המדריך המלא: איך משתמשים בחומצות לטיפול בעור והאם זה כדאי?
תוכן עניינים חומצה אסקורבית (Ascorabic Acid) חומצה פרולית (Ferulic Acid) חומצה אזלאית (Azelaic Acid) חומצה אלגית (Ellagic Acid) חומצה קוג׳ית (Kojic Acid) חומצה סליצילית (Salicylic Acid) חומצה גליקולית
בעזרת המידע הזה גיליתי אילו חומצות אמינו כדאי לי לצרוך
על חומצות אמינו חיוניות בטח כבר יצא לכם לשמוע מכל מיני מקורות, אך מה הן בעצם אותן תרכובות אורגניות ולמה הן כה חשובות לנו?
מחקר חדש מוכיח לנו עד כמה חומצות השומן חשובות לבריאות הגוף
כך למשל תוצאות מחקר אחד מעניין שהתפרסם בדצמבר 2021 הצליחו לחשוף מנגנון המאפשר לגוף להילחם בדלקות וזיהומים ומונע בקצב מוגבר על ידי חומצות שומן חיוניות במיוחד.
18 מזונות עשירים בחומצות אמינו שיעזרו לכם לשמור על הבריאות
חומצות האמינו הן ללא ספק מן התרכובות האורגניות החשובות ביותר עבורנו, שכן הן אחריות על תקינותם של מגוון תהליכים נחוצים בגופנו.
6 שימושים יעילים לחומצה בורית שיכולים לשפר את חייכם ברגע!
מהי חומצה בורית? חומצה בורית היא אבקה לבנה שמקורה ביסוד הכימי בורון והיא בעלת תכונות אנטיביוטיות כנגד זיהומים פטרייתיים וחיידקים.
משתמשים במספר קרמים לפנים? גלו כיצד זה עלול להשפיע עליכם
לפי ד"ר מייקל לין, רופא עור מוסמך מבוורלי הילס שבקליפורניה, תכשירי פנים מכילים חומצות אלפא וביתא הידרוקסיות (כמו חומצה סיליצילית, חומצה גליקולית, חומצה לקטית וחומצה מנדלית) וכן רטינואידים.
גלו את המרכיב שיהפוך את הלחם שלכם להרבה יותר בריא
לחם המחמצת הוא כל מה שהיינו רוצים בלחם, אבל לא מצליחים לקבל בשום סוג אחר. טעמו המיוחד הוא רק שני למגוון היתרונות הבריאותיים בו.
רוצים לשמור על עור בריא ומתוח? הכירו 7 מזונות שיעזרו לכם
אם בעת האחרונה יצא לכם לרכוש מוצרי קוסמטיקה, ודאי שמעתם על חומצה היאלורונית.
האם זהו סוג הלחם הבריא ביותר? הכירו אותו וגלו כיצד להכינו
מהי מחמצת השאור? מחמצת השאור כשמה כן היא - תערובת חמוצה הנוצרת משילוב של קמח ומים.
החוליה החסרה במניעת אלצהיימר הייתה מתחת לאף שלנו כל הזמן!
כמעט כל אישה שמעה המלצה מהגינקולוג שלה לצרוך חומצה פולית – במיוחד אם היא מתכננת להיכנס להריון.
הכירו 12 מקורות חשובים לחלבון מהחי והצומח שישמרו על גופכם
החלבון הוא סוג של מולקולה שנמצאת הן בגוף האדם והן במזונות שונים והיא מורכבת ממספר של תרכובות כימיות קטנות הנקראות חומצות אמינו. חומצות אלו חיוניות לגופנו עד מאוד והן מהוות את אבני הבניין שלו.
רוצים לספק לגופכם יותר אומגה 3? אלו המאכלים שעליכם לצרוך
היתרונות הבריאותיים של אומגה 3: אומגה 3 מורכבת משלוש חומצות שומן שונות: אלפא לינואלית (ALA), איקוסאפנטאנואית (EPA) ודוקוסאהקסאנואית (DHA).
12 יתרונות בריאותיים חשובים של חמאה - מספר 10 מפתיע במיוחד...
