על פי מחקרים שונים שנערכו בנושא, אנו בני האדם, משקיעים בשינה כמעט שליש מחיינו בסך הכל, ועל אף שזהו זמן רב לכל הדעות – כל אחד מאיתנו חווה אותו בצורה אחרת ונוהג כלפיו באופן שונה. יש אנשים שמקדשים את השינה ומבלים במיטתם זמן רב ויש כאלו הממעטים בה ומעדיפים למצות את המרב מכל יום, ישנם אלו המשכימים קום עם עלות השחר ואלו המקיצים רק בין ערביים – כל אחד והרגליו. דפוסי ההתנהגות וההרגלים האלו יכולים להעיד לא מעט על נפשכם ועל אופייכם הייחודי, ובעזרת שאלון האישיות הבא תוכלו לגלות מה מסתתר מאחוריהם...
באיזה שעה אתה בדרך כלל מתעורר מהשינה?
בין 4 ל-6 בבוקר
בין 6 ל-8 בבוקר
בין 8 ל-10 בבוקר
מתישהו לקראת הצהריים
כשנוח לי
מהי תנוחת השינה המועדפת עליך?
תנוחת עובר
על הבטן
על הגב
משתרע על המיטה
על משענת גבוהה
זה משתנה
כמה שעות אתה ישן בלילה ממוצע?
3-5 שעות בלילה
5-8 שעות בלילה
8-10 שעות
יותר מ-10 שעות
זה משתנה מאוד בכל לילה
באיזה בגד אתה הולך לישון?
ערום לגמרי
כותונת דקה
חולצה ותחתונים
פיג'מת פלנל
מה שכבר עלי
מתי אתה בדרך כלל הולך לישון?
בשעות הערב המוקדמות
בין 10 ל-12 בלילה
קצת אחרי חצות
לפנות בוקר
מה הדבר האחרון שאתה עושה לפני שאתה נכנס למיטה?
לוקח כדור שינה
לוגם ספל תה
Aaron Escobar
צופה בטלוויזיה
גולש באינטרנט
הולך לשירותים
קורא ספר
Alyssa L. Miller
מהרגע שנכנסת למיטה, כמה זמן לוקח לך להירדם?
לא יותר מדקה או שתיים
רבע שעה בערך
יותר מחצי שעה בערך
כל לילה זה משתנה
האם אתה נוהג לעבוד בלילות?
כן, תמיד
מדי פעם
אף פעם לא
האם אתה מגדיר את עצמך כטיפוס של בוקר או טיפוס של לילה?
טיפוס של בוקר
טיפוס של לילה
לא כך ולא כך
אני אוהב גם את הבוקר וגם את הלילה
על מה אתה חולם ברוב הלילות?
ערב רב של דברים שלא קשורים האחד לשני
על ענייני עבודה, משפחה ויומיום
על דברים טובים – תענוגות, בילויים ופנטזיות שהייתי רוצה להגשים
אני אף פעם לא זוכר את החלומות שלי
אין לי חלומות קבועים
מה מהבאים הכי מעורר בך עייפות?
יום ארוך של עבודה וטיפול בילדים
שתיית אלכוהול
שעמום וחוסר מעש
שום דבר מאלו לא באמת גורם לי לעייפות
ElCapitanBSC
כיצד נראה חדר השינה שלך?
bark
כמה פעמים השעון המעורר שלך צריך לצלצל עד שאתה קם משנתך?
שעון מעורר? אני לא צריך את זה, יש לי יקיצה טבעית
פעם אחת מספיקה לי
שלוש-ארבע פעמים לכל הפחות
לפעמים אני קם אחרי צלצול אחד ולפעמים אחרי עשרה...
אתה אנרגטי, פעלתן ומלא שמחת חיים
על פי התשובות שלך, ניתן לראות שאתה אדם אנרגטי מאוד, מלא במרץ ובשמחת חיים, שאוהב להתרועע עם חברים, לבלות בחוץ ולחגוג, לעיתים גם עד השעות הקטנות ביותר. הרגלי השינה שלך מצביעים בוודאות על כך שאתה טיפוס של לילה שמתעורר לחיים עם שקיעת השמש. אמנם אנחנו בטוחים בכך שהדבר גורם לך להנאה רבה, אבל רצוי שתזכור שאין שום דבר שמונע ממך ליהנות גם ביום, ויש הרבה מאוד אנשים שישמחו לחברתו של איש כמוך.
הרגלי השינה שלך חושפים שאתה אדם שיודע מה היא עבודה קשה, ומוכן להשקיע רבות על מנת להצליח. אתה מסור למשרה או לתחום העיסוק שלך ומוכן להקדיש עבורם זמן רב – גם על חשבון שעות השינה שלך. אתה לא מבין מה הטעם בלבזבז את הזמן במיטה, כשבמקום זאת אתה יכול להיות ער ולעבוד, כי לטעמך "החיים קצרים מדי בשביל לישון". עם זאת, היזהר שלא להגזים עם הגישה הזאת, אחרת תמצא את עצמך תשוש וחסר כוחות מהר מאוד...
על פי התשובות שלך אפשר להגיד שאתה אדם מאורגן ומסודר במיוחד עם רגליים על הקרקע, שיודע כיצד לאזן בין כל תחומי חייו. הרגלי השינה המסודרים והברורים שלך – ישן בלילה וחי את החיים במלואם במהלך היום – מוכיחים שאתה אדם אחראי ומאוזן במחשבתו ובנשמתו, שיודע בדיוק מה מטרתו בחיים ולאן הוא הולך. המשך כך!
התשובות שלך מראות לנו שאתה אדם שיודע כיצד להתמודד עם שינויים, ואתה תמיד מוכן לבצע אותם על מנת להסתגל לסביבות השונות שבהן אתה נמצא. העובדה הזאת הופכת אותך לאדם שמצטיין בהתמודדות עם אתגרים חדשים וביצירת קשרים עם אנשים שונים. אמנם הרגלי השינה שלך אינם אחידים – לעיתים אתה ישן מצוין ולעיתים מתקשה להירדם – אך הדבר נובע מהקצב המהיר והמשתנה שבו אתה חי את חייך.
דורון לרר
19/08/2020
עבור לבא-במייל
