מבחני בחן את עצמך בנושא התקפי חרדה בלילה

12 שאלות

האם אתה יודע מהו סגנון ההורות המיוחד שלך?

אלו ילדים בעצמם, אשאיר להם אוכל מוכן במקרר אני אצטרך להסביר לבייביסיטר שאסור לפנק את הילדים מה אתה עושה אחרי שהילדים נכנסים למיטה בלילה?

17 שאלות

המבחן הבא יגלה לכם האם אתם סובלים מחרדה שעליכם לטפל בה

במקרים קיצוניים חרדה אף יכולה לגרום לתופעות לוואי גופניות קשות, כמו התכווצות שרירים, עייפות כרונית וקשיי ריכוז. חרדה היא מושג סובייקטיבי ומה שאדם אחד יתפוס כמרתיע לא יהווה גורם מלחיץ עבור אדם אחר. בנוסף, סוגי האישיות השונים שיש לכולנו עלולים להחריף את החרדה שאנו חווים ואף ליצור אותה.

15 שאלות

המבחן הזה יקבע אם יש לך את מה שצריך כדי לזכות בהגשמה עצמית

חרדה גאווה תקווה על מה התמונה הבאה של אליזבת טיילור גורמת לך לחשוב? זוהר, כסף, יופי ומאהבים חוסר יציבות, אובדן פרטיות והתמכרויות כשרון, אומץ ומשמעת איזו מבין האפשרויות הבאות עדיפה עליך?

12 שאלות

עד כמה אתה לחוץ?

שתף תוצאה אתה אדם יחסית רגוע בהתאם לתשובות שלך, מצאנו שברוב המקרים אתה לא סובל בצורה חריגה מהאתגרים שהחיים מזמנים לך - אתה מקבל את זה ברמת לחץ מתונה ולעיתים ללא לחץ או חרדה כלל.

10 שאלות

איזה תרגיל נשימה יעזור לך להירגע כבר עכשיו?

שתף תוצאה נשימת 4-7-8 תרגיע אותך התשובות שלך מצביעות על כך שאתה סובל מלחץ רב ואף נמצא על סף חרדה, לכן מומלץ שתבצע את התרגיל הבא כבר עכשיו: שאף אוויר למשך 4 שניות, החזק את האוויר בריאות למשך 7 שניות ושחרר את האוויר במשך 8 שניות.

13 שאלות

גלו את פרטי האישיות המפתיעים שהרגלי השינה שלכם חושפים...

תנוחת עובר על הבטן על הגב משתרע על המיטה על משענת גבוהה זה משתנה כמה שעות אתה ישן בלילה ממוצע? 3-5 שעות בלילה 5-8 שעות בלילה 8-10 שעות יותר מ-10 שעות זה משתנה מאוד בכל לילה באיזה בגד אתה הולך לישון? ערום לגמרי כותונת דקה חולצה ותחתונים פיג'מת פלנל מה שכבר עלי מתי אתה בדרך כלל הולך לישון?

10 שאלות

מה הרגלי השינה שלך יכולים לחשוף על עתידך?

פעולה חשובה ואהובה בזבוז זמן זה פשוט חלק מהחיים עד כמה קשה לך להירדם בלילה במיטה? קל לי להירדם הכל תלוי ביום שעבר עלי לרוב קשה לי להירדם מהר מה מאפיין את ההתנהגות שלך אחרי הכניסה למיטה בלילה?

12 שאלות

מה היחס שלך למקום עבודתך ומה זה אומר עליך?

שתף תוצאה היקשרות חרדה נמנעת אתם ככל הנראה מרגישים תקועים במקום העבודה שלכם, ואף חוששים מתוצאות רעות ולא סומכים על עצמכם או על המנהל שלכם. ברוב הזמן אתם מרגישים מוצפים בעבודה, ובו זמנית חשים שאין לכם הרבה מה לעשות כדי למנוע את זה.

10 שאלות

מה החלומות שלך מנסים לספר לך?

כולנו חולמים בלילה, אך לא לכולנו יש את אותם החלומות. חלקנו מתקשים לזכור על מה חלמנו בלילה, בעוד שאחרים מתעוררים עם זיכרון ברור בנוגע למה שעברו בחלום, ואותם חלומות משפיעים עלינו רבות לאורך היום, כשהם חושפים אותנו לתת מודע שלנו בדרך הכי ישירה שהמוח יכול להרשות לעצמו.

11 שאלות

מה הדבר שנותן לך מוטיבציה עכשיו?

פתוחה מפתח הזמנה בחר את האסוציאציה שעולה לך בראש מהמילה הזו: פציעה חתול ריגוש ילד אמת חדשות בחר את האסוציאציה שעולה לך בראש מהמילה הזו: אהבה חופש ביטחון הצלחה כניעה סבלנות בחר את האסוציאציה שעולה לך בראש מהמילה הזו: משפחה מוזיקה טבע מחלוקת אחדות בחר את האסוציאציה שעולה לך בראש מהמילה הזו: כסף חוב משעמם חרדה

12 שאלות

איזה כוח יש למוח שלך, ומה זה אומר עליך?

בלילה, כשאני לבד ואיש אינו מפריע לי כשאני נתקל באתגר כשאני יושב עם מחברת וכותב רעיונות כשאני חולק רעיונות עם אנשים אחרים איך אתה בוחר בגדים בבוקר?