משפרת את חיי המין חמאה מכילה רכיבים חיוניים כמו וויטמין A, D וכן חומצות שומן בלתי רוויות בכמויות שגורמות להגברת ייצור של הורמוני מין וגם מרכיבות חלק מהם, ובכך תורמות להגברה של החשק המיני ושיפור החיים בחדר
הכירו את התחליף המומלץ והיעיל לצריכת אומגה 3 משמן דגים
חוקרים רבים טוענים כי חומצות שומן האומגה 3 שבשמן קריל יעילות יותר עבור הגוף מאשר חומצות שומן אומגה 3 ממקורות אחרים, ולפיכך הוא מוצר שמאפשר לשמור על הבריאות בקלות וביעילות רבים יותר.
7 תכונות בריאות שיגרמו לכם להוסיף את הקינואה לתפריט שלכם
הקינואה מכילה חלבונים רבים עם כל חומצות האמינו שאנו צריכים איננו יכולים לייצר חלבונים שמבוססים על חומצות אמינו, ולכן עלינו לקבל אותם ישירות מהתזונה שלנו.
לכל 8 האגוזים הבאים יש יתרון בריאותי ייחודי שחשוב להכיר
כל האגוזים מכילים חומצות שומן חד בלתי רבוי אשר מומלצות להורדת הכולסטרול ועשוי למנוע מחלות לב, ובכולם יש עוד שפע של חומרים מזינים.
אל תזנחו את 10 הרכיבים הבאים בתזונתכם, אחרת תסתכנו בדיכאון
חומצות שומן אומגה 3 רופאים ואנשי מקצוע רבים מדגישים פעם אחר פעם את החשיבות של חומצות השומן אומגה 3 בתזונה שלנו, ויש להם סיבה טובה מאוד לעשות זאת: חומצות השומן הללו מסייעות בשמירה על בריאות התאים שבמוח
נטילת התרופות האלו מעלה באופן משמעותי את הסיכוי לשבץ!
אנשים רבים בגילאים שונים סובלים לעתים מצרבת הנוצרת בוושט ומקורה בחומצות קיבה העולות מעלה וגורמות לתחושה של בעירה בחזה ובגרון.
אלו הם המאכלים השומניים שיעזרו לשמור על בריאותכם
השומנים מורכבים משרשראות של חומצות שומן המחוברות לתרכובת הגליצרול, ורובם מוצקים בטמפרטורת החדר. רבים מתבלבלים בין שומנים לתת קבוצה הקיימת בתוכם - השמנים.
אילו דגים הם בריאים ומאילו כדאי להימנע? מידע חשוב!
מכיל כמות גבוהה של חומצות שומן אומגה 3, אבל גם הרבה כולסטרול. למרות זאת, מומלץ מאוד ונחשב לאחד הדגים הבריאים למאכל.
הרשימה המלאה של צבעי מאכל וחומרים משמרים שמסכנים את בריאותכם
סורבית ומלחים שלה חשש לאלרגנים, עלול לגרום לכאבי ראש ולהפרעות בעיכול E201 Sodium Sorbate חומר משמר: חומצה סורבית ומלחים שלה עלול לגרום לכאבי ראש ולהפרעות בעיכול E202 Potassium Sorbate חומר משמר: חומצה
המזונות שישפרו את מראה השיער מן הקצה אל הקצה!
על פי מחקר שנערך במרכז הרפואי שבאוניברסיטת מרילנד, חומצות שומן חיוניות "עוזרות להמריץ את צמיחת תאי העור והשיער, שומרות על בריאות העצם, מווסתות את חילוף החומרים ושומרות על מערכת הרבייה".
יתכן שעד היום התעלמתם מיתרונותיו המפתיעים של השמן הזה...
השמן צלול ונטול ריח, עשיר בחומצות שומן בלתי רוויות, ויטמין E ויוד, ודל בחומצות שומן רוויות. בתכונותיו הוא דומה מאוד לשמן החמניות ומשתמשים בו לרוב לטיגון בטמפרטורות גבוהות ולתיבול סלטים.
אוכל משמח: כך תתמודדו עם הדיכאון של החורף
ישנם מזונות כמו שוקולד מריר וקפאין המהווים תמריץ ישיר וחזק המגביר את ייצור הסרוטונין ויש מזונות בעלי השפעה עקיפה המכילים חומצת אמינו טריפטופן, ויטמינים מקבוצת B ומינרלים מסוימים כאבץ ומגנזיום שעוזרים לגוף