כולנו "סוחבים" על עצמנו נטל מסוים של מחשבות או רגשות שמכבידים עלינו. לפעמים אלה דברים שלא אמרנו בעבר או דווקא אלו שכן, סודות שאנחנו שומרים למרות פיתוי גדול וכדומה. יש אנשים שמצליחים להימנע מנטל נפשי גדול מדי, ואילו אחרים מושפעים מאוד מהנזק שהוא גורם מבלי לדעת. הכנו עבורכם את מבחן האישיות הזה כדי שתוכלו לגלות עד כמה הנטל שלכם כבד ולהתחיל לטפל בו עוד היום אם הוא מעיק עליכם יותר מדי.
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (נכון במידה רבה) מה מידת הסכמתך להצהרה הבאה: בילדותי היה לי נוח מאוד לספר סודות ומידע אישי להורי.
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (במידה רבה): התגובות שלי לסביבה מאופקות ומרוסנות
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (במידה רבה): אנשים יכולים לספר לי הכל ולדבר איתי על הכל
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (במידה רבה): רוב האנשים מכירים את הנפש האמיתית שלי
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (במידה רבה): האם אתה נוטה לסבול מתחושת תסכול לעיתים קרובות?
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (במידה רבה): האם לפעמים מורגש בנפשך לחץ גם ללא סיבה מיידית וברורה?
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (במידה רבה): הרבה פעמים אני נאלץ לספר לאנשים אחרים את האמת הקשה
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (במידה רבה): האם קל לגרום לך לחוש רגשות אשמה?
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (במידה רבה): מה מידת ההנאה שלך מסרטי אימה ומתח?
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (במידה רבה): האם לפעמים יש לך הרגשה שמשהו רע עומד לקרות אבל לא ברור לך מה?
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (במידה רבה): באיזו תדירות יש לך מאבקים עם מחשבות שליליות בראש שלך?
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (במידה רבה): עד כמה יהיה לך קשה לשבת על ספסל בפארק בלי טלפון, ספר או פריט דומה?
בסולם של 1 (בכלל לא) עד 5 (במידה רבה): כאשר משהו רע קורה לך, אנשים בסביבתך מודעים לכך
מעט מאוד מעיק על הנפש שלך
ייתכן שאתם לא מהטיפוסים ששומרים דברים בלב או שיש לכם מסגרת חברים ומשפחה תומכת ואוהבת שאיתה אתם יכולים לשתף הכל. כך או כך, הנפש שלכם לא סובלת כלל ממשקל שלילי שמעיק עליה. גם אם עברתם חוויות קשות בעבר ויש דברים שמקשים עליכם, אתם לא נותנים להם כוח להשפיע לרעה על החיים שלכם יותר מדי. אתם מתנהלים בצורה פשוטה ומתרחקים מדרמה מיותרת, מה שמאפשר לכם להתרכז בעיקר בדברים שעושים לכם טוב בחיים ומעניקים לכם אושר.
יש על הנפש שלך נטל קל
יש לכם מספר קטן של סודות ומחשבות שנעולות בליבכם ומכבידות מפעם לפעם על מצב הרוח שלכם, אך בעוצמה חלשה יותר מזו שחש האדם הממוצע. ברור לכם שיש משקל לדברים מסוימים שקרו בעבר, ואין בכם הרבה תמימות או ילדותיות, אלא פשוט גישה בריאה ומעוררת קנאה לדרך הנכונה להתייחס לבעיות, אתגרים, בושה וכדומה. למרות שיש מפעם לפעם משהו שמרגיז ומעיק מאוד על הנפש שלכם, רוב הזמן הרבה יותר מתאים לכם לרכז את האנרגיה שלכם בדברים שעושים לכם טוב - וזו דרך מעולה לחיות!
אתם מתמודדים עם נטל נפשי נורמלי
לפי התשובות שלכם עושה רושם שהנפש שלכם סוחבת מעמסה לא קטנה של סודות, חרטות מחשבות שליליות וכדומה, אבל גם לא גדולה ומכבידה למדי. זהו לא משקל בריא, אבל הוא גם לא מזיק לשמחת החיים ולתחושת האושר הכללית שלכם במידה חריפה או באופן קבוע. מפעם לפעם יצוף במחשבות שלכם משהו שנובע ממשקעי עבר, אך עם הזמן תמיד תגלו שיש בכם את הכוח להתמודד עם עם המעמסה הזו ולהתקדם הלאה. שימו לב שבמצב שלכם כל תוספת של לחץ ומשקל שלילי על חייכם עלולה להיות מזיקה מאוד, אז נסו לנקות את נפשכם והימנעו מלשמור דברים בבטן שלא לצורך.
יחסית הרבה דברים מעיקים על הנפש שלך
אתם עדיין לא במצב של שחיקה קשה, אך לפי התשובות שלכם הנפש שלכם סוחבת משקל שלילי רב ואתם מתקשים מאוד להתנתק ממנו. אולי זהו סוד גדול, אולי זו בקשת סליחה שאתם צריכים לעשות ואולי משהו אחר לחלוטין שההשפעות שלו ברורות באותה המידה. לא משנה במה מדובר, כדאי לכם למצוא אדם לשתף איתו את המשקל הזה ואת המעמסה שאתם סוחבים לכל מקום. זכרו שרוב האנשים לא שופטים אותנו באותה החומרה שבה אנו שופטים את עצמנו, אז יכול להיות שאתם פשוט סובלים לשווא ושהחיים שלכם יכולים להיות הרבה יותר קלים ונעימים…
מוטל על נפשך משקל כבד מאוד...
הנפש שלכם עובדת קשה מאוד כדי לסחוב משא כבד של מחשבות שליליות, רגשות אשמה ובושה רבה. התשישות שהמצב הזה גורם לה כבר כנראה הפכה לחלק משגרת החיים שלכם, וזהו מצב רע מאוד, כי אתם עלולים לשכוח כמה חשוב לזכות בהקלה וסליחה, מעצמכם וגם מהסביבה. שקטה או משתוללת, יש בנפשכם סערה ששואבת מכם כוחות ושמחת חיים, ויכול להיות שאתם צריכים עזרה משמעותית מהסביבה או מגורם מוסמך כדי להשקיט אותה. מומלץ מאוד שתעשו זאת, כי אחרי שתנקו מעצמכם את המשקל הנפשי הזה תגלו שהחיים יכולים להיות הרבה יותר יפים ונעימים.
עופר בר אל
02/10/2022
עבור לבא-במייל
