האורחים שלכם לא יאמינו שהכנתם את המנות הבאות ב-10 דקות
מחפשים מנה מהירה וקלה שתוכלו להכין תוך דקות לאורחים שמגיעים במפתיע או אפילו לעצמכם כשיש לכם חשק?
לא תאמינו מה 10 דקות של מנוחה יכולות לעשות למוח שלכם
הסוד לדאגה הזאת הוא פשוט מאוד, רענון מוחי של עשר דקות מידי יום, בלי תנוחות יוגה מוזרות ובלי קטורת, רק שקט ושלווה שישנו את חייכם מהקצה עד הקצה.
10 דרכים להיות בריאים יותר ב-10 דקות (ופחות...)
הנה 10 דרכים להיות בריאים ב-10 דקות, ואפילו פחות... דקה אחת: לצחוק צחקוק של 60 שניות הוא כל שנדרש כדי לשחרר אנדרופינים. אלה, ינטרלו תחושת מתח ויביאו להרפיית השרירים.
10 מנות שמוכנות תוך 10 דקות, לערב קליל וטעים!
אז למען הבריאות והחך שלכם גם יחד - הנה 10 מנות שאפשר להכין בעשר דקות ולהתענג על הטעם! לחצו כאן או על התמונה למטה כדי לעבור למתכונים המהירים! 10 מנות להכנה מהירה וקלילה!
10 קסמים ב-5 דקות - סרטון מדליק!
תוכנית טלויזיה הולנדית איתגרה את הקוסם הנס קלוק לבצע את המספר הגדול ביותר של קסמים שהוא מסוגל ב-5 דקות. זאת התוצאה! 10 קסמים ב-5 דקות - סרטון מדליק!
תוכנית אימונים ביתית: רק 10 דקות ביום!
לא חייבים לצאת מהבית כדי לעסוק בפעילות גופנית, וגם לא חייבים לפנות הרבה זמן מסדר היום, די ב-10 דקות, חמישה ימים בשבוע כדי לראות תוצאות מחטבות.
10 דקות לחיטוב הגוף - למה אתם מחכים?
אם יש לכם 10 דקות פנויות, כנראה שיש לכם מספיק זמן להכניס את האימון הבא לשיגרת היום שלכם. 6 תרגילים פשוטים, יעזרו לכם להשיג מראה אסוף וחטוב בקלי קלות. אז למה אתם מחכים? Mountain Climber על מה עובד?
שעת כושר: ערכו אימונים נוסטלגיים ויעילים בני 10 דקות בלבד!
היום אתם מוזמנים לערוך עימם אימונים קצרצרים בליווי אישי, שכל אחד מהם נמשך כ-10 דקות בלבד ומסייע לחיטוב וחיזוק הגוף בדרכים שונות.
זה מה ש-10 דקות של פעילות גופנית בכל יום יעשו לבריאותכם
אך מה אם נאמר לכם שעל פי ממצאים של מחקר חדש לא צריך להקדיש יותר מ-10 דקות לפעילות ספורטיבית ביום כדי להיות בריאים?
סודות מהקליניקה: עיסוי עצמי של 10 דקות לשחרור כאבים בצוואר
בזמנים כאלה אין אפשרות לגשת לרופא או למעסה שיעזרו לנו להעלים את הכאב והנוקשות, אך מתברר שכל אחד ואחת מכם יכול לעזור לעצמו במצב שכזה בתוך 10 דקות בלבד!
תקדישו 10 דקות למתיחות הבוקר האלו והגוף שלכם ירגיש מעולה!
נסו אותו בעצמכם ותגלו שהדקות הספורות האלו שתשקיעו בעצמכם בבוקר ישפיעו על הגוף לאורך כל היום - אימון מהנה!
ניסוי מדעי טעים: גלו את הדרך להכין גלידה ביתית ב-10 דקות!
מה הקשר בין גלידה ביתית וטעימה שאפשר להכין תוך 10 דקות לבין קילו מלח? כדי לקבל את התשובה לשאלה הזאת אתם מוזמנים להכיר ולנסות בעצמכם את הניסוי המדעי הקליל הבא מבית מכון דוידסון.
10 רעיונות מדליקים למתנה שהכנתם במו ידיכם - בעשר דקות עבודה!
