הכירו את חוק ה-"20 דקות ביום" לחיים טובים ומספקים
הקדישו 20 דקות בכל יום לניקיונות, כך לא תאגרו בלגן סביבכם. הקדישו 20 דקות בכל יום להאזנה לעצמכם ורשמו את מחשבותיכם, כך תוכלו לשלוט ברגשותיכם ולהכיר את עצמכם טוב יותר.
20 דקות של טכניקת הנשימה הזו ביום יצילו לכם את השינה בלילה
כן, אפשר לטעות גם בפעולה כל כך פשוטה, אך תשמחו לגלות שניתן ללמוד כיצד לשלוט בקצב הנשימה ולייעל אותה.
20 דרכים פשוטות לעצב קישים מרהיבים שתוכלו להכיר ב-2 דקות!
הסרטון הבא הוא אמנם קצר, אך הוא בכל זאת מצליח ללמד אותנו כיצד להכין לא פחות מ-20 דוגמאות יפות, מקוריות ומעוררות תיאבון לקישוט פאי או קיש חגיגי.
לטיפוח, לניקיון ולבית - 20 דקות של שימושים גאוניים בלימון
לחלק גדול מאוד מאיתנו יש לימונים בבית על בסיס קבוע, ואנחנו משתמשים בהם בכל פעם שהסלט צריך קצת תיבול, שהדג צריך קצת טעם ואולי לפעמים לצורך ניקוי של אזור כזה או אחר במטבח.
20 דקות של זה ביום יכולות לשפר לכם את החיים – זהו מוכח!
יש מקומות בעולם שבהם זה נהוג יותר – לחטוף תנומה באמצע היום ולצבור אנרגיות להמשך היום.
אימון 4 התרגילים היעיל הזה יחטב את גופך תוך 20 דקות אימון!
תכנית האימון הייחודית הזו תאפשר לכם להפיק ממנה את המיטב, תפעיל חלקים נרחבים של שרירים והבונוס שלה – תצטרכו להקדיש לה רק 20 דקות בכל פעם!
20 דקות של רעיונות מקוריים שיעזרו לכם לשדרג את החיים!
בסרטון הבא יש כמעט 20 דקות של טריקים, טיפים, רעיונות מדליקים ויצירות מלאכה בסיסיות ממגוון תחומים שונים; החל מהסתרת כסף בבית לפני יציאה לחופשה ועד לשדרוג העיצוב של הבית שלכם בעזרת פתרונות קלים שמתאימים
20 משפטים מעצימים שעליכם לזכור כדי לפתוח כל יום ברגל ימין
רוב הרגעים השלווים והרגועים ביותר בסדר היום שלנו הם בבוקר, אולם רבים מאיתנו מתחילים את יומם בדאגה לגבי המשכו עוד לפני שיצאו מהמיטה.
זה מה ש-10 דקות של פעילות גופנית בכל יום יעשו לבריאותכם
אך מה אם נאמר לכם שעל פי ממצאים של מחקר חדש לא צריך להקדיש יותר מ-10 דקות לפעילות ספורטיבית ביום כדי להיות בריאים?
צפו ב-20 תמונות של חיות פוטוגניות שיגרמו לכם לחייך כל היום
אך ההנחה הזאת הולכת ומשתנה כיום, כשביותר ויותר מחקרים נמצא כי הבעותיהם של בעלי החיים מסמנות, ממש כמו אצל בני האדם , תחושות כמו שמחה, עצב, פחד, כעס וכדומה.
20 דקות עבודה ויש לכם מאפה ברוקולי וגבינה נימוח ומדהים!
מתכון לסטרומבולי במילוי ברוקולי וצ'דר
20 מוצרים גאוניים שכל אחד מאתנו היה רוצה בבית עוד היום!
לפעמים אנחנו רואים תמונות של מוצרים שהם כל כך פשוטים, כל כך חכמים וכל כך יעילים, עד שכל מה שנותר לנו לעשות הוא לשאול את עצמנו "איך הסתדרנו עד עכשיו בלי כל זה?"
רק 20 דקות מתל אביב, מסתתר עולם קולינרי שוקק ומדהים!
