מבחני בחן את עצמך בנושא חרדה תסמינים פיזיולוגיים

17 שאלות

המבחן הבא יגלה לכם האם אתם סובלים מחרדה שעליכם לטפל בה

במקרים קיצוניים חרדה אף יכולה לגרום לתופעות לוואי גופניות קשות, כמו התכווצות שרירים, עייפות כרונית וקשיי ריכוז. חרדה היא מושג סובייקטיבי ומה שאדם אחד יתפוס כמרתיע לא יהווה גורם מלחיץ עבור אדם אחר. בנוסף, סוגי האישיות השונים שיש לכולנו עלולים להחריף את החרדה שאנו חווים ואף ליצור אותה.

13 שאלות

מידע חשוב: האם אתה יודע את התשובות לשאלות האלו על הקורונה?

10 שניות 20 שניות 40-60 שניות עד שהסבון יוצר קצף נכון או לא נכון: אפשר להידבק מקורונה בגלל מגע עם חבילות שהגיעו בדואר מסין לא נכון נכון כמה זמן עובר מרגע הדבקה של אדם ועד להופעת תסמינים?

12 שאלות

עד כמה אתה לחוץ?

שתף תוצאה אתה אדם יחסית רגוע בהתאם לתשובות שלך, מצאנו שברוב המקרים אתה לא סובל בצורה חריגה מהאתגרים שהחיים מזמנים לך - אתה מקבל את זה ברמת לחץ מתונה ולעיתים ללא לחץ או חרדה כלל.

14 שאלות

גלו אילו צרכים חשובים שולטים בחייכם בעזרת מבחן האישיות הבא

הרמה הבסיסית ביותר היא צרכים פיזיולוגיים, ולאחר מכן הצרכים בביטחון, בהשתייכות ובהערכה עצמית, בסדר הזה. בפסגת הפירמידה נמצא הצורך במימוש עצמי, שהוא השלב שאליו צריכים לשאוף כל האנשים באשר הם. בעזרת מבחן האישיות הבא, תגלו אילו צרכים מבין חמשת הסוגים שנמצאים בפירמידה של מאסלו הכי מאפיינים אתכם...

10 שאלות

איזה תרגיל נשימה יעזור לך להירגע כבר עכשיו?

שתף תוצאה נשימת 4-7-8 תרגיע אותך התשובות שלך מצביעות על כך שאתה סובל מלחץ רב ואף נמצא על סף חרדה, לכן מומלץ שתבצע את התרגיל הבא כבר עכשיו: שאף אוויר למשך 4 שניות, החזק את האוויר בריאות למשך 7 שניות ושחרר את האוויר במשך 8 שניות.

10 שאלות

האם אתם אנשים זהירים שיודעים לשמור על הבטיחות והבריאות?

הצמח בתמונה הוא חלמית מצויה שמוכרת גם כחוביזה, שעליו בטוחים למאכל כלום, אם מדובר בכמות קטנה ונקייה הוא יהיה בסדר לגשת במהירות האפשריות לחדר מיון להשגיח עליו למשך 12 שעות ולגשת לחדר מיון אם יופיעו תסמינים כמו סחרחורות והזיות מה לא מומלץ לעשות למי שסבל מנקע בקרסול?

14 שאלות

מה אתם יודעים על ההורמונים שלכם?

כשהשליחים הכימיים האלה אינם מאוזנים, אנחנו עלולים לחוות תסמינים כמו עייפות, עלייה במשקל, מתח ועצבנות.

12 שאלות

מה היחס שלך למקום עבודתך ומה זה אומר עליך?

שתף תוצאה היקשרות חרדה נמנעת אתם ככל הנראה מרגישים תקועים במקום העבודה שלכם, ואף חוששים מתוצאות רעות ולא סומכים על עצמכם או על המנהל שלכם. ברוב הזמן אתם מרגישים מוצפים בעבודה, ובו זמנית חשים שאין לכם הרבה מה לעשות כדי למנוע את זה.

11 שאלות

מה הדבר שנותן לך מוטיבציה עכשיו?

פתוחה מפתח הזמנה בחר את האסוציאציה שעולה לך בראש מהמילה הזו: פציעה חתול ריגוש ילד אמת חדשות בחר את האסוציאציה שעולה לך בראש מהמילה הזו: אהבה חופש ביטחון הצלחה כניעה סבלנות בחר את האסוציאציה שעולה לך בראש מהמילה הזו: משפחה מוזיקה טבע מחלוקת אחדות בחר את האסוציאציה שעולה לך בראש מהמילה הזו: כסף חוב משעמם חרדה

10 שאלות

ענו על השאלות הבאות וגלו איך העבר שלכם השפיע על עתידכם

חרדה דיכאון ביטחון עצמי נמוך אובדן מה היה חסר לך בילדותך? חיבה כסף ידע חברות איזה חלק בחייך היית רוצה לשפר? החיים המקצועיים שלי חיי האהבה שלי העולם האינטלקטואלי שלי המעגלים החברתיים שלי איזה הורה היה הדומיננטי ביותר עבורך בילדותך? אמא אבא שניהם באותה המידה עם כמה אחים ואחיות גדלת (חוץ מעצמך)?

11 שאלות

מבחן בריאות: האם אתם יודעים איך לנשום נכון?

אסתמה לחץ יתר הפרעות חרדה כל התשובות נכונות איזה סוג של נשימה נהוג לתרגל ביוגה ובמדיטציה? נשימה רדודה נשימה דרך נחיריים מתחלפים נשימת יתר נשימה מעגלית למה משמשת טכניקת הנשימה "4-7-8"?

12 שאלות

האם האינטליגנציה הרגשית שלכם גבוהה כמו שאתם חושבים?

