6 אפליקציות ספורט חינמיות שיכניסו אתכם לכושר בקלות
כולנו יודעים שעשיית ספורט זה דבר חשוב אבל לא תמיד אנחנו מתמידים בו, אם בכלל. יציאה לריצה, כפיפות בטן והרמת משקולות הן פעולות שיכולות לפעמים לעייף רק מהמחשבה עליהן.
הצטרפו ליעל בר זוהר באימון מהנה של 10 דקות לבטן ולגוף
חסרה לכם מוטיבציה להתאמן, לשרוף קלוריות, לחזק את הגוף ולחטב את הבטן? הגעתם למקום הנכון.
כשיש הר געש בבטן - 10 סיבות לבטן נפוחה!
אז לפני שאתם רצים לגסטרולוג - הנה עשר סיבות לבטן נפוחה: 1. תסמונת המעי הרגיז נפיחות היא סימפטום של תסמונת המעי הרגיז - מחלה המשפיעה על 1 מכל 5 אנשים. סמפטומים אחרים כוללים עצירות, שלשול ובחילה.
הוציאו עצבים באימון כושר מחטב ששואב השראה מענף ספורט מפתיע
כפיפות בטן משודרגות כעת נשלב את האגרופים בתרגיל כפיפות הבטן המוכרת שרבים מכם ודאי עושים או מכירים היטב. כך אתם תחטבו את שרירי הבטן והזרועות ועל הדרך תהפכו את התרגיל השחוק למעט יותר מעניין.
כיצד לחזק את הבטן ללא מאמץ?
מומחים טוענים כי כפיפות בטן הן כבר לא הדרך האידיאלית להשיג בטן שטוחה, במיוחד אם הבטן משתפלת החוצה, במצב של אחרי לידה או עודף משקל. כדי לחזק את שרירי הבטן, הם מסבירים, יש צורך לחזק את שרירי הליבה.
בטן תחתונה: 6 תרגילים לחיזוק וחיטוב!
קיץ, ביקיני וחוף הים הם לא הסיבות היחידות שמצריכות בטן תחתונה חזקה. מחקרים רפואיים מראים כי חיזוק שרירי הבטן התחתונה, מסייע לייצב את זקיפות הגב ולשמור על שיווי משקל חיוני.
גלו 13 תרגילים נהדרים לגופכם בהשראת ענף ספורט חזק ביותר
איגרוף באופן כללי מחזק בעיקר את שרירי הבטן והזרועות, אך גם את המוח, משום שהוא דורש קואורדינציה, ומחקרים אף הוכיחו כי עיסוק באיגרוף מסייע להגביר את הביטחון העצמי.
ספורט קצת שונה..
20 ענפי ספורט קצת פחות מוכרים ספורט קצת שונה..
7 דרכים פשוטות לחיטוב הגוף והורדת השומן העודף מהבטן
שומן בבטן הוא בעיה נפוצה אצל נשים וגברים כאחד. לא מדובר אך ורק בפן האסתטי המפריע לנו, אלא גם בבעיה בריאותית מהותית. למעשה, שומן בבטן הוא אינדיקציה למחלות שונות וקשות.
רוצים לחטב את הבטן? הנה תרגילים שיעזרו לכם!
נמאס לכם מכפיפות בטן? לפניכם מספר תרגילים לחיטוב הבטן. כפיפות וי. 1. שכבו על הגב עם ידיים ורגליים מתוחות. הראש בעמדה נייטרלית עם רווח בין החזה לסנטר. 2.
לקט קטעי ספורט מדהימים!
לקט קטעי ספורט מדהימים! ספורט, סרטון, כדורסל, באולינג, פינג-פונג אוסף סירטוני ספורט ברגעים מדהימים ובלתי נתפסים.
פארקור- ספורט אקסטרים מטורף
פארקור- ספורט אקסטרים מטורף מהו הפארקור: פארקור הוא ספורט אתגרי שהומצא בצרפת על ידי קבוצת יאמאסאקי (ועליהם יש סרט באורך מלא).
