תכנים בנושא מזון דיאטטי

הכירו את הדיאטה שתאפשר לכם לאכול מה שתרצו 5 ימים בשבוע

עם זאת, הקושי הגדול שמונע מרבים מאיתנו להתמיד בדיאטות הללו הוא ההתמדה הנדרשת לאורך זמן בשמירה על ההגבלות והאיסורים לגבי סוגי מזון שמותר לנו לצרוך.

שותים משקאות דיאטטיים? חשוב שתבינו איך הם משפיעים על המוח!

המרדף אחר גוף חטוב ומשקל נמוך גורם לנו לעשות דברים שאינם מיטיבים עמנו במיוחד, כמו שתייה של משקאות דיאטטיים.

הכירו 8 סיבות לשתות פחות משקאות דיאטטיים

כל ילד יודע שהמשקה הבריא ביותר לגוף הוא מים, לכן אין סיבה שנאמין כי ניתן לשמור על הבריאות והמשקל בזמן שאנו שותים משקאות מוגזים ומתוקים דיאטטיים.

למדו מהיפנים כיצד להכין מזון בריא יותר שיעשה רק טוב לגופכם

הימנעות מתיוג מזון כ"דיאטטי" חלק מהאנשים המדלגים בין דיאטה אחת לאחרת, מתחילים לפתח מערכת יחסים לא נכונה ולא בריאה עם המזון.

הכירו את הגרסה הדיאטטית והטעימה ללזניה שהולכת לכבוש אתכם!

הכירו את הגרסה הדיאטטית שלה, שהיא גם קלה להכנה וטעימה במיוחד - לזנייה קישואים!

האמת מאחורי מזון מופחת שומן: כל מה שאינכם יודעים ומזיק לכם

דל/נטול/מופחת שומן – עושים סדר בבלגן מוצרים שמצהירים על עצמם כדלי/מופחתי/נטולי שומן קורצים לכולנו לפעמים, בייחוד לאנשים שנמצאים במשטר תזונה דיאטטי ומשתדלים להפחית בכמויות הקלוריות והשומנים שהם צורכים.

אזהרה: 8 הדרכים בהן חברות המזון מחביאות סוכר במוצרים שלהן

עם זאת, אם חשבתם שהפתרון לבעיה הוא להוסיף פחות סוכר לכוס הקפה שלכם או לרכוש מזונות דיאטטיים בחנות, מתברר שטעיתם.

היזהרו מ-8 תחליפי מזון "מרזים" שגורמים לכם לעלות במשקל

אם אתם רגילים לאכול יוגורט עם גרנולה כארוחת בוקר דיאטטית, בדקו היטב את הערכים התזונתיים ותכולת הסוכר של הגרנולה על מנת לוודא שהיא לא עתירה בקלוריות.

שווה זהב: הכירו את מזון העל שגרגיריו יתרמו רבות לבריאותכם

כשאומרים לנו את צמד המילים "מזון על" קשה שלא לעשות את ההקשר לזרעי הצ'יה, לספירולינה , לפירות יער, לכרוב הקייל ולעוד מזונות אחרים שכנראה שמעתם עליהם בעבר.

ניוקי דיאטטי ללא גלוטן - המתכון המושלם שלא תרצו לוותר עליו

מתכון לניוקי בריא וללא גלוטן מכרובית

צריכה מופרזת של 10 המזונות האלה עלולה להפוך אותם למסוכנים

כולנו רוצים להעשיר את התפריט היומי שלנו בכמות גדולה של מזונות בריאים , אולם לעיתים, אנחנו לא ממש בטוחים מהם המינונים הנכונים והמומלצים, ואף לא מודעים כלל לסכנות הטמונות בצריכה מופרזת שלהם.

12 מזונות בריאים שתוכלו לאכול בשעות הערב ללא תחושת אשם

חלק זה של היום הוא זמן שבו מומלץ שלא להכביד על הקיבה כדי לאפשר לה לנוח ולא להתעסק בעיכול מזון, כמו גם על מנת להימנע מאכילה עודפת ולעתים מיותרת בסוף יום ארוך.

אלו הם המזונות המזיקים והמועילים ביותר לטיפול בדלקות שונות

תוספי מזון מלאכותיים אספרטיים ומונוסודיום גלוטמט (MSG) הם שניים מתוספי המזון המלאכותיים הנפוצים ביותר במוצרי המזון התעשייתיים, ויש להם השפעה שלילית על גופנו.

10 מזונות שאתם אוכלים לא נכון - מספר 4 יפתיע אתכם!

רובנו כבר הוספנו לתפריט היומי שלנו מגוון רחב של פירות וירקות בעלי יתרונות תזונתיים רבים, ואנו מכירים את כל מזונות העל שנוכל להשיג בשוק, אך בזאת עשינו רק חצי מהעבודה.

אלו הם 16 המזונות שהסובלים ממיגרנות צריכים להימנע מהם

כ-15%-60% מהלוקים במיגרנה מעידים כי ישנם סוגי מזון המעוררים אצלם את המטרד החריף הזה, ואכן אותם מאכלים נתגלו כגורמים אפשריים לכאבי המיגרנה, מבחינת תדירות ומבחינת חריפות ההתקף.

טיפים חשובים לאחסון מזון יבש!

מזון יבש מהווה נתח נכבד מהתזונה היומית שלנו. אורז, פסטה, קטניות, קמח, סוכר ודומיהם, נכנסים לתפריט שלנו בכל יום, אם לא בכל ארוחה.

חשוב לבדוק שאין בתוספי המזון שלכם את 9 הרכיבם האלה

אבקת קפאין אבקת קפאין, הנרשמת ברשימת מרכיבים של תוספים גם כ-1,3,7-trimethylxanthine היא חומר נוסף שמכניסים בתוספי מזון מסוימים ובכמויות גדולות למדי.