האם יש לכם את היכולת לחשוב בבהירות ולהתמודד עם לחץ וקשיים? הכל תלוי בנפש שלכם - המקום בו מתקיים כל עולמנו הפנימי, הכולל תחושות, רגשות ומחשבות. כדי לעשות בחירות נכונות, לתפקד היטב ולהיות אנשים מאושרים, אנחנו צריכים נפש בריאה וחשיבה צלולה שמצליחה להתגבר על משברים, דכדוך וטרדות החיים. יש אנשים שלמדו כיצד לזכך את נפשם ולשמור על שלווה ויש אנשים שמוצאים עצמם טרודים ועמוסים מדי בתוכניות והרהורים ונמצאים עדיין במסע לעבר מציאת האיזון והמרכז של חייהם. כדי לברר איזו נפש יש לכם בנקודה הזאת של החיים והאם היא בריאה מספיק, ענו על השאלות הבאות וגלו האם אתם עדיין בדרך למנוחה, או שכבר הגעתם לשחרור ולרוגע הכה מתבקשים.
שמעת שאדם קרוב אליך אומר עליך דברים קשים שלא בפניך, כיצד תגיב?
אני אשאל אותו ישירות מה הסיבה שפעל כך
אני אנסה להוכיח למי ששמע את הדברים הקשים שהם שקר
על מה התמונה הזאת גורמת לך לחשוב?
האם אתה יכול להעסיק את עצמך למשך זמן ארוך בלי להביט במחשב, בטלפון או בטלוויזיה?
לא, אני חייב להרגיש שיש משהו שמעסיק אותי
כן, אני אוהב ליהנות מקצת שקט
לפעמים אני יכול לצלול לדמיון שלי במקום להתעסק בדברים האחרים
האם אתה מתקשה להפסיק לחשוב כאשר אתה מעוניין בכך?
מה תעדיף לעשות בזמן החופשה המושלמת שלך?
להספיק לראות כמה שיותר אטרקציות תיירותיות
האם אתה משווה את עצמך לאחרים כדי להבין את המקום והמעמד שלך בחיים?
האם היית משקיע מזמנך כדי לבנות משהו פשוט כמו זה שמופיע בתמונה מעלה?
מה הסיבה השכיחה ביותר שגורמת לך להחסיר ימי עבודה?
רצון לצאת לטיולים ולהרפתקאות שונות
רצון לעשות משהו אחר עם מישהו אחר
כאשר יש לך תקופה לחוצה בחיים, כיצד אתה מתמודד איתה?
אני יוצר או כותב כדי למצוא פורקן
אני משוחח עם אנשים שיודעים לתת לי נקודת מבט שונה
אני מנסה לשלב כמה משימות יחד כדי להתמודד עם העומס
אני עושה את כל מה שצריך להיעשות ולא מתעסק בנוחות
אני מתלונן על העומס אך עושה את מה שצריך לעשות
בדרך לעבודה ראית מרחוק שני אנשים מתווכחים מילולית בכביש, כיצד תגיב למקרה?
אני אספר על זה למי שאפגוש באותו יום
אני לא אקדיש לכך זמן או מחשבה
אני אחשוב איך הייתי מגיב במצב דומה
אני אנסה לתעד את האירוע בטלפון הנייד
אני אחשוב על האירוע הזה ועל סופו בהמשך היום
באיזו תדירות אתה נזכר באירועים כואבים מעברך?
רק כאשר אני נתקל באדם שמעלה בי את הזיכרון הכואב
כמה פעמים ביום אתה מתעדכן בחדשות?
אני משתדל להישאר מעודכן, לפחות בסיפורים העיקריים
אני צורך די הרבה חדשות ואף מרגיש צורך להגיב
מה הדבר שהיית רוצה ממנו יותר בחיים?
יש לך נפש חסרת מנוחה
הנפש שלך טרודה בהמון הרהורים ותהיות, והמחשבה שלך נוטה לערפול בשל עודף משימות ותוכניות שאתה מעמיס עליה. אתה חווה צפיפות ולחץ בחיים, ואף שהם לעיתים מניעים אותך קדימה ושומרים אותך דרוך, באותה המידה הם לא מאפשרים לנפש שלך לקחת פסק זמן ולהתמודד עם כל דבר בתורו. מומלץ שתצא לחופשה ללא גורמים שיעסיקו אותך במהלכה, כמו העבודה ומטלות הבית, ותנסה להשיב לעצמך את הבהירות המחשבתית ושלוות הנפש להן אתה זקוק.
יש לך נפש מהרהרת
הנפש שלך בריאה למדי, אך אתה נוטה להיקלע למחשבות רבות שמעסיקות אותך שוב ושוב. אתה מתקשה לעתים לנקות את הראש מכיוון שאתה עסוק בהתלבטויות לגבי הצעד הבא או בלתכנן אותו. למרות המשיכה שלך להרהורים וחיבוטי נפש, יש לך יכולת טובה להתמודד עם לחץ ועם המשימות האפרוריות של החיים ואינך נותן למחשבות לעצור אותך מלתפקד. מומלץ לנסות לעסוק בפעילות שתעזור לך לשפר את הריכוז והצלילות של המחשבה, כמו מדיטציה או ספורט.
יש לך נפש צלולה
יש לך נפש ומחשבה בריאות וניכר שאתה מסוגל למצוא שלווה ושקט ברוב רגעי החיים. פיתחת מודעות לדרך שבה אתה חווה את העולם במשך השנים, ואימנת את עצמך בהצלחה כדי שתוכל לראות דברים בבהירות ובצלילות ובלי לעסוק בעניינים זניחים ושליליים. אתה יכול להרשות לעצמך לקבל החלטות קשות ללא היסוס וחשש, מפני שאתה מחובר לעצמך ויוצר את המציאות הטובה שאתה מייחל לה. כל הכבוד!
טל נור
19/08/2020
עבור לבא-במייל