ריכזנו עבורכם 10 רעיונות מדליקים בהם תוכלו להשתמש, והחלק הטוב ביותר? תוכלו להכין אותם ממש מהרגע להרגע... 1. ספל בעיצוב אישי: קנו ספל חרסינה לבן וחלק, וציירו או כתבו עליו בטוש בלתי מחיק.
כך תוכלו להרגיע, לפנק ולשפר את בריאותו של כלבכם ב-10 דקות!
עיסוי נקודות לחיצה במשך כ-10 דקות יכול לעזור לכם להתגבר על כאבים ולשפר את תחושותיכם בקלות ובמהירות, ולא רק בני אדם יכולים ליהנות מכך, אלא גם חברינו הכלבים.
הצטרפו ליעל בר זוהר באימון מהנה של 10 דקות לבטן ולגוף
אתם מוזמנים להצטרף ליעל בר זוהר ולמאמנת הכושר שר פיטנס באימון קצר ומהנה של עשר דקות, שיוצג לכם במלואו ועם כל הדגשים החשובים שצריך להכיר בסרטון הבא.
הסרטון הזה עומד להראות לכם איך לסדר את החיים ב-10 דקות!
זה יקרה משום שב-10 הדקות הקרובות אתם תוכלו לראות כמה זה קל לעשות את הדברים האלה ורבים אחרים, בזכות שלל טיפים וטריקים שאולי לא הכרתם עד היום.
הקדישו 10 דקות בשבוע לתרגיל הזה וגופכם יהיה בריא כשתתבגרו
מצאנו דרך פשוטה להפוך את הישורת האחרונה בחיים לקלה יותר וכל מה שאתם צריכים זה משקולת אחת ו-10 דקות בשבוע.
לא יותר מ-10 דקות של אימון כזה וחיטבתם את הזרועות ואת הבטן
אז שימו על עצמכם בגדי התעמלות והקדישו 5 דקות לביצוע התרגילים הבאים. איך לבצע את רצף התרגילים? לכל תרגיל עליכם להקדיש דקה אחת בלבד, ולאחר מכן לעשות הפסקה של 60-30 שניות לפני שתעברו לתרגיל הבא.
אם תקדישו לסרטון הזה 10 דקות, יש סיכוי שחייכם ישתנו לטובה...
אם תקדישו עשר דקות לסרטון שלפניכם, תוכלו להתחיל לבנות את התשתית של הכוח הנפשי והתכונות שיעזרו לכם לשנות את חייכם לטובה...
שתו את התה הזה 10 דקות לפני השינה ותראו מה יקרה...
[related_articles] תה בננות טבעי לשינה ערבה ונעימה טיפים, בריאות, שינה, מתכון, פירות, בננה, יתרונות בריאותיים, תה, בננות, כדאי לדעת, שינה ערבה, שינה מספקת מתקשים להירדם בלילה? הכירו את תה הבננה הט..
10 דקות של עבודה ויש לכם נשנוש ברוקולי מתוק ובריא!
מתכון לברוקולי אפוי עם שום ודבש
10 דקות של נחת: צפו בפרחים מרהיבים נפתחים מול עיניכם!
סביר להניח שרק למעטים ברי המזל שבינינו יש הזדמנות ליהנות באופן יומי קבוע מהיופי של אחד מפלאי הטבע הקטנים אך האהובים ביותר, פרחים. הרי אין כמו זר צבעוני כמתנה מושלמת ואין דבר שיכול להשתוות לריח של ש..
בעזרת המתכון הזה תוכלו להכין לזניה טעימה בכוס בתוך 10 דקות
מתכון ללזנית גבינה פשוטה וטעימה בכוס מיקרוגל, פסטה, לזניה, אוכל איטלקי, חלבי, מתכון מהיר, מתכון קל, מנה אישית רוצים ליהנות ממנת לזניה אישית, טעימה ומפנקת בלי להסתבך הרבה ובלי לעבוד הרבה זמן? זה המ..
10 דקות של רעיונות מבריקים שעוזרים לשמור על בית נקי בקלות
כשהבית נקי החיים יותר יפים, לכן רבים מאיתנו מקדישים הרבה זמן ומאמץ לשמירה על הניקיון והסדר שלו. היום אתם תגלו שאפשר ליהנות מאותן תוצאות נפלאות כמו מטבח נקי, סלון ללא אבק וברזים מבריקים, בעזרת שיטות..