תכנים בנושא עלייה במשקל

חשוב לדעת: זו הסיבה האמיתית לעלייה במשקל

מאת: טל עזר למרות שזה קל להאשים את כוח הרצון החלש או אורח החיים הגרגרני במגיפת ההשמנה, לדברי רוברט לוסטיג, מומחה אמריקאי - עלייה במשקל עשויה להיות תוצאה שאינה בהכרח באשמתינו.

9 גורמים מפתיעים שעשויים לגרום לעלייה במשקל

מחקרים שנעשו על בסיס נתונים מ-20 השנים האחרונות, הראו כי הדברים הכי פחות צפויים, יכולים לגרום לעלייה במשקל גם כן.

קשה להאמין, אבל אכילת הפחמימות האלו עוזרת לרדת במשקל!

סוגי הפחמימות וכיצד הם משפיעים על גופנו הדבר החשוב ביותר שעליכם לדעת לגבי פחמימות הוא שהן מספקות לנו אנרגיה, ולמרות שהן לרוב מקושרות לעלייה במשקל - אין הדבר נכון בהכרח, כי הדבר תלוי מאוד בסוגן.

10 סיבות מפתיעות שגורמות לכם לעלות במשקל לאורך השנים

רבים מאיתנו נאבקים במשקל עודף שפשוט לא יורד למרות כל המאמצים והדיאטות שאנו עושים, וככל שמתגלים יותר פרטים על הגוף האנושי ועל האופן שבו הוא פועל, כך מתגלות סיבות לעלייה במשקל מסוג זה שלא תמיד קשורות לאוכל

הגיע הזמן להבין אחת ולתמיד: מה הקשר בין כעס לעלייה במשקל?

בכתבה הבאה נעזור לכם להבין כיצד הם מתרחש, ואיך תוכלו להימנע מעלייה במשקל גם בתקופות קשות.

12 שיטות מנצחות לשמירה על משקל תקין ובריא ביחד עם בני הזוג

משותפת במשקל.

חוששים לדבר עם ילדיכם על משקל גופם? כך תעשו זאת באופן נכון

זו גם התקופה שבמהלכה הם חווים עלייה ברמת האחריות על המאכלים שהם אוכלים בבית הספר ובבית, כמו גם על האופן שבו הם מנהלים את שגרת היום.

גלו מהו קצב חילוף החומרים לפי העשור בחייכם ואיך ניתן לשפרו

קצב חילוף החומרים בשנות ה-30 לחיים לאחר תור הזהב, מתחילה ירידה בקצב חילוף החומרים, מה שמתבטא בתהליכי עיכול איטיים שגורמים לעלייה מהירה יותר במשקל לעומת שנות ה-20 לחיינו.

12 יתרונות בריאותיים חשובים של חמאה - מספר 10 מפתיע במיוחד...

החומצה הייחודית הזו אפילו נמכרת כתוסף תזונה שמסייע לירידה במשקל, אז אתם יכולים כבר להסיק בעצמכם שהיא תורמת רבות לתהליך ההרזייה.

לא רק אוכל והרגלי פעילות: מחקר חדש חושף סיבה מפתיעה להשמנה

לרוב, כשאנחנו חושבים על עלייה במשקל ועל השמנת יתר, אנחנו חושבים על מה שאנחנו מכניסים לפה – משקאות ממותקים , מזון מהיר, חטיפים וכדומה, כי אנו יודעים ללא ספק שצריכתם המוגזמת עלולה לגרום לנו לצבור משקל במהירות

לא תאמינו עד כמה עלייה קלה בצריכת החלבון יכולה להועיל לכם!

שמירה על צריכת חלבונים גבוהה עשויה גם למנוע איבוד מסת שריר כשהגוף נמצא במצב קטבולי שבו מתרחש פירוק של מולקולות גדולות בגוף, כמו במצבים של דיאטה וירידה במשקל. 3.

הבחינו ב-10 הסימנים המעידים על תת פעילות בבלוטת התריס שלכם

עלייה במשקל אנשים רבים תוהים מדוע הם עלו במשקל ללא סיבה מוסברת, ואינם מבינים כיצד מאמצי הדיאטה שלהם, שכוללים ירידה בצריכת הקלוריות ופעילות גופנית קבועה, אינם נושאים פרי.

כדי לרדת במשקל, אדם צריך לאהוב את הגוף שלו

השמנת יתר היא תופעה שנמצאת במגמת עלייה בשנים האחרונות ואיתה גדל גם הסיכון לסבול מסכרת וממחלות לב, כמו גם הסיכון לקיצור משמעותי של תוחלת החיים.

הלהיטים שעשו עלייה - שירים מפורסמים שתורגמו לעברית

אלו הם השירים הגדולים שעשו עלייה ותורגמו לשפת הקודש!

איך לעבור את חג הפסח בלי לעלות במשקל

פעילות גופנית במקום נשנושים הנשנושים הם עניין בעייתי וידוע, והם ברוב המקרים הסיבה לעלייה במשקל: עוגייה בדרך החוצה, טעימות מהסיר, שאריות מהחביתה של הילדים או כמה פיסטוקים קטנים.

היזהרו מ-8 תחליפי מזון "מרזים" שגורמים לכם לעלות במשקל

צריכה מוטעית כזו של סוכר במהלך הדיאטה גורמת לעלייה במשקל שעלולה לגרום להצטברות של שומן בכלי דם כליליים ובכך לסכן את בריאות הלב.

חשוב לדעת - כך תרדו במשקל בקלות בהתאם למבנה הגוף שלכם

זה גורם לנו לנסות תפריטים ודיאטות שונות שלעתים לא מביאים לתוצאות הרצויות, מה שמביא אותנו להתייאש מהניסיון לרדת במשקל, או לעבור לדיאטה חולפת אחרת.

ירידה במשקל היא רק חצי מהדרך – כך תוודאו שהוא יישאר נמוך

שני הגורמים האלה נמצאו במחקרים כמובילים לעלייה בחזרה במשקל. חשיבה שגויה: בראשם של אנשים רבים יש קשר בין דיאטה לבין פתרון מהיר.

כדאי לדעת: 10 טיפים פשוטים לירידה במשקל

שמירה על משקל מאוזן היא חיונית הן לביטחון העצמי והן לבריאות שלנו, אך מדובר במשימה שדורשת תחזוקה. מלבד פעילות גופנית, מספר התאמות קטנות באורח החיים, יעזרו לכם לשמור על הגזרה. 1.

לא מצליחים לרדת במשקל? אלו הן 8 הטעויות שאתם עושים...

על כן לא ניתן לזכות בירידה במשקל רק בזכות חישוב כמות הקלוריות שאנו חושבים שיש לנו צורך בהן או כמות הקלוריות שאנו שורפים.