מבחני בחן את עצמך בנושא התקפי חרדה קשים

14 שאלות

מבחן אישיות: איזו תכונה מגנה על הנפש שלך בזמנים קשים?

אמונה עמוקה שלא תלויה בתנאים היכולת לעודד אחרים גם ברגעים קשים נתינה מהלב – גם כשלא פשוט הענקת תמיכה מהסביבה והתמודדות עם קושי ביחד יציבות שנובעת מביטחון ואחריות אחרי שנזכרת ברגע קשה מהעבר, מה בדרך כלל הדבר הראשון שעולה לך לראש?

21 שאלות

האם תעברו את אחד ממבחני הזיכרון הכי קשים שהכנו עבורכם?

שתף תוצאה 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 שתף Facebook WhatsApp הצג איפה טעיתי נסה שוב מבחן הבא לוח תוצאות האם תעברו את אחד ממבחני הזיכרון הכי קשים שהכנו עבורכם? הכנו עבורכם בעבר לא מעט מבחני זיכרון, ויכול להיות שזה יהיה האתגר הקשה מכולם...

17 שאלות

המבחן הבא יגלה לכם האם אתם סובלים מחרדה שעליכם לטפל בה

במקרים קיצוניים חרדה אף יכולה לגרום לתופעות לוואי גופניות קשות, כמו התכווצות שרירים, עייפות כרונית וקשיי ריכוז. חרדה היא מושג סובייקטיבי ומה שאדם אחד יתפוס כמרתיע לא יהווה גורם מלחיץ עבור אדם אחר. בנוסף, סוגי האישיות השונים שיש לכולנו עלולים להחריף את החרדה שאנו חווים ואף ליצור אותה.

12 שאלות

עד כמה אתה לחוץ?

שתף תוצאה אתה אדם יחסית רגוע בהתאם לתשובות שלך, מצאנו שברוב המקרים אתה לא סובל בצורה חריגה מהאתגרים שהחיים מזמנים לך - אתה מקבל את זה ברמת לחץ מתונה ולעיתים ללא לחץ או חרדה כלל.

10 שאלות

איזה תרגיל נשימה יעזור לך להירגע כבר עכשיו?

שתף תוצאה נשימת 4-7-8 תרגיע אותך התשובות שלך מצביעות על כך שאתה סובל מלחץ רב ואף נמצא על סף חרדה, לכן מומלץ שתבצע את התרגיל הבא כבר עכשיו: שאף אוויר למשך 4 שניות, החזק את האוויר בריאות למשך 7 שניות ושחרר את האוויר במשך 8 שניות.

12 שאלות

מה היחס שלך למקום עבודתך ומה זה אומר עליך?

שתף תוצאה היקשרות חרדה נמנעת אתם ככל הנראה מרגישים תקועים במקום העבודה שלכם, ואף חוששים מתוצאות רעות ולא סומכים על עצמכם או על המנהל שלכם. ברוב הזמן אתם מרגישים מוצפים בעבודה, ובו זמנית חשים שאין לכם הרבה מה לעשות כדי למנוע את זה.

11 שאלות

מה הדבר שנותן לך מוטיבציה עכשיו?

פתוחה מפתח הזמנה בחר את האסוציאציה שעולה לך בראש מהמילה הזו: פציעה חתול ריגוש ילד אמת חדשות בחר את האסוציאציה שעולה לך בראש מהמילה הזו: אהבה חופש ביטחון הצלחה כניעה סבלנות בחר את האסוציאציה שעולה לך בראש מהמילה הזו: משפחה מוזיקה טבע מחלוקת אחדות בחר את האסוציאציה שעולה לך בראש מהמילה הזו: כסף חוב משעמם חרדה

10 שאלות

ענו על השאלות הבאות וגלו איך העבר שלכם השפיע על עתידכם

חרדה דיכאון ביטחון עצמי נמוך אובדן מה היה חסר לך בילדותך? חיבה כסף ידע חברות איזה חלק בחייך היית רוצה לשפר? החיים המקצועיים שלי חיי האהבה שלי העולם האינטלקטואלי שלי המעגלים החברתיים שלי איזה הורה היה הדומיננטי ביותר עבורך בילדותך? אמא אבא שניהם באותה המידה עם כמה אחים ואחיות גדלת (חוץ מעצמך)?

