תכנים בנושא פחמימה פשוטה

קשה להאמין, אבל אכילת הפחמימות האלו עוזרת לרדת במשקל!

פחמימות פשוטות: פחמימות אלו נמצאות בסוגי מאכלים שונים, כדוגמת מוצרי חלב, פירות וקינוחים מתוקים, וכן במה שמכנים "אוכל מהיר".

לחמניות ענן: מתכון פשוט ובריא ללא פחמימות שיעשה לכם את החג

תוכלו להכין את לחמניות הענן נטולות הפחמימות בימי חג הפסח וגם לאורך כל השנה, וכך ליהנות מטעם נפלא ללא רגשות אשמה. בתאבון!

5 דברים שבטח לא ידעתם על פחמימות!

אנחנו זקוקים למזונות עשירים בפחמימות בשביל להעניק לגוף אנרגיה, ואם לא נצרוך מספיק פחמימות, אנו עשויים להרגיש עצבניים, מסוחררים ולא מרוכזים. העניין הוא ש לא כל הפחמימות שוות בערכן.

נצחו את החשק לסוכר ופחמימות עם הפיתוח הישראלי הנהדר הזה!

אבל זה פשוט נכון, כי כאשר מבינים מהו מקורה של בעיה, במיוחד בעיה רפואית, אפשר לטפל בה ביעילות ולעקור אותה מהשורש.

הגיע הזמן להבין מהן פחמימות ואיך הן משפיעות על המשקל שלכם

מי שרוצה לשמור על תזונה בריאה ולרדת במשקל חייב להכיר את אבות המזון, ובמיוחד את הפחמימות, וזה לא עניין פשוט כמו שאתם אולי חושבים.

הכירו את הסיבה האמיתית להשמנה מפחמימות וכיצד להימנע ממנה

כבר שמענו את המושגים "פחמימות פשוטות" ו-"פחמימות מורכבות", כלומר יש כמה סוגים של פחמימות, אשר מכילים מרכיבים שונים המשפיעים באופן שונה על הגוף.

8:35

מתברר שיש שעה ביום שבה מומלץ יותר לאכול פחמימות מעובדות...

לרובנו קשה מאוד לוותר על פחמימות מעובדות , על אף שאנחנו יודעים שמזונות עם הרבה מהרכיבים האלו פוגעים בדרך שלנו לשמירה על משקל יציב.

האם יש דבר כזה דגנים דלי פחמימות, ואם כן אילו מהם מומלצים?

הסיבה לכך היא שמדובר בסוג של פחמימה, ורבים שעושים דיאטה מעדיפים לצרוך כמה שפחות פחמימות ועל כן נמנעים מדגנים.

4-6-9: הטריק הפשוט שעזר לרבים להפחית את צריכת הסוכר שלהם

כדי לעשות זאת, כדאי שתכירו את חוק 4-6-9, הכלי הפשוט שישנה את הדרך בה אתם תחשבו על אוכל וסוכר מהיום והלאה. איך מתחילים?

לא צריך לספור קלוריות: הדיאטה הפשוטה ביותר נמצאת בכף ידכם

אחרי הכל, המשוואה היא די פשוטה - צריכת קלוריות נגד שריפת קלוריות. כלומר, אכלנו יותר קלוריות ממה שהוצאנו = עלינו במשקל, שרפנו יותר קלוריות ממה שצרכנו = ירדנו במשקל.

חשוב לקרוא: 11 מיתוסים על תזונה ודיאטה שהם פשוט לא נכונים!

במקום לנסות להימנע מסוגים מסוימים של סוכר, נסו פשוט להמעיט בצריכת מזון המכיל סוכר באופן כללי, כמו משקאות ממותקים, מאפים, ממתקים וכדומה.

7 מנות פשוטות ובריאות שעוזרות לפתוח את הבוקר ברגל ימין

אך האמת היא שאכילת ארוחת בוקר עשירה בסיבים , חלבונים ופחמימות בריאות, מגבירה את קצב חילוף החומרים ותורמת לתחושת שובע במשך כל היום, לכן ויתור עליה הוא לא בהכרח הצעד הנכון.

כדאי לדעת: 10 טיפים פשוטים לירידה במשקל

אכילת מרק כמנה ראשונה, עוזרת למלא אותנו ולהשביע חלק ניכר מהתיאבון, וזאת מבלי להעמיס בקלוריות ופחמימות.

9 דרכים קלות ופשוטות להיות מאושרים יותר!

נסו עצות פשוטות אלה כדי לרומם את מצב הרוח... 1. הורידו את הטמפרטורות רוב האנשים משווים אושר לחופשה קייצית בקאריבים, אבל מסתבר שהר מושלג בקולרדו יכול לעשות לכם הרבה יותר טוב למצב רוח.

המצאה פשוטה וגאונית!

המצאה פשוטה וגאונית למדי. בעזרת שימוש באוויר מהאגזוז הכדור הזה מתנפח כדי להרים את המכונית. ברגע שמגיעים לגובה המתאים, מכבים את הרכב ומחליפים את הצמיג.

המצאה פשוטה וגאונית: אוזניות ריצ'רץ'

פותחים את הריצ'רץ' כשרוצים להשתמש, ולפני אחסון - פשוט סוגרים. הסוף לבלאגן!