9 מזונות בריאים שיספקו לכם ויטמין חשוב שאסור לוותר עליו
מבין כל אותם ויטמינים יש אחד ששומעים עליו בדרך כלל בהקשר של עולם הקוסמטיקה, אך פחות מדברים עליו בתחום התזונה - ויטמין E.
טעות ב-E-MAIL - בדיחה מצחיקה!
הוא החליט לשלוח E-MAIL לאשתו, כדי להקדים ולספר לה את נפלאות המקום. הוא לא מצא את כתובת ה- E-MAIL שרשם בפתק, לכן סמך על זכרונו ושלח: agoren@freenetland.net בתקווה שזה נכון.
מולטי-ויטמין מן הטבע - כל היתרונות של הפטרוזיליה!
היומית) של אשלגן, סידן, סיבים תזונתיים, מגנזיום, ויטמין E ומנגן. • כוס פטרוזיליה, על-פי נתוני משרד החקלאות האמריקני (USDA) יש יותר בטא קרוטן (ויטמין A) מאשר בגזר גדול, פי שניים ויטמין C מאשר בתפוז, יותר
הנטורופת המומחה הזה חושף את הרכיבים הטבעיים לטיפול בדיכאון
ויטמין E כטיפול לתסמיני דיכאון וחרדה אנחנו רגילים לשמוע על ויטמין E בדרך כלל בהקשר של קוסמטיקה וטיפוח העור, אך בסינגפור בחרו לבדוק את השפעתו גם על הנפש, ובפרט על דיכאון וחרדה.
לא לפחד מה-E: למדו מה משמעות המספרים והאותיות על מוצרי מזון
בשנות ה-70 פורסם עלון מידע בו הוסבר כי ישנם חומרים המתחילים באות E במוצרי מזון שונים והם מסוכנים לבריאותנו.
6 ויטמינים חיוניים לכל אישה!
לפניך 6 הויטמינים החיוניים לך ביותר - האם את צורכת מספיק מהם? ויטמין C ויטמין C הוא אחד הויטמינים החיוניים עבור נשים, ולמרבה המזל הוא גם קל וטבעי להשגה.
שומנים טובים: כך תקבלו מהסלט את מירב הויטמינים!
מה שעורר סערה בקרב תזונאים ודיאטנים, מקבל כעת נימוק משכנע הרבה יותר, וגם 8 הצעות הגשה מזינות - כך תקבלו מהסלט שלכם את מירב הויטמינים, בעזרת שומנים!
המזונות המומלצים ביותר לצריכת 18 מינרלים וויטמינים חשובים
רטינול (ויטמין A) משפחת ויטמין A משחקת תפקיד חשוב בשמירה על תפקוד המערכת החיסונית, הרבייה ובייחוד הראייה.
מדריך הוויטמינים לילדים: מידע בריאותי חשוב להורים מודאגים
ויטמין D: 600 יחב"ל לכל הגילאים. מזונות מומלצים: טונה, סלמון, מוצרי חלב מועשרים, בשר כבד, גבינה וביצים.
חשוב לדעת: מתי ואיך לקחת ויטמינים ותוספי תזונה
ויטמינים ומינרלים מסיסים בשומן יש ליטול עם אוכל המכיל שומן ויטמין A : משפיע על מערכת הראייה, תפקוד העור, מערכת השתן ומערכת הרבייה. ויטמין E : מגן על קרומי התאים ומצמצם את הסיכון למחלות לב.
כדי להפיק את המרב מהוויטמינים שלכם, כך עליכם לצרוך אותם
ויטמין D + ויטמין K + שומנים בריאים יש סיבה טובה לכך שתוספי תזונה שמיועדים לחיזוק העצמות מכילים שילובים של ויטמין D וסידן, כששני המרכיבים האלה עובדים יחדיו, אך הם צריכים חיזוק של ויטמין נוסף, והוא ויטמין
כל מה שצריך לדעת על ויטמינים - המדריך המלא!
ויטמין E תפקיד: עוזר למניעת אלצהיימר, מסייע לבעיות סוכרת וחיוני לשמירה על תאי הדם מפני שומנים רעילים. משפר את פעילות הלב, מגן על שומנים בדם ועל הכולסטרול הטוב, מונע קרישי דם ופגיעה בעורקים.