11 שאלות

מבחן בריאות: האם אתם יודעים איך לנשום נכון?

אסתמה לחץ יתר הפרעות חרדה כל התשובות נכונות איזה סוג של נשימה נהוג לתרגל ביוגה ובמדיטציה? נשימה רדודה נשימה דרך נחיריים מתחלפים נשימת יתר נשימה מעגלית למה משמשת טכניקת הנשימה "4-7-8"?

12 שאלות

האם אתה יודע מהו סגנון ההורות המיוחד שלך?

אוודא שיש לו מספיק כסף לנסיעות, שתייה ופופקורן ההורה הזורם: אתה שולט ביד רמה במאזן המשמעת והכיף, ורואים שעבורך הורות היא לא רק חוקים, התקפי זעם ושיחות מתישות. אתה נהנה להיות הורה וילדיך בטח מטורפים עלייך ומרגישים שאתה אחד מהחבר'ה.

12 שאלות

האם האינטליגנציה הרגשית שלכם גבוהה כמו שאתם חושבים?

בחרו את האפשרות הכי מתאימה לדעתכם: ביישנות מופנמות חרדה צניעות איזה רגש/אופי מחשבות הדמות הזו מביעה? בחרו את האפשרות הכי מתאימה לדעתכם: התנשאות חוסר ביטחון חוסר נוחות תיעוב איזה רגש/אופי מחשבות הדמות הזו מביעה?

12 שאלות

האם אתה עוסק במקצוע הנכון או שיש לך יעוד אחר?

חרדה אדישות ציפייה אני לא חושב שאפרוש מתישהו מעבודתי הגיע עובד חדש והורו לך להדריך אותו - איך תעשה זאת?

12 שאלות

מבחן אסוציאציות: בכמה הצלחה באמת זכית בחיים?

בית עצירה חרדה ביטחון איזו מילה הכי מקושרת לדעתך לתמונה הזאת? תקווה אמונה בדידות כוח איזו מילה הכי מקושרת לדעתך לתמונה הזאת? תמיכה שליחות כוח שייכות איזו מילה הכי קשורה לדעתך למילה "קצב"? לחץ זרימה שליטה הרמוניה איזו מילה הכי קשורה לדעתך למילה "בגרות"?

15 שאלות

המבחן הזה יקבע אם יש לך את מה שצריך כדי לזכות בהגשמה עצמית

חרדה גאווה תקווה על מה התמונה הבאה של אליזבת טיילור גורמת לך לחשוב? זוהר, כסף, יופי ומאהבים חוסר יציבות, אובדן פרטיות והתמכרויות כשרון, אומץ ומשמעת איזו מבין האפשרויות הבאות עדיפה עליך?

12 שאלות

בדקו האם תוכלו לשנות ולשפר את מצבכם הכלכלי

ידוע לי בדיוק מה המצב הכלכלי שלי, אני לגמרי בשליטה ידוע לי בערך מה המצב הכלכלי שלי לא ידוע לי בכלל מה המצב הכלכלי שלי, אני לא בשליטה התקף חרדה: מה אתה עושה עם הוצאה לא צפויה?

10 שאלות

בעזרת המבחן הזה תאמנו את העיניים והמוח שלכם לשים לב לפרטים

למרות שהיו כמה תמונות שעשו לך חיים קשים וגרמו לך להתייאש או להתבלבל, הגעת עד הסוף וזאת סיבה לא קטנה לגאווה. כעת אנחנו מזמינים אותך לבדוק את התשובות הנכונות כדי לראות אילו פרטים קטנים חמקו מהעיניים שלך, ולהתמודד עם מבחנים דומים כדי להשיג תוצאות טובות יותר בעתיד. שתף תוצאה כל הכבוד - עבודה מעולה!

