הכירו 12 דרכים לטיפול בתסמונת שגורמת לכאב וצריבה ברגליכם
תחושת אי נעימות, צריבה או אפילו כאב בלתי פוסק באזור הרגליים, הם מהתסמינים הבולטים עמם נאלצים להתמודד אנשים הסובלים מתסמונת הרגליים חסרות המנוחה, הגורמת לצורך עז להניע את הרגליים ללא הרף.
6 הסיבות הנפוצות לכאבי רגליים אחרי פעילות והדרכים לטפל בהן
עם זאת, ריצות והליכות עלולות לגרום להופעתם של כאבים באזור הרגליים בשל פציעות ודלקות שונות, אשר מחריפות במקרים בהם איננו מקפידים לטפל בבעיה כראוי ובזמן.
6 מתיחות מומלצות שיעזרו לכם לטפל ביעילות בכאבי הרגליים
רוב כאבי הרגליים נגרמים בשל בעיות גמישות וחוסר פעולה, כך מספר הפיזיותרפיסט דיוויד ריאבי שפיתח שיטת טיפול מיוחדת לשיקום פציעות ספורט ולטיפול בכאבי שרירים.
חוששים מאימוני הליכה בגלל הכאבים? כדאי שתקראו את הכתבה הזו...
כמה פעמים הבטחתם לעצמכם שאחרי תקופת החגים תחזרו להתאמן, אולם גם לאחריה נמנעתם מפעילות גופנית מאומצת בשל סיבות שונות, ומהליכה או ריצה בפרט בשל כאבים עזים ברגליים ובעיקר בעקבים?
רגליים כואבות? קושי ללכת? זה מה שהרגליים מנסות לאותת לכם
כאבים כולנו סובלים מכאבי רגליים מפעם לפעם, ובמיוחד לאחר יום ארוך וממושך בו התרוצצנו ממקום למקום. אך מה קורה אם הכאבים מופיעים ללא כל סיבה נראית לעין?
סובלת מכאבים בכפות הרגליים? 4 תרגילים לשחרור!
אם את נוטה לסבול מכפות רגליים מכווצות, נפוחות וכואבות, הכירי 4 תרגילים פשוטים שיקלו עלייך. מתיחה עם רגליים ישרות שבו על הריצפה עם הפנים לקיר, רגליים ישרות לפנים, כפות רגליים שטוחות כנגד הקיר.
הקניית הרגלי יציבה נכונים להקלה על כאבים
הקניית הרגלי יציבה נכונים להקלה על כאבים נשים, גברים, גוף, כאבים, יציבה מצגת עם טיפים של הקניית הרגלי יציבה נכונים להקלה על כאבים
לרגל יום האב - 4 אבות היסטוריים שלא היו להם ילדים
אולי בישראל זה פחות מוכר, אך שלשום, ה-19 ביוני, ציין רוב העולם את "יום האב".
עם 6 התרגילים האלו תחזקו את כפות הרגליים שלכם ותמנעו כאבים
לכן, חשוב מאוד לדאוג שהן יישארו חזקות וגמישות, דבר שיסייע לנו בהפחתת כאבי רגליים וברכיים, בשיכוך תפיסות בשרירים ובשיפור הבריאות הכללית.
לרב הזה יש עצה קטנה ומרגשת בשבילכם לרגל תשעה באב...
תשעה באב הוא אחד מימי התענית החשובים ביותר ביהדות, יום שמציין את חורבן בית המקדש, אך גם אסונות אחרים שפקדו את העם היהודי לאורך השנים.
מישהו שחושב עלייך שלח לך אוסף של 24 שירי אהבה לרגל ט"ו באב
לרגל ט"ו באב אתם מוזמנים להאזין ל-24 שירי אהבה עבריים נפלאים מכל הזמנים, ולהקדיש אותם לאנשים האהובים והיקרים ללבכם...
כפות רגליים הן העקב אכילס שלנו
אך לא כל כפות הרגליים הן כאלה - רובינו סובלים מסדקים, נפיחות, יובש, וכאבים, ומה שאמור לשרת אותנו ולאפשר לנו תנועה ממקום למקום, לא פעם הופך להיות הגורם המונע מאיתנו דווקא את אותה התנועה.
