הדיאטה המהפכנית הזו עשויה לסייע לכם להימנע מאלצהיימר
דיאטה מיוחדת זו נמצאה כיעילה ביותר להפחתת הסיכון לחלות באלצהיימר, לכן מוטב שתכירו אותה וכך גם אתם תוכלו להיעזר בה כדי לזכות בחיים ארוכים, בריאים ומאושרים בגוף ובמוח. מהי דיאטת המוח?
מחקר חדש: אוכל ים תיכוני בריא למוח!
אולם עד כה, אף מחקר לא עסק בקשר האפשרי של התזונה הים תיכונית, לדחיסות ונפח תאי המוח, מה שעשוי להביא נזק לכלי דם קטנים ובסופו של דבר לשבץ.
כך תפחיתו את הסיכון למחלות לב באמצעות התזונה הים תיכונית
התזונה הים תיכונית מוכרת לכולנו כטעימה במיוחד, אבל מסתבר שהיא גם מאוד בריאה. מחקר שנערך לאחרונה בספרד על בני 55-80, מצא שתזונה ים תיכונית יכולה להפחית את הסיכון להתקפי לב, מחלות לב ושבץ בעד כ-30%.
למדו על מחקר חדש שמוכיח: תזונה ים תיכונית עושה נפלאות למוח
תזונה ים תיכונית - זאת שמקורותיה נטועים פה עמוק בסביבה בה אנחנו חיים – כבר מזמן הפכה לשם דבר ברמה הבינלאומית וזכתה לשבחים רבים ככזו בעלת שפע של יתרונות לגוף.
הכירו את מתכון הכרובית הים-תיכונית שלא תשכחו את טעמו לעולם
מתכון לכרובית ים-תיכונית ברוטב יוגורט-טחינה ובונוס מיוחד! כרובית, סלט, ים תיכוני, מתכונים ומשקאות, מתכון בריא, מתכון צמחוני אוהבים כרובית?
צאו לחוויה ים תיכונית של פעם בחיים ב-5 איים קסומים ואהובים
בשביל להנות מחופשה מפנקת באיים קסומים לא צריך להרחיק לכת עד לקצה השני של העולם, ממש כאן בים התיכון תוכלו למצוא גן עדן עבור כל חובבי החופש והנופש – איי יוון.
האזינו חינם למיטב שירי המוזיקה המזרחית והים תיכונית של פעם
למרות ששנים רבות היא נחשבה הייתה למוזיקת שוליים בעיני הממסד, יש למוזיקה המזרחית והים תיכונית שלל נכסי צאן ברזל של תרבות ישראלית, ובהם להיטים שכל ילד מכיר גם היום.
חזרו אל עידן הקסטות עם 20 שירים ים-תיכוניים אהובים במיוחד!
כדי לעשות זאת אתם מוזמנים להאזין לרשימת ההשמעה שלפניכם תגרום לכם להזיז את הגוף, לשיר בקול גדול ולהרגיש כאילו חזרתם אל ימי הזוהר של המוזיקה המזרחית השמחה והקצבית.
10 יעדי תיירות במדינה קסומה באירופה עם הווי ים תיכוני אסלי
מיקומה של גבגליה בדרום המדינה מעניק לה אקלים חם וים תיכוני, מה שהופך אותה גם למיקום אידיאלי לגידול פירות וירקות כמו תאנים, לימונים וענבים. 4.
הגיון ים-תיכוני...
לאחר כמה ימים התקבלה התשובה מאביו: "בני האהוב, 20 מיליון דולר הועברו לחשבון הבנק שלך. תפסיק להביך אותנו וקנה לעצמך רכבת. אוהב, אבא." ככה פותרים בעיות!
5 הרגלי אכילה מרחבי העולם שתורמים לחיים בריאים וארוכים
תזונה ים תיכונית התזונה הים תיכונית מתבססת בעיקר על תוצרת עונתית הכוללת מגוון רחב של ירקות ופירות לאורך השבוע, אך גם משלבת בתוכה דגנים מלאים, דגים, עופות ובקר.
בריאות ואריכות ימים בשיטה היפנית: דיאטת שבט האוקינוואה
לחיות עד גיל 100 המופלג ולהיות חסינים מפני מחלות ותחלואות העולם המערבי, נשמע כמו החלום של כולנו, אך מסתבר שאנשי שבט האוקינוואה שבדרום יפן אכן מצליחים להגשים את החלום הזה, בעזרת דיאטה קפדנית במיוחד.
בין קלאסיקה אירופאית לחספוס ים תיכוני...
