כדי להרגיל את ילדיכם לאורח חיים בריא, נסו את 10 העצות האלה
קשה לשכנע ילדים לאכול משהו שאין לו צורה של דינוזאור או לגרור אותם מהטלוויזיה אחרי פרק אחד של בובספוג, אך חשוב לזכור שהדברים שאליהם הילדים מתרגלים בגיל צעיר ישפיעו על אורח החיים שלהם גם בחייהם הבוגרים.
גלו 10 טיפים שיראו לכם כמה קל להנחיל לילדים אורח חיים בריא
הורים רבים מנסים להכניס אל ביתם מזון בריא ולהנחיל הרגלי אכילה בריאים לילדיהם, אבל הם דבקים לעיתים בעמדותיהם כאילו זו מלחמה.
הליכה כפעילות גופנית לאורח חיים בריא - מידע שכדאי לדעת!
הפורום הישראלי לאורח חיים בריא פועל להנחלת אורח חיים בריא ברמה הלאומית, העירונית והאישית, על מנת לצמצם את היקפי מגפת הסוכרת והשמנת היתר בישראל ולשפר את איכות החיים והבריאות בארץ.
בחן את עצמך: האם יש לך אורח חיים בריא, ואם כן – עד כמה?
בחן את עצמך: האם יש לך אורח חיים בריא?
העקרונות שכדאי להכיר וליישם כדי ליהנות מאורח חיים בריא
היום זה מובן לרבים מאיתנו יותר מאי פעם, שתרופות וטיפולים רפואיים נקודתיים וביטוח רפואי ברמה גבוהה הם חשובים מאוד, אך הם לבדם לא יבטיחו לנו בריאות לכל החיים.
5 הרגלי אכילה מרחבי העולם שתורמים לחיים בריאים וארוכים
אין זה סוד שממוצע תוחלת החיים משתנה בין מדינה למדינה ולפעמים בין אזור לאזור.
25 טיפים קצרצרים שיעזרו לכם לשמור על אורח חיים בריא
אין דבר חשוב יותר מהבריאות שלנו ולכן אנו צריכים לעשות הכל כדי לשמור עליה. הטיפים, העצות והטריקים הקטנים הללו, ישמשו אתכם במגוון של דרכים על מנת לדאוג לבריאות שלכם ושל הסובבים אתכם. 1.
כדי לשמור על אורח חיים בריא מומלץ שתכירו את המזונות הבאים
זה ידוע שבכדי לשמור על הבריאות ולהקדים תרופה לכל מכה, הגוף שלנו לא זקוק לתרופות כימיקליות מעשה ידי אדם, אלא דווקא לוויטמינים ומינרלים שמצויים בשפע בטבע.
ככה חוגגים יום הולדת בריא: מידע חשוב לכל ההורים ולילדיהם
לאור המצב הזה כדאי ומומלץ לעבור לחגיגות יום הולדת בריאות יותר, כאלו שיקדמו הרגלים של אורח חיים בריא, ועדיין ישמרו את החוויה, העוגה, ההפתעות והברכות בלי החטיפים והשתייה המתוקה.
מחקר חדש חושף: הדבר הקטן הזה מפריד ביניכם לבין לב בריא
רובנו יודעים שניהול אורח חיים בריא המשלב תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה תורם לבריאות הלב וכלי הדם שלנו - אך האם אנחנו באמת נדרשים לעבוד כל כך קשה?
שיפור היציבה הוא לא רק בריא, הוא גם יהפוך אתכם למושכים יותר!
שיפור היציבה לשיפור הבריאות הכללית רפואה, טיפים, בריאות, יציבה, שרירים, אורח חיים בריא, שלד, יציבה נכונה, עמידה נכונה האם ידעתם ששינוי קטן בתנוחת העמידה יכול למנוע בעיות עיכול ונשימה?
