית כחלק משגרת החיים שלהם. פעילות גופנית תורמת לגוף ולנפש. מחזקת את השרירים, מסייעת לגמישותם וגורמת להנאה.
גלו 10 יעדים מושלמים לשילוב נופש, ספורט ופעילות אתגרית
הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לשלב בין החופשה ובין הפעילות, ולבחור יעד שבו תוכלו לאתגר את גופכם בצורה המועדפת עליכם.
הליכה כפעילות גופנית לאורח חיים בריא - מידע שכדאי לדעת!
גיא גיאור מהפורום הישראלי לאורח חיים בריא ופרופ' נעמה קונסטנטין מבית החולים הדסה עין כרם מפרטים בפרק זה על פירמידת הפעילות הגופנית, ועל צורת ההתייחסות הנכונה לשילוב של פעילות גופנית יום יומית בסגנון החיים
הכירו כמה רעיונות לפעילות מדעית מרתקת ומעשירה לכם ולילדים
הכירו כמה רעיונות מקוריים לניסויים מדעיים מרתקים שיהפכו לפעילות המשותפת האהובה עליכם ועל הילדים!
גלו אחת ולתמיד כמה פעילות גופנית אתם באמת צריכים לעשות
על רקע הקשר שנמצא אצל נשים בגיל המעבר בין שומן גוף עודף לבין סיכון יתר לחלות בסרטן השד, ב מחקר שנערך לאחרונה נמצא כי נשים שלא היו פעילות בעבר, אולם החלו לבצע 300 דקות של פעילות גופנית אירובית מתונה מדי
מצאנו לך פעילות גופנית קלה שגם מחזקת את המערכת החיסונית...
מתיחה עמוקה של כפיפה בישיבה עוזרת רבות בהמרצת הדם לבלוטות שונות ברחבי הגוף, כולל אלו שמשתתפות בפעילות המערכת החיסונית, כמו בלוטת הלימפה.
מחפשים פעילות לילדים בפורים? הכינו להם אוזן המן מדברת!
אם כבר אין לכם כוח לצאת לעוד אירוע או לשלם על הפעלות יקרות, אתם בהחלט יכולים לפנות אל פעילויות יצירה לפורים.
הצעה לפעילות יצירה עם הילדים - קופסא מקיפולי נייר!
נסו לעשות זאת יחד עם הילדים - זו פעילות מקסימה לחופש! קופסא יפה להכנה מקיפולי נייר!
חוקרים גילו: מספיק לעשות מעט מהפעילות הזו כדי למנוע דמנציה
"במחקרנו היינו רוצים להדגיש שביחס לחוסר פעילות גופנית, אפילו פעילות גופנית בעצימות נמוכה מפחיתה את הסיכון לדמנציה.