בחלק המערבי ביותר של הבלקן, לחוף הים האדריאטי, נמצאת מדינה שקטה, מקסימה ונחבאת אל הכלים. אחרי שנים רבות של מלחמות וייסורים, הצליחה קרואטיה להגיע אל המנוחה והנחלה ונחשבת ליציבה ביותר בחבל הבלקן.
הכירו את הדיאטה שתאפשר לכם לאכול מה שתרצו 5 ימים בשבוע
רבים בוחרים בימי שני וחמישי כימים הדיאטטיים שלהם, כיוון שסופי שבוע מוקדשים לארוחות משפחתיות, ואילו ימי ראשון עשויים להיות ימים לחוצים בהם עומס המטלות מקשה לשמור על דיאטה.
המוזיקאי הזה יצר 16 גרסאות עוּד מזרח-תיכוניות לשירים אהובים
צלילי העוד המפורסמים הם חלק בלתי נפרד מהפולקלור המזרח תיכוני ממרוקו ועד טורקיה – אך אם חשבתם שבגבולות אלה הוא יישאר, אז האומן הנהדר הבא יוכיח לכם אחרת.
11 מזונות "משמינים" שכדאי להשאיר בתפריט שלכם בזמן הדיאטה
שמן זית יש שמנים נוספים שמתחרים בו על כתר הבריאות בשנים האחרונות, אבל שמן הזית הוא משלנו, ומוצר בסיס בתזונה הים-תיכונית, שנחשבת לבריאה במיוחד.
5 מתכונים נהדרים של המטבח המזרח תיכוני מאת מיטב בשלני הרשת
המטבח המזרח תיכוני, שמורכב מארצות ערב כמו תורכיה, מרוקו, תוניס, תימן וכמובן ישראל, נחשב לאחד מהמשובחים והבריאים בעולם, הודות למרכיבים הייחודיים שלו והטעמים העזים שנוכחים בו.
גלו כמה בריאות טמונה בצמח התבלין הים תיכוני הכה נפוץ הזה
את צמח האורגנו אנחנו לרוב מכירים מן המטבח שלנו – העלים היבשים והטחונים שלו משמשים לתיבול מאכלים שונים, בעיקר פיצות למיניהן ושאר מטעמים המגיעים אלינו מרחבי הים התיכון.
אלו הם 5 דברים שעליכם לדעת לפני שתתחילו דיאטה ברצינות
גם אתם בטח החלתם להתחיל דיאטה לא פעם בחיים והרמתם ידיים – מהר מאוד או בשלב מאוחר – מה שכנראה הוביל לחזרה למשקל ההתחלתי שלכם למרבה הצער.
סיימתם דיאטה? איך שומרים על זה?
מעוניינים להתייעץ עם רחל סטיקלרו - מומחית להרזיה ודיאטה? לחצו כאן! כיצד ניתן לשמור על המשקל לאורך זמן? ספורט, אוכל, טיפים, בריאות, תזונה, דיאטה, אורח חיים, דברים שכדאי לדעת סיימתם דיאטה?
איזה סוג דיאטה ופעילות גופנית מתאים לכם? המזל שלכם יגלה זו...
אנחנו ממליצים שתנסו ללכת לדיאטה יחד עם חבר או חברה טובים, כך שתוכלו להחליף איתם חוויות תוך כדי התהליך. אמצו לעצמכם תוכנית דיאטה שתאזן אתכם באופן כולל ומקיף, ולא כזו שתתפתו להחליף במהירות.
דיאטה קטוגנית הופכת לפינוק אמיתי בעזרת 6 המתכונים האלה
עם זאת, ישנה דיאטה אחת שדווקא מעודדת אתכם לא לוותר על מאכלים עתירי שומן, וכל מה שצריך לעשות עבורה זה להגביל את צריכת הפחמימות.
מחפשים דיאטה מושלמת? במערכון הבא של מיקי קם תמצאו אותה...
מחפשים שיטה נהדרת ומקורית לדיאטה? במערכון הבא תכירו את הוטי המגולמת על ידי מיקי קם הנפלאה, שתספר לכם על מספר שיטות כושלות שניסתה, ועל הדרך הנהדרת שהיא פתחה ושמוכיחה שתזונה היא פשוט עניין של...
איזו דיאטה מתאימה לכם? תחליטו אחרי שתקראו את המידע הזה
ממחקרים עולה כי קיים קשר חזק בין דיאטה טבעונית לבין BMI נמוך, בהשוואה לסוגי דיאטות אחרות.