חזקו את אחד מהחשובים בשרירי הליבה באמצעות 10 התרגילים האלה
הם נמצאים בין שרירי הגב לבטן והם מהווים חלק חשוב משרירי הליבה שלנו. הכירו 10 תרגילים שיעזרו לכם לחזק את שרירי הבטן האלכסונים.
רציתי לבקש ממך סליחה מעומק לבי
אני יודע שאולי הייתי לא בסדר, אז רציתי רק לבקש ממך סליחה אמיתית וכנה מכל הלב.
כשקראתי את המכתב שכתב נכד לסבתו המנוחה, ליבי התמלא רגש חם
השיר הבא, שמתאר מכתב שכתב נכד לסבתו המנוחה, יעורר בכם הרבה מאוד הזדהות ועצב, אך גם הרבה שמחה ותקווה שכן זו עדות לאהבה שכל נכד רוחש לסביו...
7 תרגילים לאימון קצר פשוט, ומהנה של שרירי הליבה והזרועות
חיזוק שרירי הליבה והזרועות הוא יעד מרכזי עבור הרבה אנשים שמקפידים על ביצוע פעילות גופנית, ובזכות האימון הקצר והמהנה הזה ניתן להגיע אליו!
אפקט של לבה - ניסוי מדליק לילדים!
הכינו עם הילדים אפקט של לבה והעבירו על הדרך שיעור מדעי...
בא לי מלבי - מתכון מתקתק!
מתכון קל ופשוט לאחד הקינוחים האהובים במיוחד...
אתם לא תאמינו כמה מדהימה המדינה שנמצאת בליבה של אירופה
עם ערים עתיקות יומין ומלאות בקסם ונופי טבע מרהיבים, ליטא לא נופלת בדבר משאר מדינות אירופה. אתם מוזמנים לבקר בה בעזרת מפה אינטראקטיבית זו.
מלבי: מתכון פשוט לקינוח מעלף
התשובה המוחצת של מדינות אגן התיכון לפאנקוטה - מתכון פשוט ומעלף!
יום בחיי מורמנסק: פנינה קפואה אשר נמל חמים בליבה!
יום בחיי מורמנסק, עיר בקצה הצפון-מערבי של רוסיה, מצפון לחוג הקוטב הצפוני, העיר היא הגדולה ביותר באזור הארקטי. פינה חמה בלב הקיפאון!
בדיחות מצחיקות על היחסים שבינו לבינה....
אוסף של בדיחות על יחסים בין נשים וגברים
עוגיות בייגלה עם ליבת קרמל: הקינוח המופלא שיככב על שולחנכם
מה שצריך לעבור כדי להגיע לליבה של אישה...
לאורך ההיסטוריה, נבנו טירות רבות כסמל להנצחת האהבה. למרבה האירוניה, מרבית הסיפורים נגמרו בטרגדיה.
יצירת הפסנתר הקסומה הזאת מילאה את לבי בנחת...
תרשו לעצמכם להתפנק עם כמה דקות של נגינת פסנתר מופלאה בטירה של סינדרלה... סרטון נפלא שימלא את לבכם בנחת!
מסע מדהים בסייגון - לב לבה של ויאטנם!
מסע מדהים וקצבי סביב סייגון - הלב הפועם של ויאטנם. העיר שהחלה ככפר דייגים קטן, זכתה להיות עיר הבירה וכיום היא המרכז הכלכלי של מדינת ויאטנם.
גלו את היתרונות שבחיזוק שרירי הליבה ולמדו כיצד לעשות זאת
כולנו מכירים את המונח שרירי הליבה, אך ספק רב אם אנו יודעים כיצד לחזק אותם ולמה חשוב לעשות זאת - בכתבה הבאה תוכלו לגלות את הדברים האלו...
הגבר תמיד לא בסדר - קטע נוסטלגי ענק על קנאה שבינו לבינה!
מה זיגי הקטן בסך הכל רצה? ליהנות מערב שקט בטברנה ביחד עם אשתו שמעונה. אך מהר מאוד הוא גילה שהוא מואשם בעבירה לא קטנה...
קניה - ליבו הפועם של כדור הארץ!
אפריקה וקניה בפרט הן בית למגוון אדיר של בעלי חיים, צמחים ונופים מיוחדים. טיול ג'יפים מאפשר לנו להתחבר לטבע הכי קרוב שאפשר.
ככה ניתן לחזק את שרירי הליבה והבטן ב-4 דקות - זה אפשרי!
רבים מאיתנו לא יודעים שכדי לחזק את שרירי הליבה ולחטב את הבטן לא חייבים לבלות שעות ארוכות בחדר הכושר, ובסרטון הזה יש את החלופה הקצרה והיעילה.
3 גברים בגן עדן - בדיחה מפתיעה על היחסים שבינו לבינה
יום הדין הגיע, וכל האנשים בעולם שהיו ראויים לכך הגיעו לגן עדן, שם הם חולקו על ידי מלאכי השמיים לגברים ונשים...
בעניינים שבינו לבינה צריך לצחוק לפעמים - בדיחות גסות!
הבייבידול השקוף מדי, עוזר הגניקולוג, והגבר עם שרירים במאה קילו דינימיט. בדיחות שבינו לבינה... מצחיק וגס!
10 אתרים מדהימים שיעשו לכם את החופשה בחבל היין של איטליה
בין אם אתם מחפשים נופש בטן גב, טיולים בגבעות ירוקים וכפרים ציוריים, אתרים היסטוריים מרשימים או את היין הטוב באיטליה, טוסקנה זה המקום בשבילכם
"האמת המכוערת" – בדיחה נהדרת על היחסים שבינו לבינה
אהוד ורננה חגגו 25 שנות נישואין, ולרגל האירוע הם החליטו לצאת לבילוי במסעדה. לאחר שסעדו יחדיו לאור נרות, הוציא אהוב את הארנק שלו...
ליבו הרחב של הנגב - מסע מעל מכתש רמון
מכתש רמון, תופעת טבע ייחודית הגדולה מסוגה בעולם, טומנת בין שכבות הסלע סודות למכביר. מסע אווירי עוצר נשימה מעל ליבו הפועם של המדבר!
עבודת הצוות של הכלבות המקסימות האלה תעשה לך את היום!
בזמן טיול שגרתי בפארק באוסטרליה, שתי הכלבות של טניה ריצ'רדס מצאו את חלומו של כל כלב, אבל אז הן גילו שיש איתו בעיה קטנה, או בעצם גדולה...
האימון הנהדר של הפיזיותרפיסטית הזו עושה פלאים לשרירי הליבה
חיזוק שרירי הליבה הוא לפעמים אתגר, אבל בעזרת האימון שתציג עבורכם המומחית הזו, תוכלו לבצע אותו במהירות, ביעילות ומבלי לחשוש בקשר לפציעות.
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.