הכירו את הוויטמינים והמינרלים שחשוב לצרוך לאחר גיל 40
ויטמין D רובנו הגדול מכיר ושמע על ויטמין השמש החשוב – ויטמין D, אך האם ידעתם שהוא עוזר לשמור על רמות טסטוסטרון ואסטרוגן תקינות בגוף?
נוטלים ויטמינים באופן קבוע? היזהרו מ-9 הטעויות האלה!
זוהי טעות, שכן לעתים כאב באזור מסוים יכול להעיד על בעיה במקום אחר ואנו ניטול ויטמין שכלל לא יעזור.
15 סימנים קלים לזיהוי שיגידו לכם אילו ויטמינים גופכם צריך
עור יבש בעיה נפוצה זו עשויה להיגרם בשל מחסור בוויטמין E, A וחומצות שומן חיוניות (אומגה 3). ויטמין A הוא ויטמין כוהלי החיוני לתפקודו התקין של העור והרקמות הריריות.
מחקרים חדשים קובעים: תוספי המולטי ויטמינים פשוט לא יעילים!
כדי לזהות את המולטי ויטמין בארון התרופות, תוכלו לראות בגב האריזה פירוט רב של ויטמינים כגון: A, B1, B6, B12, C, D, E, K, ומינרלים שוניים כמו מגנזיום, סידן, סלניום, נחושת ואבץ.
גלו את 8 הוויטמינים והמינרלים שחשובים למי שרוצה לישון טוב
ויטמין E ויטמין זה נחוץ לגופנו מכיוון שהוא מחזק את המערכת החיסונית, משמש כנוגד חמצון ועוזר ביצירת תאי דם אדומים ובהזדקנות בריאה.
כל מה שרציתם לדעת על ספיגת ויטמין D חיוני באופן טבעי מהשמש
אותו ויטמין עוזר לנו לשמור על הבריאות בכך שהוא מסייע לספיגת סידן וזרחן – 2 מינרלים שחשובים מאוד לחיזוק העצמות, מה שמסביר את העובדה שצריכת ויטמין D גבוהה מקושרת לסיכון מופחת לחלות בדלדול עצם, וכך גם בסרטן
כלום לא יעזור לעור שלכם אם לא תצרכו את 5 הוויטמינים האלה
ויטמין D יש הקוראים לו ״ויטמין השמש״, זאת הודות ליכולתו של גופנו לייצר ויטמין D בעזרת ספיגת אור השמש.
האם ויטמין B יכול לשפר את הזיכרון?
ויטמין B היא קבוצה של ויטמינים שתלויים זה בזה ועוזרים זה לזה לתפקד. כקבוצה, הם אחראים על שמירת מערכת העצבים, פירוק שומנים וסוכרים, הקלה בעיכול וסיוע לייצור אנרגיה בגוף.
18 דברים שכדאי שתכירו על ויטמין D
בניגוד לוויטמינים אחרים שגופנו אינו יודע לייצר ולכן אנו חייבים לקבלם מהמזון, ויטמין D מיוצר בגופנו בעזרת קרני השמש. חומר הגלם שממנו מיוצר ויטמין D הוא כולסטרול.
מידע בריאותי מרתק: האם מדענים גילו "ויטמין אריכות ימים"?
אם אתם מבינים דבר או שניים בבריאות, אז אתם יודעים שוויטמין A חשוב לעיניים ולראייה, שוויטמין C מחזק את המערכת החיסונית ושהגוף מסוגל לייצר ויטמין D לאחר חשיפה מדודה לשמש.
מהם הירקות והפירות שמכילים הכי הרבה ויטמין C?
לעומת זאת, מבוגרים שצורכים רמה נאותה של ויטמין C ביום, שורפים 30% יותר שומן במהלך הפעילות הגופנית! החלטנו לרכז עבורכם את הפירות והירקות שמכילים את הכמות הגדולה והמשתלמת ביותר של ויטמין C.
מתברר שלתושבי ישראל יש הוראות מיוחדות לצריכת ויטמין D
אור השמש מסייע לגופכם לייצר ויטמין D שנדרש לשלל תהליכים שמתרחשים בתוכו ואף לשמירה על מצב רוח מרומם, אך יש חודשים שבמהלך אי אפשר להסתמך עליו.