7 תרגילים לאימון קצר פשוט, ומהנה של שרירי הליבה והזרועות
חיזוק שרירי הליבה והזרועות הוא יעד מרכזי עבור הרבה אנשים שמקפידים על ביצוע פעילות גופנית, ובזכות האימון הקצר והמהנה הזה ניתן להגיע אליו!
ליבו הרחב של הנגב - מסע מעל מכתש רמון
מכתש רמון, תופעת טבע ייחודית הגדולה מסוגה בעולם, טומנת בין שכבות הסלע סודות למכביר. מסע אווירי עוצר נשימה מעל ליבו הפועם של המדבר!
יום בחיי מורמנסק: פנינה קפואה אשר נמל חמים בליבה!
יום בחיי מורמנסק, עיר בקצה הצפון-מערבי של רוסיה, מצפון לחוג הקוטב הצפוני, העיר היא הגדולה ביותר באזור הארקטי. פינה חמה בלב הקיפאון!
עבודת הצוות של הכלבות המקסימות האלה תעשה לך את היום!
בזמן טיול שגרתי בפארק באוסטרליה, שתי הכלבות של טניה ריצ'רדס מצאו את חלומו של כל כלב, אבל אז הן גילו שיש איתו בעיה קטנה, או בעצם גדולה...
קניה - ליבו הפועם של כדור הארץ!
אפריקה וקניה בפרט הן בית למגוון אדיר של בעלי חיים, צמחים ונופים מיוחדים. טיול ג'יפים מאפשר לנו להתחבר לטבע הכי קרוב שאפשר.
הגבר תמיד לא בסדר - קטע נוסטלגי ענק על קנאה שבינו לבינה!
מה זיגי הקטן בסך הכל רצה? ליהנות מערב שקט בטברנה ביחד עם אשתו שמעונה. אך מהר מאוד הוא גילה שהוא מואשם בעבירה לא קטנה...
3 גברים בגן עדן - בדיחה מפתיעה על היחסים שבינו לבינה
יום הדין הגיע, וכל האנשים בעולם שהיו ראויים לכך הגיעו לגן עדן, שם הם חולקו על ידי מלאכי השמיים לגברים ונשים...
האימון הנהדר של הפיזיותרפיסטית הזו עושה פלאים לשרירי הליבה
חיזוק שרירי הליבה הוא לפעמים אתגר, אבל בעזרת האימון שתציג עבורכם המומחית הזו, תוכלו לבצע אותו במהירות, ביעילות ומבלי לחשוש בקשר לפציעות.
עולמות מוקטנים מהסרטים - הצצה אל לב ליבה של הוליווד
בסרטי הוליווד קיים שימוש נרחב באפקטים, אך גם בסטים מיניאטורים המדהימים ברמת הפירוט, הדיוק והדמיון שלהם למציאות. הנה כמה סצנות בוודאי תכירו.
מה שצריך לעבור כדי להגיע לליבה של אישה...
לאורך ההיסטוריה, נבנו טירות רבות כסמל להנצחת האהבה. למרבה האירוניה, מרבית הסיפורים נגמרו בטרגדיה.
5 תרגילים לחיזוק השרירים שכל מה שצריך בשבילם זה בקבוק מים
לא כל אימון כושר לחיזוק שרירים מחייב אתכם לקנות מכשור מתאים ויקר. כל מה שאתם צריכים בשביל התרגילים הבאים זה בקבוק מים, ורצון להתחזק ולהתחטב.
כיצד לחזק את הבטן ללא מאמץ?
סדרה של 6 תרגילים שניתן לבצע בבית, לחיזוק שרירי הליבה שתעשה לכם פלאים בבטן!
לדו קרב על ליבה של האישה בבדיחה הזאת יש סוף מצחיק ומפתיע!
גבר אחד חוזר לביתו מוקדם מהעבודה, נכנס לחדר השינה ומגלה את אישתו במיטה עם מישהו אחר! הבעל הנסער רוח מזעם ומוציא מכספת בארון הבגדים...
בא לי מלבי - מתכון מתקתק!
מתכון קל ופשוט לאחד הקינוחים האהובים במיוחד...
גלו את היתרונות שבחיזוק שרירי הליבה ולמדו כיצד לעשות זאת
כולנו מכירים את המונח שרירי הליבה, אך ספק רב אם אנו יודעים כיצד לחזק אותם ולמה חשוב לעשות זאת - בכתבה הבאה תוכלו לגלות את הדברים האלו...
בדיחות מצחיקות על היחסים שבינו לבינה....
אוסף של בדיחות על יחסים בין נשים וגברים
אתם לא תאמינו כמה מדהימה המדינה שנמצאת בליבה של אירופה
עם ערים עתיקות יומין ומלאות בקסם ונופי טבע מרהיבים, ליטא לא נופלת בדבר משאר מדינות אירופה. אתם מוזמנים לבקר בה בעזרת מפה אינטראקטיבית זו.
"האמת המכוערת" – בדיחה נהדרת על היחסים שבינו לבינה
אהוד ורננה חגגו 25 שנות נישואין, ולרגל האירוע הם החליטו לצאת לבילוי במסעדה. לאחר שסעדו יחדיו לאור נרות, הוציא אהוב את הארנק שלו...
בעניינים שבינו לבינה צריך לצחוק לפעמים - בדיחות גסות!
הבייבידול השקוף מדי, עוזר הגניקולוג, והגבר עם שרירים במאה קילו דינימיט. בדיחות שבינו לבינה... מצחיק וגס!
רציתי לבקש ממך סליחה מעומק לבי
אני יודע שאולי הייתי לא בסדר, אז רציתי רק לבקש ממך סליחה אמיתית וכנה מכל הלב.
אפקט של לבה - ניסוי מדליק לילדים!
הכינו עם הילדים אפקט של לבה והעבירו על הדרך שיעור מדעי...
מלבי: מתכון פשוט לקינוח מעלף
התשובה המוחצת של מדינות אגן התיכון לפאנקוטה - מתכון פשוט ומעלף!
מסע מדהים בסייגון - לב לבה של ויאטנם!
מסע מדהים וקצבי סביב סייגון - הלב הפועם של ויאטנם. העיר שהחלה ככפר דייגים קטן, זכתה להיות עיר הבירה וכיום היא המרכז הכלכלי של מדינת ויאטנם.
ככה ניתן לחזק את שרירי הליבה והבטן ב-4 דקות - זה אפשרי!
רבים מאיתנו לא יודעים שכדי לחזק את שרירי הליבה ולחטב את הבטן לא חייבים לבלות שעות ארוכות בחדר הכושר, ובסרטון הזה יש את החלופה הקצרה והיעילה.
חזקו את אחד מהחשובים בשרירי הליבה באמצעות 10 התרגילים האלה
הם נמצאים בין שרירי הגב לבטן והם מהווים חלק חשוב משרירי הליבה שלנו. הכירו 10 תרגילים שיעזרו לכם לחזק את שרירי הבטן האלכסונים.
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.
נגישות
