תזונה בריאה - בא-במייל

עובדות מעניינות על הקשר בין תזונה לבריאות

הסידרה תעסוק בדרכי מניעה והתמודדות עם מחלות לב על ידי אימוץ תזונה על בסיס צמחי.

6 מתכונים לחטיפי בריאות טעימים ומזינים שתוכלו להכין בעצמכם

חטיפי הבריאות הם זריקת אנרגיה זריזה, בנוסף להיותם מזון דיאטטי מעולה, אך רוב חטיפי הבריאות שאתם קונים אינם מועילים לגופכם כמו שאתם חושבים.

קרדיולוגים משתפים: אלו הם 11 ההרגלים ששומרים על בריאות הלב

ככל הנראה שמעתם לא פעם במהלך חייכם את ההמלצות העיקריות לשמירה על בריאות הלב; תזונה מאוזנת, שמירה על המשקל, ביצוע פעילות גופנית ואם אתם מעשנים – יש להפסיק באופן מידי.

10 טיפים שיעזרו לכם לצמצם את צריכת הסוכר ולשמור על הבריאות

"במוצרי שיבולת שועל רבים יש תוספת של כ-3 כפיות סוכר, אך צרכנים שרוכשים אותן במחלקות הבריאות לעתים לא שמים לב לכך".

9 דברים נהדרים שאכילת ערמונים תעשה לגוף ולבריאות שלך

חומצות שומן אלו בטוחות מאוד עבורנו ונדרשות על ידי גופנו לשם שמירה על בריאות טובה. הן בעלות ערך כולסטרולי נמוך ובמקביל יש ביכולתן לסייע בהפחתת הכולסטרול הרע, ה-LDL, בגוף שלנו.

אלו הם המאכלים שיעזרו לכם לשמור על כיס המרה בריא לאורך זמן

לפני שדבר שכזה קורה לכם מומלץ שתשמרו על בריאותו של אותו איבר חשוב וכעת נסביר לכם כיצד תוכלו לעשות זאת בעזרת תזונתכם. 7 מאכלים מומלצים לשמירה על בריאות כיס המרה המטרה העיקרית שלכם במשימה לשמירה על בריאות

14 חוקי תזונה שיעזרו לכם להגיע לגיל 100 חזקים ובריאים

אכלו עד ל-85 גרם דגים באופן יומיומי במחקר בריאות ותזונה אשר עקב אחרי 96,000 אמריקאים וקנדים אדוונטיזם (זרם נצרות השומר על הרגלי תזונה מיוחדים) משנת 2002, נחשף כי אנשים ששומרים על דיאטה המבוססת בעיקרה על

גלו 10 דרכים יצירתיות לגרום לילדיכם לאכול מזון בריא יותר

תכננו את הארוחות תכנון נכון של הארוחות שלנו ומה אנו עומדים לבשל הוא עניין חשוב כאשר רוצים לשמור על תזונה נכונה ובריאה; כעיקרון אין בעיה לתכנן כל יום מה אנו רוצים לבשל, אבל צריך לקחת בחשבון את זמני ההכנה

הרכיב הזה חיוני לבריאותינו, אך רק מעט אנשים מכירים אותו...

אכילה בריאה ומזינה היא אחת מהמטרות החשובות ביותר בחיים של כולנו, ומדענים עושים כל שביכולתם על מנת לגלות רכיבים ומזונות אשר יכולים לסייע לנו בדרך להגשמתה.

למרות ש-11 המאכלים הבאים נחשבים לבריאים, אל תפריזו באכילתם

שנמצאו כתורמים לבריאות הלב ומצמצמים את הסיכון ללקות במחלות לב שונות במשך השנים.

מאז שהוספתי את הירק הנהדר הזה לתזונה שלי הפכתי לבריאה יותר

שמירה על בריאות השיניים והפה אם אתם רוצים לזכות בחיוך יפהפה ובוהק, כדאי לכם להכיר את תרומתם של הברוקולי ושלל מרכיביו לתחום הזה.

13 מיתוסים על תזונה והאמת שמאחוריהם

מאחורי המיתוסים הגדולים ביותר של התזונה קיים גרעין מסויים של אמת. אך זה לא אומר שאנו חייבים לאמץ כל רעיון חדש שאנו שומעים בנושא. הנה המיתוסים הגדולים הנוגעים לתזונה ובריאות - והאמת העומדת מאחוריהם.

לשמור על תזונה נכונה בכל מצב - 8 פתרונות!

אנו יודעים שכדאי לנו לאכול בריא, וכשיש לנו זמן והחיים מתנהלים בשיגרה, אנחנו גם מקפידים לעשות זאת, אבל מה קורה בימים לחוצים כשאנחנו מתרוצצים סביב השעון?

הקשר בין תזונה לדיכאון

מחקר מעניין חושף את הקשר שבין תזונה לקויה להתפרצויות דיכאוניות מחקר בעיתון הבריטי לפסיכיאטריה מצא כי אכילת מזונות מעובדים מוביל לדיכאון בגיל העמידה.

כיצד למנוע אוסטאופורוזיס באמצעות תזונה נכונה

למרבה המזל, ניתן להקטין את הסיכון של איבוד מסת העצם על ידי תזונה עשירה בחומרים מזינים השומרים על עצמות בריאות וחזקות. מניעת אוסטואופרוזיס באמצעות תזונה: סידן סידן חיוני לבריאות העצמות.