גלו את 10 תרגילי המתיחות שיהפכו אתכם לאנשים גמישים יותר
אנו מדברים על תרגילי גמישות שמרחיבים את טווח התנועה בלי לסבול מכאבים או משרירים תפוסים, וחלקם אפילו הפכו לחברי קבע באימוני ספורט שונים של אתלטים ורקדנים.
הכירו 8 מתיחות מומלצות שיעזרו לכם להיות גמישים יותר מתמיד!
אחרי כמה שבועות, היא אומרת שהגמישות שלכם תהיה טובה יותר מתמיד! 1. כיפוף כף הרגל המתיחה הזאת היא פשוטה ולא מאמצת, אך חשוב לבצע אותה - במיוחד אם יש לכם היסטוריה של כאבים בכף הרגל.
מדהים: זאת האישה הכי גמישה שאי פעם ראיתם!
סביר להניח שאתם מכירים את ריקוד הלימבו ויודעים שהוא דורש גמישות אדירה, אבל כנראה שאף פעם לא חשבתם שהוא יכול להגיע לרמות המדהימות שהאישה הזאת מציגה!
כשגמישות וכוח נפגשים - מופע מרשים!
כשגמישות וכוח נפגשים ילדים, ספורט, אקרובטיקה, מופע, מרשים, כוח, גמישות מופע אקרובטיקה מרשים של זוג ילדים בעלי גמישות וכוח יוצאי דופן.
15 החתולים החמודים האלה שוברים את כל חוקי הפיזיקה!
בזכותם אתם מוזמנים לצחוק קצת ולצפות ב-15 החתולים האקרובטיים והגמישים ביותר שיש. כוכב הסרט החדש של ספיידרמן: איפה הוא מתחיל ואיפה הוא נגמר?
על אנושי - ריקוד רחוב מדהים שכולו גמישות!
רקדני הרחוב הצעירים הללו ניחנו בגמישות בלתי רגילה שמאפשרת להם לסובב את מפרקיהם בצורה כמעט בלתי אנושית. הם משתמשים ביכולת הזו ליצירת כוראוגרפיה מיוחדת במינה, בה כל חלק מהגוף רוקד נע בפני עצמו.
שתיים בקופסא אחת - אין גבול לגמישות!
גוף האדם, מופע, גמישות, קופסא גוף האדם מסוגל לדברים נפלאים, בין השאר לגמישות לא נתפסת!
צמד אקרובטים במפגן גמישות וכח פנטסטי - מרהיב!
צמד אקרובטים במפגן גמישות וכח פנטסטי - מרהיב! אקרובטים במפגן גמישות שלא יותיר אף אחד אדיש.
בעזרת הטכנולוגיה, העתיד נראה גמיש ודינאמי במיוחד
הוידאו שזכה, מציג את עולם המסכים בצורה גמישה ונגישה מתמיד. מסכים שקופים, נמתחים ומתהפכים הם רק חלק מהראיה הטכנולוגית של העתיד הקרוב.
הכסא הגמיש - הופך לכל רהיט ישיבה שתרצו!
וואו - אם כבר מדברים על גמישות! מעצב סיני צעיר הצליח ליצור כסא שהוא גם כורסה וגם ספסל ועוד מחומרים ידידותיים לסביבה - כל הכבוד! הכסא הגמיש - הופך לכל רהיט ישיבה שתרצו!
צפו במופע המדהים של נערת הגומי הגמישה ביותר בעולם
הכירו את ג'וליה גונטל, המכונה 'זלטה', היא נערת גומי ומתעמלת לשעבר בת 29 מרוסיה, שנחשבת על ידי רבים לאישה הגמישה ביותר בעולם.
גמישות מדהימה!
הגובה, הגמישות והגיל של הילד הם כל הסיבות לכך שהסרטון שלפניכם פשוט מדהים.
מילא הגמישות שלה, אבל לעשות את זה תלויה באוויר?!
אוקסנה פיליפצ'וק היא אקרובטית גמישה וחסרת פחד, שאת כל המופע שלה היא מבצעת על חישוק כאשר היא תלויה בין שמיים וארץ.
