תכנים בנושא אימון מוחי

זהו הכלי היעיל לחיזוק הזיכרון והמוח שכדאי להתחיל להשתמש בו

ככל שתאי העצב במוח מקושרים זה לזה בצורה טובה יותר, כך הזיכרון והיכולות הקוגניטיביות נשמרים חזקים יותר לאורך זמן ארוך יותר. מה מאפיין אימון מוחי מאתגר ויעיל?

9 דרכים יעילות לשיפור תפקוד המוח עם שיטות מפתיעות ופשוטות

בדיוק כפי שאימון גופני משפר את הכושר, הסיבולת והיכולת של השרירים שלנו, כך אימון נוירובי ( Neurobic exercises) תורם לשמירה על הזיכרון, עוזר לנו לבצע מספר משימות במקביל ומגן על המוח מנזקי תהליך ההזדקנות

5 היכולות המוחיות האלו נחלשות עם הגיל, אך יש דרך לשמר אותן

ישנן טכניקות רבות ושונות שמסייעות לשמר את היכולת הזו, למשל זכירת מילים ושמות בעזרת יצירת אסוציאציות, ולשם כך נדרש אימון קוגניטיבי שמעודד חשיבה עמוקה. 5.

אתם תתפלאו לגלות עד כמה אתם לא באמת מכירים את המוח שלכם...

אתם יכולים לשלוט רק בצד אחד של המוח שלכם בטח יצא לכם יותר מפעם אחת לשמוע על כך שאנשים לוגיים פועלים עם הצד השמאלי של מוח ואילו אחרים שהם יותר הומניים, יצירתיים ובעלי דמיון מפותח נעזרים בצדו הימני של המוח

מאגר הסודוקו הענק הזה יעניק לכם שעות ארוכות של אימון למוח

בכל טור, שורה וריבוע בגודל 3X3 צריכות להופיע הספרות 1-9 פעם אחת בלבד – חוקים פשוטים לתשבץ מהנה שיעזור לכם לחדד את המוח ולהעביר שעות של הנאה.

9 דרכים יעילות לשיפור הזיכרון ולאימון המוח שכדאי לנסות

למרות שנראה כי מי שמצייר מקדיש פחות תשומת לב לנאמר בסביבתו, במציאות, פעולת הציור מפעילה את המוח שלכם. כאשר אתם משועממים תתקשו להתרכז בשיחה שמתרחשת ליד, ולכן תזכרו ממנה פחות פרטים.

גלו איך ניתן לשמר ואף לחזק את יכולת הנהיגה שלכם בגיל מבוגר

הכוונה היא כמובן לא סתם למשחקים מכל סוג שהוא, אלא לתרגילים ייעודיים שמהווים אימון קוגניטיבי המאתגר את היכולת של המוח לקלוט ולעבד מידע ביעילות, להגיב במהירות ולשמור על ריכוז.

טוב לדעת: כל היתרונות הבריאותיים של אימון גופני!

האם אימון ממושך בעצימות נמוכה בריא יותר מאימון קצר בעצימות גבוהה, ומה היתרונות הבריאותיים של אימון גופני? הנה כמה דברים שתמיד טוב לדעת!

אספנו לך מבחר טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית

את כולן תכירו במצגת האינפוגרפית הבאה, שתעזור לכם לאמן את המוח שלכם ותגלה לכם איך לשמור על ריכוז, גם אם זה היה נראה לכם בלתי אפשרי עד עכשיו.

איך הזיכרון שלכם? בדקו אותו בעזרת מבחן התמונות החמודות הבא

במקביל זכית באימון מעולה למוח וגם בכמה רגעים של נחת בזכות החיות החמודות שהופיעו במבחן, וכעת אתה יכול לשתף אותו עם החברים שלך כדי שגם ייהנו מכך.

חושבים שאתם חכמים מספיק כדי לפתור את 8 החידות הקשות האלה?

הידעתם ש אימון יומיומי של המוח בעזרת חידות יכול לעזור לשמור עליו בריא וחזק למשך שנים רבות?

8 החידות האלה יאתגרו אותך לחשוב מחוץ לקופסה, במיוחד #6...

חידות היגיון הן אימון נהדר עבור המוח, ממש כמו ריצה עבור השרירים.

בחן את עצמך: את מבחן הזיכרון הזה לא כולם מצליחים לעבור...

אך האמת היא שכל אחד יכול לסגל לעצמו יכולת שכזו, אם רק ילמד כיצד לסדר במוחו את המידע שהוא קולט בדרך הנכונה. חושבים יש לכם אסטרטגיה טובה לזכירת תמונות ופרטים קטנים?

7 חידות מתוחכמות שיבדקו האם אתם באמת חכמים כמו שנראה לכם

חידות, חשיבה, בחן את עצמך, מחשבה, פתרון, אתגר, פתרונות, חידות היגיון, תחכום, חידות מחשבה, אימון מוחי 7 החידות הפשוטות הבאות רק נראות מסובכות.

חושבים שתצליחו לפתור את 9 החידות המאתגרות הבאות?

אמנם חשוב לאמן את הגוף ולדאוג לכך שיהיה פעיל ובריא, אך זה נכון גם לגבי המוח, ואין דרך טובה יותר לעשות זאת מאשר עם חידות מאתגרות ומהנות.

הרב המסתורי וסודות האימון המדויק

זו הייתה התקופה בה ניהלתי את אחד מבתי הספר הראשונים בארץ לאימון אישי (בי"ס חיבורים), זמן בו רוב האוכלוסייה בכלל לא ידעה מה זה אימון אישי. באותה התקופה יצאתי לפסק זמן בעקבות אירוע אישי.