מעצים ובריא: מחקר חשף את הקשר בין התנדבות לבריאות המוח
אם כל זה לא שכנע אתכם מדוע התנדבות עוזרת לבריאות, לאחרונה נערך מחקר נוסף באוניברסיטת פיטסבורג, אותו אחד שאוזכר בתחילת הכתבה, שתוצאותיו הפתיעו לטובה אנשים רבים.
שמרו על כוחו של המוח שלכם לאורך שנים בעזרת 7 משקאות בריאים
חשוב לספק לו "דלק" שכזה בכמות נאותה אך גם באיכות גבוהה, ותזונה בריאה יכולה להיות בעלת השפעה עצומה על הבריאות של המוח ולכן גם על הזיכרון, הריכוז והערנות.
11 פעולות שמומלץ לעשות מדי בוקר כדי לשמור על מוח חזק ובריא
לג'ים קוויק יש שגרת בוקר קצת שונה, כזו שלטענתו עוזרת לו להמריץ את המוח שלו וכתוצאה מכך הוא חי כל יום עם אנרגיות טובות שעוזרות לו ללמוד ולהצליח.
9 דרכים יעילות לשיפור תפקוד המוח עם שיטות מפתיעות ופשוטות
אתגרו עם המוח עם מידע מילולי וחזותי סותר מעבר לחיזוק ולאימון שאנחנו מספקים למוח בעזרת מידע חדש שאנחנו לומדים, אפשר לנסות ולאתגר אותו בתרגילים שונים ומשונים שמשפרים את היכולת שלנו להתרכז, לעבור במהירות
רפי קרסו מסביר: תגליות מרתקות בתחום חקר המוח שכדאי להכיר
לפי מומחים רבים וטובים המוח האנושי הוא האיבר החשוב ביותר בגוף שלנו, ואחד מהמומחים האלו הוא פרופסור רפי קרסו שכולנו מכירים מהטלוויזיה והרדיו.
סיבה לדאגה: האם לחץ דם גבוה עלול להאיץ את הזדקנות המוח?
מחקר חדש שבו נטלו חלק למעלה מ-2,000 משתתפים חושף את הסכנות שצפויות לבריאות המוח שלנו כתוצאה מערכים גבוהים של לחץ דם, רק שהפעם גם הצעירים בני ה-20 וה-30 על הכוונת.
אלה 10 דברים שאתם חייבים להפסיק לעשות כדי לשמור על המוח
על חשיבות תפקודו התקין של המוח והשמירה על בריאותו אין צורך שנכביר במילים, כי אנחנו מניחים שקראתם על כך מספר פעמים בעבר - אפילו כאן ב"בא-במייל" .
אפשר להגן על המוח והזיכרון בגיל מבוגר - וכך עושים את זה...
המוח והזיכרון שלנו משתנים לאורך השנים המוח והזיכרון בגיל 40-60 לקראת גיל 40 אנשים מתחילים באופן הדרגתי לשכוח יותר ויותר דברים קטנים; איפה המפתחות של הרכב, מה השם של הסרט שהם ראו בשבוע שעבר וכדומה.
ממצאים חדשים ומדאיגים: האם הקורונה פוגעת במוח בטווח הרחוק?
את השפעותיו בטווח הקרוב רובנו כבר מכירים, אך ממצאים חדשים מצביעים על השלכות חמורות יותר בטווח הרחוק הקושרות את הנגיף לפגיעה בבריאות המוח ובתפקודו.
גלו את היתרונות המוכחים של אכילת פירות יער לתפקוד מוחנו
מומחה הבריאות האמריקאי, ד"ר מייקל גרגר, נכנס לעומק העניין ומציג בפנינו מחקרים מעניינים במיוחד, המוכיחים כי אין צורך לאכול כמויות גבוהות ויקרות של פירות יער - אלא רק מנות יומיומיות סבירות - על מנת להשיג
חדשות מתוקות: חוקרים גילו משהו מדהים ששוקולד עושה למוח...
הפסיכולוגית ד"ר מריל אליאס מאוניברסיטת מיין חקרה את ההשפעות של השוקולד על המוח במשך שנים, ואלה תוצאות המחקר הענף שלה... איך הכל התחיל?
זה מה שקורה למוח שלכם...
בצעו פעולות שיעזרו לכם לשמר את יכולות המוח לאורך שנים בין שאתם עובדים שעות רבות מדי במהלך השבוע ובין שלא, המוח שלכם מזדקן יחד איתכם ועקב כך נחלש עם הזמן מטבעו.