11 שאלות

מצא את ההבדלים – מבחן בסימן מוזיקלי

אנחנו מודים שחלק ממקבצי התמונות היו קשים מאוד, אך היו גם לא מעט מקבצים קלים, והיינו מצפים שלכל הפחות תקבל תוצאה בינונית. תוכל לשפר את תוצאתך אם תנסה שנית את המבחן – ותוכיח לנו ולעצמך שיש לך את מה שצריך כדי להצליח בו!

14 שאלות

מבחן רפואה: מה אתם יודעים על הגוף שלכם?

סחרחורת עילפון התקף אפילפסיה התקף חרדה מטופל מן המניין לא נגיד שקיבלת ציון גרוע, אך רואים שאתה לא אדם שעוסק ברפואה.

14 שאלות

גלה מה היצור המיתולוגי ששוכן בנפש שלך...

אין טעם ליצור בהלה על בסיס שמועות אציע לעובדים לצאת לשביתה עד שבהנהלה יתקנו את המצב וימצאו פיתרון שלא כרוך בפיטורים אקים קבוצה במדיה חברתית כלשהי כדי לחשוב על פיתרון ואציע עזרה לאלו שיצטרכו אותה פיטורים הם קשים, אך יש דברים חמורים יותר בחיים, ואם אכן יהיו פיטורים, אנחם את אלו שאיבדו את עבודתם באילו מהדברים

10 שאלות

מבחן צבעוני שיבדוק את תשומת הלב שלכם לפרטים

אנחנו מודים, היו כמה מקבצים קשים ואף מתסכלים במבחן הזה, ואתה מוזמן כעת לעבור על התשובות ולגלות איזו תמונה היא אכן יוצאת הדופן בשאלות שבהן טעית או ויתרת. לאחר מכן שתף את המבחן עם חבריך ותן גם להם לנסות את יכולותיהם במבחן מצא את ההבדלים הזה. שתף תוצאה הגעת לקצה הקשת – כל הכבוד!

13 שאלות

מבחן האישיות של אדלר: רוצים לגלות איזה סוג של טיפוס אתם?

אעבור לצד השני, קשה לי עם אנשים בהתקף חרדה אשב לצדו, אעודד אותו ואנסה להסיח את דעתו עד הנחיתה איזו תמונה עושה לכם הכי טוב על הלב? הטיפוס השולט על פי תאוריית סגנון החיים של אלפרד אדלר אתם הטיפוס שאוהב לשלוט.

12 שאלות

איזו גישה שולטת בחיים שלך, לפי הצבעים שתבחר?

אמנם עברת לא מעט דברים קשים בחיים, כמו כל אחד אחר, אך אתה מעדיף להתרכז ביופי ובטוב שסביבך במקום בדברים הרעים.קלענו בול? אם כן, שתף את התוצאה הזו עם חבריך! שתף תוצאה יש לך גישה אופטימית לחיים השמש תמיד זורחת מעליך ואתה תמיד מסתכל על מחצית הכוס המלאה.

12 שאלות

המבחן הבא יקבע האם אתם פועלים לפי השכל או הרגש שלכם

חרדה שמחה סקרנות כעס אתה נוסע בכביש מהיר ולפתע רכב אחר חותך אותך בפראות, לאחר מספר קילומטרים אתה פוגש את אותו הרכב ברמזור. מה תגיד לו? אני אביט עליו ואגיד עם חיוך "לא חבל על החיים שלך?"

11 שאלות

המבחן הזה יחשוף איזה סוג של חולם אתה!

שתף תוצאה אתה החולם המעורער אתה בעל נשמה עמוקה, כזו שיש בה פוטנציאל רב אך גם ספוגה בהרבה כאב וטראומה – הבאים לידי ביטוי בסיוטי לילה; אלו הם חלומות מערערים שגורמים לך לקום בתחושת חרדה ופחד. <br><br>סיוטים יכולים להיות תגובה לטראומות ומצבים מהחיים האמיתיים או לחלופין לפחדים מדומיינים.