הרקדנית הזו מאתגרת את גבולות הגמישות של הגוף האנושי!
הפעם אנו מקבלים את האקרובטית סבטלינה טאבקובה, במופע חושני של גמישות וכוח שפשוט קשה להאמין. יחד עם בן זוגה לריקוד, היא תגרום לכם לבצע הערכה מחדש של הגבולות הפיזיים של גוף האדם...
8 מתיחות פשוטות לירך לשחרור התכווצויות ושמירה על הגמישות
לפיכך חשוב לבצע מתיחות לירכיים שלנו לא רק על מנת לשמור עליהן, אלא גם כדי למנוע כאבי גב תחתון מיותרים. 8 תרגילי המתיחה הבאים יעזרו לכם לשמור על ירכיים משוחררות, נטולות כאבים וגמישות.
17 חיות גמישות במיוחד שיוכלו ללמד אתכם כיצד לעשות מתיחות
לא משנה כמה מתיחות תעשו, הסיכויים לכך שאתם גמישים כמו החיות החמודות האלה הם די קלושים. אפילו בזמן שהן ישנות, הן נמתחות לתנוחות מתקדמות שאנחנו לעולם לא נצליח לחקות, או שבעצם הם רק מנסים לחקות אותנו?
11 תרגילי הכושר האלו ישיבו לגופכם את הגמישות הנדרשת לו
עם הגיל הגוף שלנו מתחיל לבגוד בנו; הגמישות שלו נפגמת ונוצרים כאבים שמעיקים עלינו, פוגעים בתפקוד היומי שלנו ומונעים מאיתנו לעשות דברים שלא היוו בעיה בעבר.
מדהים: מופע האקרובטיקה והריקוד הזה שבר את כל שיאי הגמישות!
אם חשבתם שאתם יודעים מה הגוף האנושי מסוגל לעשות ועד כמה הוא יכול להימתח, להסתובב ולפתח גמישות מדהימה, אתם עומדים לגלות שיש אנשים שהצליחו לשבור את הגבולות האלה.
8 תרגילי הגמישות האלה יעזרו לכם להתמודד עם כל כאב בקלות
הטיפים הבאים כוללים מענה לשאלות נפוצות הנוגעות לתרגילי גמישות, כמו גם 8 תרגילי גמישות לטיפול בכאבים או תחושות אי נוחות שונות שרבים מאיתנו נתקלים בהם בחיי היומיום. מתי כדאי לבצע תרגילי גמישות?
המוח שלנו גמיש ומורכב עוד יותר מחשבנו - גלו זאת בסרטון הבא
כי לקראת סוף הילדות הקופסה הגדולה בראש כבר מחווטת ומכוונת כולה, והיא אינה יכולה להשתנות עוד – אך גילויים שהתרחשו בעשור הנוכחי הובילו את החוקרים למסקנה אחרת: המוח שלנו משתנה ומתפתח תמידית, והוא אלסטי וגמיש
7 תרגילים ומתיחות שיחזירו את הגמישות והכוח לחיי המין שלכם
אנשים רבים שעוברים ניתוח להחלפת מפרק ירך מדווחים על שיפור ניכר בחיי המין שלהם. הסיבה הברורה היא מפרק הירך החדש שמתפקד טוב יותר מהקודם. עם זאת, גם אם השרירים והמפרקים שלכם כבר לא עובדים כמו שעבדו פע..
כשהרגליים מגיעות עד לפה, ארוחת הבוקר נראית אחרת לגמרי...
גמישות היא תכונה מולדת שמי שלא ניחן בה, יוכל לשפר אותה רק עד גבול מסוים.
על אנושי - לקט מופעי אקרובטיקה מדהימים!
אחרי שתראו את האקרובטיות המדהימות מסין, יכול מאוד להיות שתרגישו קצת יותר גמישים...
לא האמנתי שהגוף האנושי מסוגל לזוז ככה - מופע נהדר!
ג'ורדן מק'נייט הצעירה היא אולי לא האקרובטית הכי חזקה או זריזה בעולם, אבל יש לה מעט מאוד מתחרים בכל מה שקשור לגמישות הגוף שלה...