10 שאלות

ענו על השאלות הבאות וגלו איך העבר שלכם השפיע על עתידכם

חרדה דיכאון ביטחון עצמי נמוך אובדן מה היה חסר לך בילדותך? חיבה כסף ידע חברות איזה חלק בחייך היית רוצה לשפר? החיים המקצועיים שלי חיי האהבה שלי העולם האינטלקטואלי שלי המעגלים החברתיים שלי איזה הורה היה הדומיננטי ביותר עבורך בילדותך? אמא אבא שניהם באותה המידה עם כמה אחים ואחיות גדלת (חוץ מעצמך)?

19 שאלות

וגלה: עד כמה מבוגר המוח שלך מבחינה בריאותית?

בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני ישן 7-8 שעות בלילה? לא נכונה לגמרי נכונה חלקית נכונה לגמרי בסולם של 1-5, עד כמה נכונה לגביך האמרה: אני נוהג לאכול פירות וירקות מדי יום?

11 שאלות

מבחן בריאות: האם אתם יודעים איך לנשום נכון?

אסתמה לחץ יתר הפרעות חרדה כל התשובות נכונות איזה סוג של נשימה נהוג לתרגל ביוגה ובמדיטציה? נשימה רדודה נשימה דרך נחיריים מתחלפים נשימת יתר נשימה מעגלית למה משמשת טכניקת הנשימה "4-7-8"?

15 שאלות

מה אתם זוכרים מסדרות הטלוויזיה האהובות של שנות ה-80'?

אלו שמות הדמויות הראשיות בסדרה "מיאמי מחלק מוסר" מיאמי דטרויט לוס אנג'לס בוסטון wikipedia איזה שחקן מצליח פרץ בזכות הסדרה "בלשים בלילה"?

12 שאלות

האם האינטליגנציה הרגשית שלכם גבוהה כמו שאתם חושבים?

בחרו את האפשרות הכי מתאימה לדעתכם: ביישנות מופנמות חרדה צניעות איזה רגש/אופי מחשבות הדמות הזו מביעה? בחרו את האפשרות הכי מתאימה לדעתכם: התנשאות חוסר ביטחון חוסר נוחות תיעוב איזה רגש/אופי מחשבות הדמות הזו מביעה?

12 שאלות

איפה תהיה בעוד 5 שנים על פי החלומות שלך?

כמעט בכל בוקר רק כשהם כוללים מקומות ומצבים שאינם מוכרים לי כלל רק כשהם ממש מוזרים רק אם הופיעו בהם אנשים שאני מכיר אינני זוכר את החלומות שלי איזה סוג של חלומות אתה בדרך כלל חווה בלילה? סוריאליסטיים מלחיצים מיסתוריים יומיומיים מה אתה מרגיש כשאתה מתעורר מחלום?

12 שאלות

האם אתה עוסק במקצוע הנכון או שיש לך יעוד אחר?

חרדה אדישות ציפייה אני לא חושב שאפרוש מתישהו מעבודתי הגיע עובד חדש והורו לך להדריך אותו - איך תעשה זאת?

12 שאלות

איך יסתיים המסע שלך בג'ונגל הפראי של האמזונס?

ידעת היכן למצוא פירות שמותר לך לאכול ואיפה הכי בטוח לישון בלילה, ובנוסף הבנת כיצד עליך להתמצא בג'ונגל הסבוך על ידי כך שלא חששת להפוך בעצמך לחלק ממנו. הוכחת שבזכות המוח שלך תוכל לשרוד גם במצבים הקשים ביותר, ושבכל מצב תדע מה עליך לעשות כדי להתקדם הלאה ולהצליח.

12 שאלות

מבחן אסוציאציות: בכמה הצלחה באמת זכית בחיים?

בית עצירה חרדה ביטחון איזו מילה הכי מקושרת לדעתך לתמונה הזאת? תקווה אמונה בדידות כוח איזו מילה הכי מקושרת לדעתך לתמונה הזאת? תמיכה שליחות כוח שייכות איזו מילה הכי קשורה לדעתך למילה "קצב"? לחץ זרימה שליטה הרמוניה איזו מילה הכי קשורה לדעתך למילה "בגרות"?

12 שאלות

בדקו האם תוכלו לשנות ולשפר את מצבכם הכלכלי

ידוע לי בדיוק מה המצב הכלכלי שלי, אני לגמרי בשליטה ידוע לי בערך מה המצב הכלכלי שלי לא ידוע לי בכלל מה המצב הכלכלי שלי, אני לא בשליטה התקף חרדה: מה אתה עושה עם הוצאה לא צפויה?

12 שאלות

מהי ההרפתקה הגדולה שהכי מתאימה לך?

טיסה לחו"ל שייט תענוגות קמפינג depositphotos.com האם שעות פעילות השיא שלך הן ביום או בלילה? ביום בלילה איזו אטרקציה הכי מושכת אותך? פארק שעשועים פארק מים גן חיות אתר סקי מה הדבר הכי חשוב בהרפתקה טובה לדעתך?

14 שאלות

מבחן רפואה: מה אתם יודעים על הגוף שלכם?

סחרחורת עילפון התקף אפילפסיה התקף חרדה מטופל מן המניין לא נגיד שקיבלת ציון גרוע, אך רואים שאתה לא אדם שעוסק ברפואה.

12 שאלות

גלה איזה סוג של לוחם אתה ומה זה אומר עליך

זה משתנה משום שלעתים אני תופס תנומה בצהריים 11 בלילה - תמיד! קצת אחרי חצות בשעה מוקדמת כדי שאוכל לקום מוקדם ולהספיק לאימון כושר 2 בלילה או אפילו מאוחר יותר מתי שיוצא בחן את החיה שאתה הכי מתחבר אליה מבין הבאות: עצלן סוס נץ תוכי טיגריס קנגורו מה אתה מעדיף לראות בטלוויזיה?