בחרו את האפשרות הכי מתאימה לדעתכם: ביישנות מופנמות חרדה צניעות איזה רגש/אופי מחשבות הדמות הזו מביעה? בחרו את האפשרות הכי מתאימה לדעתכם: התנשאות חוסר ביטחון חוסר נוחות תיעוב איזה רגש/אופי מחשבות הדמות הזו מביעה?

12 שאלות

האם אתה עוסק במקצוע הנכון או שיש לך יעוד אחר?

חרדה אדישות ציפייה אני לא חושב שאפרוש מתישהו מעבודתי הגיע עובד חדש והורו לך להדריך אותו - איך תעשה זאת?

14 שאלות

מה אתם יודעים על כולסטרול?

כאבי ראש תכופים כאבים ברגליים בעת ההליכה טשטוש ראייה לרוב אין תסמינים לרמות גבוהות של כולסטרול איזה סוג של שומן יכול לשפר את רמות הכולסטרול? שומן חד בלתי רווי שומן רווי שומן טראנס שומן הידרוגני מה תפקידם של קולטני LDL בכבד?

12 שאלות

מבחן אסוציאציות: בכמה הצלחה באמת זכית בחיים?

בית עצירה חרדה ביטחון איזו מילה הכי מקושרת לדעתך לתמונה הזאת? תקווה אמונה בדידות כוח איזו מילה הכי מקושרת לדעתך לתמונה הזאת? תמיכה שליחות כוח שייכות איזו מילה הכי קשורה לדעתך למילה "קצב"? לחץ זרימה שליטה הרמוניה איזו מילה הכי קשורה לדעתך למילה "בגרות"?

15 שאלות

המבחן הזה יקבע אם יש לך את מה שצריך כדי לזכות בהגשמה עצמית

חרדה גאווה תקווה על מה התמונה הבאה של אליזבת טיילור גורמת לך לחשוב? זוהר, כסף, יופי ומאהבים חוסר יציבות, אובדן פרטיות והתמכרויות כשרון, אומץ ומשמעת איזו מבין האפשרויות הבאות עדיפה עליך?

12 שאלות

בדקו האם תוכלו לשנות ולשפר את מצבכם הכלכלי

ידוע לי בדיוק מה המצב הכלכלי שלי, אני לגמרי בשליטה ידוע לי בערך מה המצב הכלכלי שלי לא ידוע לי בכלל מה המצב הכלכלי שלי, אני לא בשליטה התקף חרדה: מה אתה עושה עם הוצאה לא צפויה?

15 שאלות

מבחן ידע כללי: חוסרים בוויטמינים ומינרלים

ויטמין B2 ויטמין B6 ויטמין C ויטמין K דרמטיטיס, שלשולים ודמנציה הם תסמינים של מחסור באיזה סוג של ויטמין B? ויטמין B3 ויטמין B12 ויטמין B1 ויטמין B6 איזה ויטמין חשוב למניעת ספינה ביפידה (שדרה שסועה) ומומים אחרים בתעלה העצבית במהלך ההריון? ויטמין A ויטמין D ויטמין B12 ויטמין B9 נסה שוב...

14 שאלות

מבחן רפואה: מה אתם יודעים על הגוף שלכם?

סחרחורת עילפון התקף אפילפסיה התקף חרדה מטופל מן המניין לא נגיד שקיבלת ציון גרוע, אך רואים שאתה לא אדם שעוסק ברפואה.

13 שאלות

מבחן האישיות של אדלר: רוצים לגלות איזה סוג של טיפוס אתם?

אעבור לצד השני, קשה לי עם אנשים בהתקף חרדה אשב לצדו, אעודד אותו ואנסה להסיח את דעתו עד הנחיתה איזו תמונה עושה לכם הכי טוב על הלב? הטיפוס השולט על פי תאוריית סגנון החיים של אלפרד אדלר אתם הטיפוס שאוהב לשלוט.

14 שאלות

מבחן אישיות: איזו תכונה מגנה על הנפש שלך בזמנים קשים?

רק חשוב לזכור שלא כולם מגיבים להומור בצורה זהה, ושיש זמן ומקום לכל אמרה כאשר אנשים סביבך נמצאים במצב של חרדה גבוהה. שתף תוצאה אהבה ההגנה של הנפש שלך מהמציאות המאתגרת והמצב הביטחוני היא האהבה שלך.

12 שאלות

המבחן הבא יקבע האם אתם פועלים לפי השכל או הרגש שלכם

חרדה שמחה סקרנות כעס אתה נוסע בכביש מהיר ולפתע רכב אחר חותך אותך בפראות, לאחר מספר קילומטרים אתה פוגש את אותו הרכב ברמזור. מה תגיד לו? אני אביט עליו ואגיד עם חיוך "לא חבל על החיים שלך?"

11 שאלות

המבחן הזה יחשוף איזה סוג של חולם אתה!

שתף תוצאה אתה החולם המעורער אתה בעל נשמה עמוקה, כזו שיש בה פוטנציאל רב אך גם ספוגה בהרבה כאב וטראומה – הבאים לידי ביטוי בסיוטי לילה; אלו הם חלומות מערערים שגורמים לך לקום בתחושת חרדה ופחד. <br><br>סיוטים יכולים להיות תגובה לטראומות ומצבים מהחיים האמיתיים או לחלופין לפחדים מדומיינים.

15 שאלות

מה אתם יודעים על דמנציה?

בדיקת EEG זיהוי תסמינים ושלילת בעיות אחרות בדיקה גנטית בדיקת שתן מה אחוז הסובלים מאלצהיימר מכלל האנשים שלוקים בדמנציה בעולם? 40-60% 60-80% 80-90% 20-40% באילו טכניקות דימות משתמשים לרוב כדי לבחון שינויים במוח בקרב הסובלים מדמנציה?