קשה לכם לקום בבוקר? הנה 8 סיבות שיגרמו לכם לקפוץ מהמיטה
עבור רובנו, רגע היקיצה מהשינה הוא הזמן המפנק ביותר בבוקר, שבו אנו רוצים להישאר מתחת לשמיכה ובתוך המיטה כמה שרק נוכל.
בשביל התמונות האלו היה שווה לקום מוקדם בבוקר...
כל בוקר הוא התחלה חדשה ומרהיבה, הטבע מתעורר וחושף לעינינו את היופי שמסביבנו באור עדין ובצבעים מרהיבים.
משפטי המוטיבציה האלה יעזרו לכם לקום מחר בבוקר מלאים בכוח!
כולנו מכירים את הימים שבהם פשוט אין כוח לקום בבוקר; המוח שלנו לא מפסיק לחשוב על סיבות לבטל את התוכניות שקבענו או להתקשר לעבודה ולהודיע על מחלה.
קשה לכם לקום בבוקר? אתם צריכים את אחד מאלה בבית!
אין ספק שמדובר בצעצוע נחמד מאוד אבל גם בשעון מעורר מתוחכם שיעיר אותכם בבוקר, ועל הדרך ישפר את יכולת הצליפה שלכם. שעון קפה המצאה מושלמת למכורי הקפה שחייבים כוס אנרגיה על הבוקר.
מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר?
אחד הקווים המנחים שהרבי קבע לבתי הספר הללו היה ששעות הבוקר צריכות להיות מוקדשות לחינוכם היהודי של הילדים, ואילו הנושאים החילוניים צריכים להילמד אחר הצהריים.
יש ימים שאתה מצטער שקמת בבוקר - קורע!
יש ימים שאתה מצטער שקמת בבוקר! הומור, פרסומת, סרטון, מצחיק, קורע אוסף סרטונים מצחיקים על מה זה באמת בוקר רע! קורע!
הכירו את 5 האפליקציות שיעזרו לכם לקום כל בוקר כמו שצריך
כמובן שלכמות שעות השינה שלכם יש השפעה משמעותית על יכולתכם לקום מוקדם בבוקר, אך כך גם לשלב שבו אתם נמצאים במחזור השינה שלכם בזמן שהשעון המעורר מצלצל, וישנם עוד גורמים נוספים שמשפיעים על כך.
הכירו את השיטה שתעזור לכם לקום רעננים ומחוייכים בכל בוקר
בפועל, שעות השינה ואיכותן משתנות מאדם לאדם, ועשויות להיות שונות גם בקרב בני ובנות אותו הגיל - ישנם אנשים מבוגרים שיצטרכו לפחות 9 שעות שינה כדי להרגיש רעננים ובשלים לקום מהמיטה וכאלה שיסתפקו גם ב-7 שעות
קמתם בבוקר עם פנים נפוחות? הכירו 6 דרכים קלות להתגבר על זה
קמתם בבוקר אחרי לילה של שינה, ניגשתם להסתכל על עצמכם בראי וגיליתם לתדהמתכם שהפנים שלכם נפוחות?
המדריך לבוקר המושלם: כל מה שצריך לדעת כדי לקום על רגל ימין
תמיד קשה לכם לקום בבוקר? לחבריכם לעבודה אסור לדבר אתכם לפני כוס הקפה הקבועה שלכם? אתם מרגישים חסרי אנרגיה וסובלים מעייפות שנגררת לתוך שעות הצהריים?
קמים כל בוקר עם כאב ראש? הגיע הזמן שתלמדו כיצד לטפל בבעיה!
ההפסקות הללו מובילות לכך שפחות חמצן מגיע אל מוחנו, כתוצאה מכך כלי הדם באזור מתנפחים, זרם הדם הגובר יוצר לחץ על הראש, ובאופן זה נוצרים הכאבים המורגשים עם הקימה בבוקר.
לא צריך קפה - 5 שיטות טבעית להתעוררות!