סבתות ממליצות: כך תטפלו בכפות רגליים סדוקות
רבים סובלים מכפות רגליים סדוקות. זה לא נוח, לא נעים, מגרד ולעתים גם כואב. בשוק ישנם שלל משחות, תרופות וקרמים יקרים וכימיים, אך ישנן גם דרכים טבעיות לטפל בבעיה.
9 תרגילי רגליים מעולים לכל גיל שישמרו עליכם בריאים וחזקים
בין היתרונות הבולטים של התרגילים הללו: חיזוק השרירים האחראיים להליכה וניידות, סיוע בהימנעות מכאבים הקשורים להזזת עצמים כבדים, שמירה על יציבות ושיווי משקל, הפחתת הסיכון לאוסטאופורוזיס, סיוע במניעת כאבי
מומחים מאוניברסיטת וושינגטון מסבירים איך להימנע מכאב דורבן
בניגוד למה שהרוב חושבים, כאבי דורבן לא נגרמים מזיז בעצם העקב כפי שרבים חושבים. הסיבה לכך שאתם סובלים מכאבים היא עומס יתר שהופעל על האזור, שעלול לגרום לדלקות ברצועה שנמתחת לאורך תחתית כף הרגל.
כאבי גב - 10 מיתוסים ועובדות שכדאי להכיר
כאבי גב הם מהנפוצים ביותר בקרב גברים ונשים בטווח רחב מאוד של גילאים. למעשה, הסטטיסטיקה אומר ש-80% מהאנשים יחוו כאבי גב. ובדיוק כשם שהכאבים נפוצים, כך נפוצים גם מיתוסים אודות כאבי הגב.
בעזרת 6 התרגילים האלו תוכלו להקל במהירות על כאבי ברכיים
להפחית את עוצמת הכאב.
התכווצויות ברגליים במהלך השינה - למה זה קורה?
התכווצות השרירים ברגליים מתרחשת בעיקר בלילה, בעת שהרגליים שלנו ללא תזוזה.
5 מתיחות פשוטות ויעילות לבוקר שיקלו על כאבי מפרקים בגופכם
למרבה השמחה, יש מזור לבעיה הזו שטמון בתרגילי מתיחה מיוחדים לבוקר שיכולים להקל על כאבי המפרקים ולעזור לכם לפתוח את הבוקר על הצד הטוב ביותר. 5 המתיחות הבאות מיועדות במיוחד לאלו הסובלים מכאבי מפרקים, ובעזרתן
8 תרגילים שמסייעים לתיקון צורת ישיבה מזיקה ולמניעת כאבי גב
צורת הישיבה הכפופה תורמת למספר רב של בעיות: כאבים באזור הכתף, כאבי מרפקים, כאבי צוואר, כאבי ראש, כאבי גב תחתון וכאבי ברכיים.
כאבי ברכיים: למה זה קורה ואיך מתמודדים עם זה?
אם זאת, במקרים רבים, העוסקים בפעילות זו נתקלים במכשול שמאלץ אותם להפסיק את הפעילות, שכה היטיבה עמם - כאבי ברכיים! למה כואבות הברכיים? 1.
אלו הן נקודות הלחיצה היעילות ביותר להפגת כאבי דלקת מפרקים
K3 – לכאבי מפרקים בקרסול את הנקודה הו תמצאו בשקע שלצד בליטת הקרסול, לכיוון החלק האחורי של הרגל. עיסוי הנקודה עוזר גם לטפל בכאבי שיניים, כאבי גרון ונדודי שינה, ואף מפחית תחושות חרדה ופחדים. 2.
8 תרגילי הגמישות הללו יעזרו לכם להתמודד עם כל כאב בקלות
לצורך ביצוע התרגיל: שבו זקוף על הרצפה עם רגליים מתוחות וכפות רגליים מופנות כלפי מעלה. הניחו מגבת תחת אחת מכפות הרגליים ואחזו בקצוות שלה באמצעות הידיים, כך שתיווצר מתיחה.
השולחן שהולך על הרגליים - הקץ לחריקות!
ווטר שחובלין, מעצב רהיטים הולנדי, יצר שולחן עם רגליים שנעות. שולחן מוזר ביותר. השולחן המהלך זז כשדוחפים אותו מצד אחד, והמערכת המכנית שמתחת לשולחן זזה בצורה אוטמטית לאותו כיוון מהלחץ שנוצר.
נגישות
