המונח מזון-על מתחיל תפס הרבה תאוצה בשנים האחרונות, בעיקר בשל מגמה עולמית הולכת וגוברת של אימוץ אורח חיים בריא. אמנם יש לזכור שמדובר במונח לא מדעי שמטרתו לעודד צריכה של מזונות בריאים שרבים מהם מוכרים לנו, אך התואר הנחשק הזה לא מוענק סתם ככה. כל מזון על אמיתי מכיל עולם ומלואו של רכיבים חיוניים, שתורמים בצורה שונה לבריאות הגוף והנפש, ומספקים צרכים שונים שיכולים לשפר את החיים שלנו בתחומים שהכי חשובים לנו. אילו מזונות על הכי מתאימים לאישיות, להרגלי החיים ולצרכים שלכם? זה בדיוק מה שנעזור לכם לגלות בעזרת השאלות הבאות...
מה הדבר שהכי מתחשק לך לעשות עכשיו?
לסיים לקרוא ספר שהתחלתי לא מזמן
להספיק לסיים את מטלות הבית בזמן
איזו תכונת אופי שלך היא הכי בעייתית לדעתך?
איזו חיה משקפת הכי טוב את המצב שלך לאחרונה?
איזו מתנה הכי תשמח אותך?
טלפון חכם או קונסולת משחקים
ספר מעוצב עם עצות לחיים מאושרים
בני הבית רעבים ואין שום דבר מוכן במקרר, מה דרך ההתמודדות הכי טובה לדעתך?
אקח מספר קטן של רכיבים כדי להכין מנות קטנות ומהירות
אפתח את ספר המתכונים שלי ואכין ארוחה ממה שיש
אכין סיר מרק גדול עם הרבה תבלינים
יש לך סידורים בבנק וכמות אדירה של אנשים מחכה בתור גם כן, מה דרך הפעולה הכי טובה עבורך?
לקחת מספר וללכת לעשות סידורים אחרים
לקבל את המצב ופשוט לחכות בסבלנות
לבקש ממישהו להחליף את המקום שלו איתי או מראשי הסניף שיקבלו אותי בתור נפרד
איזה ביטוי מגדיר אותך בצורה הטובה ביותר?
"טוב ציפור אחת ביד משתיים על העץ"
"פחות דיבורים, יותר מעשים"
איזה מאכל או משקה הכי מתאים לך לקבל עכשיו?
איזה יעד לחופשה הוא הטוב ביותר לדעתך?
חופשת בטן-גב ביוון לסופ"ש
מסלול הליכה ארוך בדרום אמריקה
מה הכי חסר לך בחיים כרגע?
שום דבר, יש לי יותר מדי על הראש
איזה כוח על הכי היית רוצה לקבל?
ספירולינה
לפי התשובות שלכם ניכר כי עוברים עליכם ימים קשים ששואבים מכם את הכוחות שלכם והופכים אתכם למותשים. מה שאתם זקוקים לו הוא מזון על שיסייע לכם להעלות את רמת האנרגיה שלכם, ויש לנו אחד כזה עבורכם - ספירולינה. מדובר בסוג מיוחד ובריא מאוד של אצה עשירה ברכיבים תזונתיים חיוניים, כמו חלבון, ברזל ונוגדי חמצון שהם חיוניים לצורך שיפור היכולת שלכם להישאר בפעולה לאורך זמן ומבלי לחוש תשישות או אובד ריכוז. אז אם אתם מרגישים מעט תשושים, ושכוחותיכם מתחילים לאזול, הכניסו מעט ספירולינה לתפריט היומי שלכם. תוכלו כמובן לשלב אותה בשייקים צוננים, או שתוכלו לצרוך אותה כטבליות.
דגנים מלאים
לפי התשובות שלכם ניכר כי לעתים קרובות אתם סובלים מחוסר ריכוז ו"קוצים בישבן", שעלולים להשפיע לרעה על היכולת שלכם למלא את המשימות היומיות שלכם באופן מלא. אך אל דאגה, יש לנו את מזון העל המושלם ביותר עבורכם - דגנים מלאים. היכולת שלהם לשפר את זרימת הדם למוח לא רק תשפר את תפקודו הכללי והשוטף, אלא גם תחדד את רמת הריכוז ותשומת הלב שלכם לדברים החשובים בחיים, וכך תשאיר אתכם חדורי מטרה לאורך היום. אז כדי שתוכלו ליהנות קצת מהסגולות הנפלאות של הדגנים המלאים, עשו שדרוג קטן לתפריט היומי שלכם, העשירו אותו בשיבולת שועל, והחליפו את האורז והלחם הלבן בכזה באורז חום מלא ובלחמי שיפון או כוסמין.
גוג'י ברי
לפי התשובות שלכם ניכר כי אתם חווים לעתים קרובות תחושת לחץ וחרדה, דבר שעלולה לגזול מכם הרבה מאוד אנרגיה לאורך היום. לכן, אנחנו חושבים שאתם זקוקים למעט גוג'י ברי בתפריט היומי שלכם, כדי שתוכלו להוריד את מפלס הלחץ ולשפר את חייכם בעוד הרבה תחומים שחיוניים לאושר שלכם. מזון העל הנפלא הזה עשיר מאוד בנוגדי חמצון, שתפקידם הוא לשמור על הגוף מפני נזקים מהסביבה, להגביר את החוסן שלו ואף לתרום לתחושת הרוגע בצורה שתאפשר לכם לשפר את איכות חייכם במהלך היום ובזמן שנת הלילה. אז כדי שתוכלו לחסל את דאגותיכם שמטרידות אתכם באופן קבוע, אכלו מנה של גוג'י ברי ביום יחד עם היוגורט שלכם ותרוו נחת.
פירות יער
לפי התשובות שלכם ניכר כי לעתים אתם שרויים במצב של דיכאון, ושאתם זקוקים למנה של אנרגיה חיובית כדי להשיב את החיוך לפנים. מבדיקות רבות שערכו מדענים התגלה שהפתרון הכי טעים ומתאים עבורכם הוא אכילת פירות יער. הפירות הנפלאים הללו עשירים ברכיבים נוגדי חמצון, שצריכתם הוכחה במחקרים ככזאת שמורידה את רמת הדיכאון, משפרת את תפקוד המוח, מעניקה לנו ארגיה ומביאה לעוד שורה של שיפורים במצב הגוף והנפש. אז כדי שתוכלו להכניס מעט חיוך, שמחה ותקווה לחייכם, שלבו בתפריט היומי שלכם פירות יער, שיוציאו אתכם לדרך חדשה ומאושרת יותר.
אליהו לוי
19/07/2021
עבור לבא-במייל
