מינרלים

סובלים ממחסור בברזל או אנמיה? כדאי שתכירו את המידע הזה

אנמיה היא מחלה שתסמיניה העיקריים תשישות, עייפות, כאבי ראש ועוד, ונובעת לרוב מחוסר ברזל. מה צריך לדעת עליה וכיצד לטפל בה? הכל בכתבה הבאה...

כדאי לדעת: אלו החומרים שמשפרים בטבעיות את הפוריות הגברית

איכות הזרע הגברי חשובה לא רק עבור יכולת ההתעברות של האישה אלא גם לבריאות של העובר - ויש דרך קלה מאוד לשפר אותה בטבעיות...

אלו הרכיבים שעוזרים לשמור על גוף צעיר אפילו בגיל הזהב

אנחנו רגילים לחשוב שהגוף מזדקן ונחלש ככל שעוברות השנים מטבעו, אך למעשה הסיבה לכך נעוצה בעיקר בתזונה שלנו - כך תרגישו צעירים גם בגיל מבוגר.

9 יתרונות בריאותיים חשובים של צמח הפלא שגדל מתחת לאף שלכם!

רגלת הגינה הוא עשב שלעתים נדמה כשוטה שיש להיפטר ממנו, אך ההפך הוא הנכון! יש לו יתרונות בריאותיים ניכרים, ובכתבה הבאה נכיר לכם 9 מביניהם.

9 סימני אזהרה חשובים שגופכם שולח לכם כשאתם לא אוכלים מספיק

תזונה בריאה חיונית לתפקודו התקין של גופנו, אך כשמקצצים באוכל יתר על המידה, עלולות להתפתח תופעות לא נעימות שמזיקות בטווח הארוך...

למדו להכין חלב קינואה ושפרו את בריאותכם בדרך טעימה וטבעית

קינואה היא בעלת יתרונות בריאותיים רבים שתורמים לגוף, ומלבד לבשל אותה, תוכלו ללמוד כעת כיצד להכין ממנה חלב מיוחד, מזין, בריא ודל קלוריות.

הוא נמצא בהרבה קינוחים שאתם אוכלים, אבל האם הוא בריא לכם?

הוא נמצא בהרבה קינוחים ומאכלים ורבים מאיתנו מכורים לטעמו הנהדר - אך מה בעצם אנחנו יודעים על סירופ המייפל? הכירו את יתרונותיו וחסרונותיו...

6 מתכונים טעימים לארוחות שתוכלו להכין ב-15 דקות בלבד!

מירוץ החיים מותיר אותנו מותשים לעתים ובלי זמן להכין ארוחות מושקעות, אך 6 המתכונים הבאים יפתרו את הבעיה הזו, שכן ניתן להכין אותם תוך 15 דקות!

5 מתכוני בוקר מיוחדים שיצעירו את גופכם מבפנים וגם מבחוץ

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, ועם המתכונים שלפניכם תוכלו להכין מנות בריאות, טעימות וכאלו שיגרמו לכם להיראות ולהרגיש צעירים.

גלו את 8 הוויטמינים והמינרלים שחשובים למי שרוצה לישון טוב

מתקשים להירדם בלילה? ובכן, אתם לא צריכים לחפש כדורי שינה שיעזרו לכם בכך, אלא לאכול את המאכלים שכוללים את מרכיבי המזון הטבעיים הבאים!

במאכלים האלה יש מינרל שיכול להגן על הגוף ממחלת הסרטן...

מינרל הסלניום נקשר למניעת מחלת הסרטן, ויש לו עוד שלל יתרונות בריאותיים. בכתבה הבאה תכירו אותו לעומק, ותגלו באלו מאכלים אפשר למצוא אותו.

6 מתכוני עדות בריאים וטעימים שכל המשפחה שלכם תשמח לנסות

לכל עדה בישראל יש את המאכלים המסורתיים שלה שרבים מהם אינם בריאים, אך עם המתכונים שלפניכם תוכלו ליהנות ממטעמי עדות נבחרים שהם גם בריאים!

האם זהו סוג הלחם הבריא ביותר? הכירו אותו וגלו כיצד להכינו

לחמי מחמצת שאור הפכו בשנים האחרונות לנפוצים מאוד, ורבים מכינים אותם בביתם, כמו גם רוכשים במאפיות. אלו הם 8 היתרונות הבריאותיים של המחמצת.

אל תטלו מולטי ויטמינים מבלי לקחת בחשבון את כל הדברים האלה!

שגרת החיים התזזיתית גורמת לנו לנהל לעיתים אורח חיים לא בריא, ורבים מוצאים נחמה במולטי ויטמינים שיספקו להם את מה שחסר. אך האם כדאי לעשות זאת?

נלחמים בחשק למאכלים מלוחים? החטיפים הללו ירסנו אותו במהרה!

רמות נתרן גבוהות בדם עלולות לגרום לבעיות בריאותיות רבות, וכדי לאזן אותו מומלץ לנסות את החטיפים הבאים שירסנו את החשק למלוח בצורה נפלאה.

אחרי ששתיתי את השייק הזה, הרגשתי בריא וחזק יותר מאי פעם!

רובנו משתדלים לעבור לתזונה בריאה יותר, ולהזניח את מאכלי המזון המהיר כדי לשמור על בריאותנו לאורך זמן, ובעזרת השייק הירוק הזה תצליחו לעשות זאת

מדריך הוויטמינים לילדים: מידע בריאותי חשוב להורים מודאגים

באילו מצבים צריך לתת לילדים תוספי מזון, כמה ויטמינים ומינרלים עליהם לצרוך ואיך ניתן לספק להם אותם? כל השאלות האלו יקבלו מענה בכתבה הבאה.

לסוג הסולת הזה יש 8 יתרונות בריאותיים שיכולים לסייע לכם

סולת היא רכיב מוכר למדי במנות מזרח תיכוניות רבות, וישנו סוג אחד של סולת שהוא גם בריא במיוחד - סולת סמולינה, שלפניכם 8 מיתרונותיה...

מבחן הבריאות הזה יבדוק עד כמה אתם מכירים את המזונות שלכם

רובנו נוטים לעקוב אחר החומרים, הוויטמינים והמינרלים שנמצאים בדברים שאותם אנו צורכים מדי יום, וכעת תוכלו גם אתם לבדוק עד כמה אתם מכירים אותם.

הוויטמין החשוב הזה עושה הרבה יותר מלהגן לכם על העיניים...

ויטמין A מסייע לחיזוק המערכת החיסונית, שומר על הראייה ומשפר את בריאות העור, אבל באילו מזונות נוכל למצוא אותו? התשובות בכתבה שלפניכם...