כדי לבצע את 8 התרגילים הללו לחיטוב הישבן, תזדקקו רק לשולחן
החליפו בין הרגליים לעבודה על שני הצדדים. 8 תרגילים לחיזוק הישבן בעזרת שולחן יפה, שולחן, חזק, טוב, תרגילים, חיזוק, בריא, ישבן, מועיל, בעזרת, עכוז, מוצק מסתבר ששולחן האוכל יכול להיות הרבה יותר שימושי ומועיל