9 טיפים חכמים לצמחוניים, טבעוניים ולכל מי שאוהב לאכול בריא
אם למשל אתם מעוניינים להתחיל לנהל אורח חיים טבעוני המבוסס על הצומח בלבד או שאתם טבעוניים כבר זמן רב, יש לכם את כל הסיבות ליהנות מכל הטוב שיש לעולם הצומח להציע ולהשתמש במוצרי המזון המובחרים שבו כדי לגרום
ככה תכינו בעצמכם את אחד מסוגי החומץ הכי בריאים וטעימים שיש
צפו בסרטון הבא, בו אסתר לחמן, מומחית לאורח חיים טבעי ובריא, תראה לכם בפשטות.
כדי לזכות בגוף ונפש בריאים, עליכם להכיר את 15 הטיפים הבאים
אם יש עובדה שאי אפשר להתכחש לה – היא שכולנו רוצים ומאחלים לעצמנו להיות בריאים יותר, לחיות נכון יותר, להירגע ולתפוס קצת שקט, לגוף ולנשמה.
המדריך המלא לגמילה ממשקאות קלים ושיפור הבריאות בשבוע אחד
אין עוררין על כך שמשקאות קלים ממותקים הם בעלי השפעה שלילית על גופנו בלשון המעטה, ואנו נוכל ליהנות מאורח חיים בריא יותר במידה ונפחית או ניגמל מצריכתם.
מומלץ: טיפים בריאים לשמירה על משקל
הנה כמה טריקים שיסייעו לכם לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה יותר. ארוחות ביתיות אנשים שמצליחים לשמור על משקל תקין מדווחים כי נוהגים לאכול מזון שהם מבשלים בעצמם.
13 עצות זהב בנושאי בריאות, תזונה וכושר שכדאי לכם להכיר
טיפים על בריאות טבעית, תזונה נכונה וכושר כמעט מדי יום ביומו.
כך תפחיתו את הסיכוי להיווצרות קרישי דם שעלולים לסכן חיים
מה לעשות: קיים מגוון רחב של דברים שתוכלו לעשות על מנת לשמור על אורח חיים בריא יותר ולהפחית את הסיכוי לסבול מבעיות בריאותיות שקשה מאוד לפתור.
18 מזונות עשירים בחומצות אמינו שיעזרו לכם לשמור על הבריאות
כמו כן, לתראונין השפעה ישירה על תפקודה התקין של המערכת החיסונית, על בריאות העור והשיניים. 3.
המדע מוכיח: כך תאריכו את תוחלת חייכם ב-12 שנים לפחות
מי מאיתנו לא רוצה לחיות 120 שנים בבריאות איתנה? סביר להניח שכולנו חולקים את החלום הזה, אבל אם רק נדע לשמור כמו שצריך על גופנו, השאיפה הזו לא תישאר בגדר חלום, אלא תהפוך למציאות של ממש.
14 טיפים שיסייעו לכם להאריך את תוחלת החיים
מחקרים עדכניים הבודקים את תחום חלוקת התא, מבשרים כי תוחלת החיים של האדם עשויה לעלות ל-120 בשנים הקרובות. כולנו רוצים לחיות יותר ובאיכות חיים גבוהה יותר והטיפים הללו עשויים לעזור בכך.
אף אורח לא ינחש מה יש ב-6 הקינוחים הטעימים והבריאים האלה!
כאשר הנוכחים מניחים את הצלחות הריקות, מאושרים ושבעים, כל אחד בתורו מנסה את מזלו, ואני יכולה לומר לכם בפה מלא שהם מעולם לא הצליחו לנחש שבקינוחים הנפלאים שהם אכלו היו רכיבים כל כך בריאים ומפתיעים כמו זרעי
7 מתכוני קינוחים עם רכיב מפתיע שהאורחים בחיים לא ינחשו!
מה דעתכם להפתיע את האורחים או בני המשפחה בקינוח שכולל מרכיב שלא יצליחו לנחש? הייתם רוצים לטעום עוגה שיש בה ירק או מרכיב שאתם בדרך כלל אוכלים עם המנה העיקרית?
אם תשלבו את הפעילויות האלו בשגרתכם, תוכלו לרזות מהר יותר!
ידוע לכולם שכדי לשמור על הבריאות צריך להפעיל את הגוף, וזה חשוב במיוחד בתקופתנו, בה רובנו יושבים במשך רוב שעות היום.