המדע מוכיח שאלו הדברים שיקרו למוח שלכם בזכות הפעילות הזאת...
מהן התרומות של פעילות אירובית לבריאות המוח? 1. עוזרת להפחית את הסיכוי ללקות בדלקת במוח דלקת המוח עלולה להיות זרז להתפתחות מחלות כמו דלקת פרקים, סוכרת, שלל מחלות לב ואפילו סרטן.
יתכן שצמח התבלין הזה הוא אחד מהחשובים ביותר למוח שלך!
האם באמת ניתן להיעזר ברוזמרין כדי לשמור על המוח חזק לאורך שנים?
יכול להיות שמצאנו את התחביב הכי בריא בעולם - וזה מוכח!
מחזק את בריאות הלב אחד מהיתרונות היותר בולטים בגינון הוא שהפעילות הזו יכולה לעזור לכם לצמצם את הסיכון להתקפי לב ושבץ מסכני חיים – אם אתם מתמידים בה כמובן.
6 צעדים לנפש בריאה: אמנו את המוח שלכם לחשוב ולפעול אחרת
כשמדובר בשיפור הבריאות הפיזית שלנו, אנו מיד חושבים על המרת אורח חיינו לבריא יותר - אנו משלבים תזונה נכונה ומאוזנת ופעילות גופנית בריאה.
13 יתרונות של תבלין הכמון שישמרו על בריאות המוח והגוף שלכם
מעבר לכל אלה, נוגדי החמצון שהכמון מכיל הם בעלי תכונות אנטי-בקטריאליות , ועל כן עוזרים לשמור על גוף בריא והרגשה טובה. 4.
מחקר עדכני בדק ומצא: זו התזונה הבריאה ביותר למוח שלכם!
אנחנו גם בטוחים ששמעתם שהיא מועילה מאוד לבריאות, ואם אתם כבר נוהגים להעשיר את המנות שלכם במוצרים מהמטבחים הים-תיכוניים, תשמחו לגלות שיש לתזונה הזו גם תפקיד מפתח בהאטת הזדקנות המוח.
בעזרת הפיתוח הזה נוכל ליהנות משינה עמוקה ובריאה לגוף ולמוח
אם המוח שלנו לא נכנס "למצב הנכון" אנחנו יכולים לישון עשר שעות ועדיין לקום עייפים, פשוט כי השינה שלנו לא הייתה איכותית מספיק.
כיצד להגיע לגיל 100 בבריאות טובה ומוח צלול - מידע חשוב!!
המצגת מבוססת על ספרו של ד''ר מארק היימן- מוח מנצח וכן על ספרם של ד''ר מארק היימן וד''ר מארק ליפוניס –בריא לתמיד מארק היימן הינו מגדולי הרופאים התפקודיים בעולם. קצת ארוך, אבל שווה לקרוא עד הסוף!
כיצד סוכר משפיע על המוח? מידע חשוב לכל מי שדואג לבריאותו
המודעות ההולכת וגוברת לאורח חיים נכון ובריא, הציבה את הסוכר במקום גבוה מאוד ברשימת רכיבי המזון המזיקים בצריכה חריגה. למרבה הצער הקביעה הזו לא עוזרת לרבים מאיתנו, שנכנעים שוב ושוב למתוקים.
מחקר חדש: אוכל ים תיכוני בריא למוח!
אולם עד כה, אף מחקר לא עסק בקשר האפשרי של התזונה הים תיכונית, לדחיסות ונפח תאי המוח, מה שעשוי להביא נזק לכלי דם קטנים ובסופו של דבר לשבץ.
הגנו על עצמכם משבץ מוחי בעזרת 11 מאכלים בריאים ומומלצים
העובדה ששילוב אורח חיים בריא יחד עם צריכת כמה מזונות בסיסיים באופן קבוע יכול לסייע להפחית את הסיכויים לסבול משבץ מוחי בכ-30% ואף יותר.
איך לכוון את המוח לשינה בריאה יותר? עצות שכדאי להכיר!
אתם אולי כבר יודעים שהעולם שלנו מתחלק לאנשים שהבוקר הוא הזמן המועדף עליהם ביממה ומוכנים להשכים קום, ולבין "ציפורי הלילה" שלא ממש מסוגלים לתפקד בשעות המוקדמות של היום ורק מתעוררים לחיים כשהחושך יורד..
נגישות