ספורט ובעלי חיים - 14 ענפי ספורט שלא תאמינו שקיימים
כשמדברים על ספורט שמערב בעלי חיים, אתם בטח חושבים על מירוץ סוסים ופולו. אולי אתם גם מכירים סוגי ספורט שנויים במחלוקת כמו קרבות שוורים ותרנגולים.
כמו בלרינה - תרגילי חיטוב לחיזוק הבטן!
העירי את רקדנית הבלט שבך ותהני מתרגילי איזון ויציבה לחיזוק שרירי הבטן. בצעי את התרגילים האלה לפחות 3-4 פעמים בשבוע, וכך תוכלי להשיג מראה אסוף וחטוב תוך מספר שבועות.
פרקור - ספורט למטורפים בלבד !!!
פרקור - ספורט למטורפים בלבד !!! פרקור - ספורט למטורפים בלבד !!!
ספורט יכול להיות גם אמנות!
הסרטון הזה מתחיל בספורט, עובר לאמנות ומסתיים שוב בספורט. האמנית "אדומה" , כן, כך היא מציגה את עצמה, ממש אוהבת לצייר - רק בלי מברשת.
לגלוש ולעוף - ספורט מטורף!
הגולשים הצרפתיים הללו מצאו ספורט אקסטרים חדש ומטורף - הם גולשים על ראשי ההרים התלולים ביותר ויורדים במדרונות כמעט אנכיים, כאשר הם משתמשים במצנח לעוף למדרון אחר כשיש מפולת או מכשול מסוכן.
גלו 10 יעדים מושלמים לשילוב נופש, ספורט ופעילות אתגרית
בשנים האחרונות עלתה המודעות הכללית לחשיבות של אימוץ אורח חיים בריא וספורטיבי, וניתן לראות זאת בכמות ההולכת וגדלה של ישראלים העוסקים בענפי ספורט שונים בחיי היום יום, גם אם באופן מקצועני וגם אם כתחביב בו
רוצים לחזק ולשטח את הבטן התחתונה? התרגילים האלה בשבילכם!
רבים מאיתנו עובדים קשה כדי לחטב ולשטח את הבטן, אך כפי שחלקכם כנראה כבר הבינו וגילו על בשרם – מדובר במשימה לא פשוטה בכלל, בעיקר לאחר תקופות החגים.
משהו שיעודד אתכם לעשות ספורט...
ספורט כרוך בהוצאת אנרגיה ולפעמים אין לנו כוח לזה, אז הנה תמריץ! אלה האחוזות של מי שהלך עד הסוף עם ספורט.
ככה משלבים ספורט ואקרובטיקה - פשוט מדהים!
שליטה כזאת עוד לא ראיתם ספורט, כדורגל, מדהים, אקרובטיקה, כדור, אתלטיות שילבו מדהים בין ספורט לאקרובטיקה
חיקויים מדהימים של אנשי ספורט מהארץ - חזק!
אחד החקיינים המוכרים היום לכל חובב ספורט בארץ הוא מיקו החקיין, בחור שהתחיל לגמרי במקרה במיקרופון של אחד מאתרי הספורט המובילים, ומאז קנה לעצמו שם כחקיין הספורט הלאומי. והאמת? בצדק.
השילוב המנצח בין ספורט, אמנות ובידור!
זה השילוב המנצח בין ספורט, אמנות לבידור! צפו באחת ההופעות המפורסמות שלו על המקבילים, משנת 1981... עריכה: טל עזר השילוב המנצח בין ספורט, אמנות ובידור!
מאסתם בכפיפות הבטן הרגילות? נסו את הגרסאות המתקדמות האלו
מרגישים שעליתם במשקל לאחרונה ורוצים להוריד את השומן הבטני שלכם? מי כמוני מבינה אתכם, ובדיוק כמו רבים מכם – גם אני מחפשת מדי פעם תרגילים נהדרים שיעזרו לי לחטב את הבטן, בעיקר לאחר ארוחות שישי וחג.