הניחו לרגע בצד את הסטיגמות ותשכחו כל מה שחשבתם על העיר רמלה. העיר המתעוררת לחיים חדשים מתגלה כיהלום נוצץ שישב ממש מתחת לאפנו וחיכה להתגלות.
האבא הזה צילם את בתו במשך 20 שנה מהיום שנולדה, וזה מדהים!
ילדים גדלים מהר, את זה כל הורה יודע. לכן פראנס הופמיסטר, קולנוען מהולנד, החליט לתעד את תהליך הגדילה של בתו מיום היוולדה ועד היום.
20 שאלות שאתם צריכים לשאול את עצמכם בכל שבוע!
הצבת יעד במקום הראשון תעזור לכם להבדיל בין העיקר לטפל בכל הנוגע למשימות שלכם, וגם תיתן לכם זווית חדשה על הדברים שאולי לא הבחנתם בהם קודם. 5.
דקה אחת בכל יום של התרגיל הזה - ומצבכם הגופני ישתפר פלאים!
לביצוע תרגיל פלאנק במשך דקה אחת בלבד בכל יום באופן קבוע יש 7 השפעות מדהימות על הגוף, ואחרי שתגלו את הדרכים שבהן תשפרו את בריאותכם עם התרגיל הזה, תוכלו ללמוד לעשות אותו בצורה הטובה ביותר כדי לקבל תוצאות
20 משפטים קצרים ומשעשעים שיעשו לכם את היום!
לקט של 20 משפטים קצרים וקולעים, שפוגעים בול בנקודה ויכולים להצחיק אותנו עד דמעות. ציטוטים מצחיקים מהחיים... 1. "אשתי חושבת שאני חטטן. זה בכל אופן מה שהיא כתבה ביומן שלה." 2.
20 הדואטים האלה יזכירו לכם את ימי הזוהר של שנות ה-60 וה-70
מפרנק וננסי סינטרה ועד לג'ון טרבולטה ואוליביה ניוטון ג'ון, שנות ה-60 וה-70 היו מלאות בצמדים מוזיקליים שהביאו לחיינו להיטים נפלאים ומרגשים שמלווים אותנו עד היום.
האזינו ל-20 להיטים נפלאים משנות ה-20' וה-30' של המאה ה-20
נוסטלגיה היא תמיד דבר נחמד - להיזכר בימי ילדותינו הרחוקים והתמימים, בסיפורים ששמענו על העבר, בתרבות של הימים ההם וגם במוזיקה הגדולה והלהיטים שהסעירו את העולם.
20 החיות המקסימות האלה יעשו הכל כדי להצטרף!
כל מי שמגדל כלב או חתול יודע שמדובר בבעלי חיים שדורשים לא מעט זמן, טיפוח ותחזוקה, אך מעניקים בתמורה חיבה, חום ואהבה שלא ניתן לכמת.
20 מקומות מדהימים שישנו את כל מה שחשבתם על דרום אפריקה
אחרי שתחזו בעצמכם ב-20 מהמקומות היפים ביותר שניתן לבקר בהם, יכול להיות שגם אתם תשנו את דעתכם לגבי אחת מהמדינות היפות ביותר שבאפריקה... 1.
20 תמונות מיישובי עוטף עזה בימים שקדמו למתקפה הנוראית...
גם ימים ארוכים לאחר פרוץ מלחמת חרבות ברזל, ממדי הנזק שגרמה המתקפה האכזרית של ארגון חמאס ואנשי טרור נוספים על דרום הארץ ויישובי עוטף עזה אינם ברורים.
גלו 20 יתרונות ושימושים שיפתיעו כל אחד לתבלין מיוחד ואהוב
מלבד השימושים שלו במטבח יש לו גם סגולות רפואיות רבות, לכן זה לא מפתיע לגלות שנעשה בו שימוש כצמח מרפא מימי קדם ועד היום.
האזינו ל-20 משירי להקות הרוק הבריטיות הטובות בכל הזמנים
מוזיקת הרוק פרחה אי שם בשנות ה-60 של המאה ה-20 עד לשנת 1980, ובתקופה הזו זמרים והרכבים רבים כבשו את מצעדי הפזמונים ולא מעט להקות נוסדו והוציאו להיטים שמלווים אותנו עד עצם היום הזה.
נגישות
