בחן את עצמך: כמה אתה בקיא בוויטמינים ומינרלים?

 כבר מגיל צעיר לימדו אותנו שחשוב לצרוך כמה שיותר ויטמינים ומינרלים, זאת על מנת לחזק את גופנו. אנחנו מניחים שגם לך הסבירו שוויטמין C מסייע בעת צינון, ויטמין A שומר על בריאות העיניים וברזל מעניק לנו אנרגיה, אך מה אתה באמת יודע על המרכיבים האלו ועל דומיהם? למשל, היכן ניתן למצוא שפע שלהם, מהו תפקידם העיקרי בגוף ואילו מחלות מקושרות אליהם בדרך כזו או אחרת? היום נבחן אותך בדיוק על התחומים הללו, כדי לבדוק כמה אתה מכיר את הוויטמינים והמינרלים החשובים שרבים מאיתנו מקפידים לצרוך. אולי בזכות התשובות המבחן הזה תגלה כיצד אתה יכול לשפר את התזונה שלך ואת אורח החיים בכלל...
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: כדוריות דם אדומות בדם
 
 
ההמוגלובין שנושא חמצן אל תאי הגוף במערכת הדם, מקושר בדרך כלל למינרל...
ברזל
סידן
מנגן
מגנזיום
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: עין כחולה
 
 
באיזה מהמאכלים הבאים יש את הכמות הנמוכה ביותר של ויטמין A, ל-100 גרם?
100 גרם של תפוחים מכילים רק 3 מק"ג של ויטמין A.
תפוח
גזר
מנגו
בטטה
בחורה עם מגבת על ראשה, מביטה במראה ונוגעת בפניה
 
 
איזה ויטמין נחוץ לבניית קולגן, החלבון השכיח ביותר בגופם של בעלי חיים?
C
E
B1
קולגן מיוצר בגוף באופן קבוע בלי צורך בוויטמינים
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: גלים על רקע שקיעה
 
 
100 גרם של איזה מרכיב מזון מהבאים מכילים את הכמות הגבוהה ביותר של ויטמין D, שידוע גם כוויטמין השמש?
ב-100 גרם של ביצים טריות ניתן למצוא 2 מק"ג ויטמין D.
ביצים
עגבניות
תפוזים
תפוחי אדמה
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: בננות על רקע צהוב
 
 
בננה ידועה כפצצת אנרגיה מלאה באשלגן, אך מה עוד, מבין הבאים, ניתן למצוא בה בכמות מכובדת?
יש ב-100 גרם של בננות 20 מק"ג של חומצה פולית, הידועה גם כוויטמין B9.
חומצה פולית
ויטמין K
ויטמין D
יוד
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: מגבות מקופלות
 
 
כדי לסייע לספיגתו של ברזל בגוף, מומלץ לצרוך מרכיבים שמכילים...
ויטמין C
ויטמין A
סידן
אשלגן
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: תותים שלמים וחצויים
 
 
המינון של איזה מהרכיבים הבאים הוא הגבוה ביותר בתות שדה?
ב-100 גרם של תותי שדה אפשר למצוא 153 מ"ג אשלגן.
אשלגן
אבץ
סידן
נתרן
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: ילדה רצה
 
 
זרחן הוא מינרל שנחוץ מאוד לגופנו, אך עודף בו עלול להוביל לבריחת...
סידן
אשלגן
מגנזיום
ברזל
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: בחורה חושבת ומסביבה מצוירים סימני שאלה
 
 
איזה מהמינרלים הבאים מסייע בוויסות הורמוני בלוטת התריס וחילוף חומרים?
יוד
זרחן
אשלגן
ברזל
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: כדורים וגלולות מפוזרים
 
 
מהי מחלת וילסון?
מחלה תורשתית שגורמת לגוף לצבור נחושת
מחלה שגורמת לאלרגיה ליוד
מחלה שנובעת מעודף סידן בגוף
מחלה שנגרמת כתוצאה ממחסור באשלגן בגוף
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: ירקות
 
 
באיזה מהירקות הבאים יש את הכמות הגבוהה ביותר של ויטמין K ל-100 גרם?
ב-100 גרם מלפפונים ניתן למצוא 16 מק"ג של ויטמין K.
מלפפון
גזר
פלפל אדום
סלק
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: שני חצאים של אבוקדו
 
 
איך קוראים למצב של מחסור ביוני אשלגן בדם?
היפוקלמיה
צפדינה
פלגרה
קרטיטיס
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: ממתקים בקערות
יש לך ידע בסיסי ביותר...
לפי תוצאות המבחן הזה, יתכן שהידע שלך אודות המרכיבים שעליהם נשאלת לא רב במיוחד. מכיוון שוויטמינים ומינרלים הם חשובים ונועדו לעזור לנו לשמור על בריאותנו, אתה מוזמן להרחיב את הידע שלך אודותיהם, ולפחות לדעת באילו מרכיבי מזון ניתן למצוא אותם. אחת הדרכים לעשות זאת היא לראות היכן טעית במבחן, וכמובן להיכנס לקטגוריית "בריאות ומשפחה" באתר שלנו, שם תמצא שפע של כתבות בתחום. בנוסף, נמליץ לך להירשם לעמוד האינסטגרם שלנו "בא-במייל-בריאות ותזונה" העוסק בנושאים אלו מדי יום.
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: ביצה קשה חצויה, על גבי פרוסת לחם עם ממרח אבוקדו
מצבך לא רע!
לפי תוצאות המבחן, נראה שלא הסתפקת במידע בסיסי כמו אילו שציינו בהצגת החידון, אלא התעמקת והרחבת ידיעותיך לגבי הוויטמינים והמינרלים שמומלץ לנו לצרוך. עם זאת, עדיין יש לך לאן לשאוף, ויש עוד עובדות רבות שאתה יכול ללמוד וקשורות לנושא. אחת הדרכים לעשות זאת היא לראות היכן טעית במבחן, וכמובן להיכנס לקטגוריית "בריאות ומשפחה" באתר שלנו, שם תמצא שפע של כתבות בתחום, ובנוסף מומלץ להירשם לעמוד האינסטגרם שלנו "בא-במייל-בריאות ותזונה" העוסק בנושאים אלו מדי יום.
טריוויה על ויטמינים ומינרלים: ירקות חתוכים בקערה ועל שולחן
שתהיה בריא!
לפי תוצאות המבחן, נראה שאתה בהחלט בקיא בכל מה שקשור לוויטמינים ומינרלים, ולא נתפלא אם התזונה שלך מאוזנת ובריאה. מפני שאנחנו מזהים בך את הסקרנות והתשוקה לתחום, אנחנו ממליצים לך להמשיך להרחיב את הידע בו – הכתבות שלנו בקטגוריית "בריאות ומשפחה" בהחלט תעזורנה לך בכך, וגם הרשמה לעמוד האינסטגרם שלנו "בא-במייל-בריאות ותזונה" העוסק בנושאים אלו מדי יום. כל שנותר לנו לאחל לך הוא שתישאר בריא!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
דירוג: