תכנים בנושא אימון נוירובי

9 דרכים יעילות לשיפור תפקוד המוח עם שיטות מפתיעות ופשוטות

בדיוק כפי שאימון גופני משפר את הכושר, הסיבולת והיכולת של השרירים שלנו, כך אימון נוירובי ( Neurobic exercises) תורם לשמירה על הזיכרון, עוזר לנו לבצע מספר משימות במקביל ומגן על המוח מנזקי תהליך ההזדקנות

טוב לדעת: כל היתרונות הבריאותיים של אימון גופני!

האם אימון ממושך בעצימות נמוכה בריא יותר מאימון קצר בעצימות גבוהה, ומה היתרונות הבריאותיים של אימון גופני? הנה כמה דברים שתמיד טוב לדעת!

תראו מה אפשר לעשות עם קצת אימון..

נשים, ספורט, גברים, אימון, הזוי, מגניב עם קצת אימון הכל אפשרי, לפניכם אוסף של דברים הזויים שאנשים עושים. אם אתה רוצה - אתה יכול!

ערכו אימון מצוין לגיל השלישי – שלא יצריך מכם לקום מהכיסא

מחפשים אימון כושר קליל שמתאים במיוחד לגיל השלישי? מצאנו עבורכם פתרון מושלם, שאפילו לא תצטרכו לקום בשבילו!

האם עדיף אימון בבוקר או בערב? התשובה עשויה להפתיע אתכם...

אם אתם שוקלים להתחיל במשטר אימון חדש ומתבלטים האם לשלב אותו בשעות הבוקר או הערב, הכתבה הזו היא בשבילכם.

שיטת הדקה לתרגיל: אימון מלא ומגוון לכל הגוף שכיף לעשות

כתוצאה מכך, חלקנו מפסיקים את האימון באמצע ואילו אחרים מתקשים להתרכז ולכן מפחיתים מיעילות התרגיל שהם מבצעים. אם גם אתם מתמודדים עם הבעיה, התוכנית הבאה תעזור לכם לשמור על מיקוד.

הרגליים כואבות בזמן או לאחר אימון? זה מה שיש למומחים לומר

עבור אלו הסובלים כבר עכשיו מדורבן, הכירופרקט ד"ר דונלד דה פביו (Donald DeFabio) מציע מגוון אימונים ביתיים יומיומיים שיסייעו להיפטר מן הדורבן בצורה בריאה ונכונה .

אימון של פחות מ-5 דקות יסייע לכם להשיג את הגוף שתמיד רציתם

בדיוק בגלל הסיבה הזו משתדלים לתכנן משטרי אימון "קצרים וקולעים" שיעזרו לאנשים לעשות ספורט בדרך מהנה ובלי שזה יהפוך לנטל שגוזל זמן רב מיומם.

האם אימון של 5 דקות באמת עוזר לגוף? התשובה תפתיע אתכם...

מחכים לכם כאן 2 סוגי אימונים שכל אחד מהם ייקח לכם בסך הכול כ-5 דקות. 2. אימון קצר לחיזוק שרירי הליבה והזרועות – האימון הזה מורכב מ-7 תרגילים שרצוי לבצע 2-5 פעמים ביום, לפי רמת הכושר שלכם.

מה נכון בשבילך – אימון פונקציונלי או יוגה? התשובה כאן!

כשאתם מחליטים להתחיל להתאמן, אחת השאלות הראשונות שעולות היא איזו שיטת אימון מתאימה לכם יותר: אימון פונקציונלי או יוגה?

9 טיפים לריצה נכונה שתעניק אימון בטוח ובריא לגוף שלכם

ראשית, בחרו תלבושת הולמת שעשויה מבדים מיוחדים המותאמים לאימון, כמו משי או כאלו שניתן למצוא בחנויות ספורט שונות.

סידרנו לכם אימון פרטי שיזיז את ילדיכם ויכניס אותם לכושר

מצאנו עבורכם אימון מושלם, שתוכלו לעשות עימם!

המספרים שישנו לכם את החיים: הכירו את אימון הליכת 6-6-6

לה את היכולת להפחית את הסיכון למוות מכל סיבה אפשרית שקשורה לבריאות הפיזית, כולל מחלות לב וכלי דם, ואם אתם נוהגים לבצע הליכה מדי יום או אם רק שקלתם להתחיל לעשות הליכה ועד היום עוד לא התחלתם, יש לנו סוג אימון

דקות או צעדים: האם יש דרך נכונה יותר למדוד אימון כושר?

בעוד שאי אפשר למדוד כל סוג של אימון גופני בעזרת צעדים, בהחלט אפשר להשתמש בשיטה זו כדי למדוד הליכה או ריצה, ולא רק לאורך האימון עצמו, אלא למעשה לאורך כל היום.