צאו לשמש: כשהשעון המעורר מצלצל, הכי קל להתכרבל חזרה בשמיכת הפוך ולהישאר בחושך, אך לאור השמש יש אפקט מעורר, כיוון שהוא אומר למוח שלנו שהגיע הזמן לקום.
מתקשים להתעורר בבוקר? יש לנו פתרון בשבילכם!
הבחור הבא הוא לא איש של בוקר וממש קשה לו לקום. כנראה שהוא מבין דבר או שניים בהנדסת מכונות וסביר להניח שיש לו המון זמן פנוי, ולכן הוא החליט להכין לעצמו שעון מעורר שמעיר אותו כבר 4 שנים.
8 טיפים לכל הורה שמתקשה להוציא את הילדים מהמיטה בבוקר
מומלץ לעשות זאת 15 דקות לפני שהם אמורים לקום.
למה בבוקר הדברים מרגישים אחרת?
בבוקר תרגיש יותר טוב" זו אחת העצות הנפוצות ביותר, בטח כאשר מפנים אותה למי שחש ברע. רובינו נותנים את העצה הזו וגם מאמינים בה, אבל האם יש לה תוקף? ולמה בעצם בבוקר הכול מרגיש אחרת?
הליכה בערב או בבוקר? הנה 9 יתרונות חשובים של אחת האפשרויות
כשאתם קמים בבוקר יכול להיות שיש לכם הרבה דברים על הראש. להתארגן לעבודה, להכין את הילדים למסגרות, לצאת לסידורים או פשוט להסתובב לצד השני ולישון עוד כמה דקות.
21 חיות חמודות שמתקשות להתעורר בבוקר בדיוק כמוכם
אם אתם כמוני, אז גם לכם קשה להתעורר בכל בוקר. מה לא היינו נותנים בשביל עוד 10 דקות במיטה?
מתקשים להתעורר בבוקר? כך תהפכו לאנשים של בוקר!
כך תהפכו לאנשים של בוקר טיפים, שינה, המלצות, בוקר, יקיצה מתקשים להתעורר בבוקר? כל יום נלחמים עם השעון? כך תהפכו לאנשים של בוקר!
להתעורר בבוקר על צד ימין
להתעורר בבוקר על צד ימין טיפים, החיים הטובים, בוקר טיפים מעוררים לפתיחת הבוקר טוב!
מקלחת בבוקר או בערב? זו השאלה!
האם עדיף להתקלח בערב או בבוקר? רבים מבינכם וודאי מתחבטים בשאלה לפני שאתם הולכים לישון או בדרכם הישנונית למקלחת של הבוקר. מה טוב לנו יותר? לאיזו מקלחת יתרונות גדולים יותר? על מה חוקרים ממליצים?
רוצים לקום מוקדם ולהיות מאושרים? היפטרו מ-8 ההרגלים האלו!
הימים של רובנו הגדול מתחילים במאבק קבוע בשעון המעורר שמוביל לשגרת בוקר מנומנמת ומלאת תלונות, לכן זה לא מפתיע שכולנו מנסים למצוא את הטיפים והשיטות שיעזרו לנו לצאת מהמיטה ברגל ימין וליהנות מהמשך יום חיובי
להתעורר כמו מלך - 14 דרכים לקום משינה כמו חדשים!
להתעורר בבוקר זה אחד הדברים הקשים ביותר לאדם במהלך היום, עם זאת ישנן דרכים להפוך אותה להרבה יותר קלה, ואפילו נעימה.
האם עדיף אימון בבוקר או בערב? התשובה עשויה להפתיע אתכם...
שני מחקרים שנערכו בנושא שופכים אור על היתרונות של שני מועדי האימון, כך שתוכלו להחליט בקלות בעצמכם האם כדאי לכם לעשות זאת בבוקר או בשעות הערב.
דרך מעולה לקום על צד ימין - שעון מעורר חכם!
התעוררות היא פשוט יקיצה ארוכה יותר, שהופכת מודעת – מה שלרוב גורם לנו להבין שהיה לנו לילה איום ונורא, או שפשוט הגיע הבוקר. מהי היא התעוררות טבעית?