8 מתיחות פשוטות לירך לשחרור התכווצויות ושמירה על הגמישות
רגל ימין ובמידה ואתם מרגישים שהתרגיל לא קשה מדי ניתן לחזור על המתיחה בכל רגל 4 פעמים נוספות. 8 תרגילים מתיחה לירכיים ולרגליים בריאות, כושר, אימון, מתיחה, כאבים, תרגיל, פשוט, רגל, שריר, אגן, ירך, ברך, התכווצות