מנעו את כאבי הגב התחתון שלכם בעזרת 5 תרגילי מתיחה פשוטים
מתקשים לבצע את התרגיל במלואו, ניתן לבצע גרסה שונה של התרגיל, בו אתם מותחים את הזרועות לאחור. 5 תרגילים למניעת כאבי גב בריאות, כושר, גב, גוף, כאבים, יציבה, תמיכה, שרירים, מניעה, פשוט, קל, בריא, מהיר, כח