אלו הם 10 התרגילים הפשוטים למניעת כאבי גב תחתון בגיל הזהב
על התרגיל יש לחזור 10 פעמים סך הכל. 5. תרגיל "כפיפות ירך" (Hip Flexion) תרגיל כפיפות הירך מסייע בהשבת הגמישות לשרירי הגב התחתון והירכיים הקדמיים.
9 תרגילים לרגליים שניתן לבצע בכל גיל כדי לשמור על גוף חזק
תרגילים לחיזוק הרגליים, הכוללים את כפות הרגליים, הקרסוליים, השוקיים, הברכיים והירכיים, חשובים לביצוע בכל גיל, אולם נעשים הכרחיים עוד יותר ככל שמתבגרים.
בעזרת 7 התרגילים האלו תוכלו לחזק את הגוף גם בגיל מבוגר
על כן עלינו לבצע תרגילי כושר לחיזוק השרירים בכל גיל, אך למרבה הצער רוב התרגילים הופכים לקשים עבורנו יותר ויותר ככל שאנו מזדקנים.
יש גיל, כבר אין תרגיל - לקט בדיחות לגיל הזהב!
השוטר הקפדן ערך בדיקה מקיפה ברכב, ולהפתעתו גילה שתא המטען מלא בחרבות, גדולות וחדות, ומיכל נפט. הוא פנה לנהג ושאל: "מה זה כל הסכינים האלה? מה חשבת לעשות איתם?"
10 תרגילי פלנדקרייז לטיפול יעיל בכאב ולחיזוק הגוף בכל גיל
דגשים חשובים אם בשלב כלשהו אתם חשים שאתם מתאמצים, הפסיקו את התרגיל או צמצמו את מידת הסיבוב. היעילות של התרגיל גדלה כשהוא מבוצע בכמה שפחות מאמץ.
ערכו אימון מצוין לגיל השלישי – שלא יצריך מכם לקום מהכיסא
מחפשים אימון כושר קליל שמתאים במיוחד לגיל השלישי? מצאנו עבורכם פתרון מושלם, שאפילו לא תצטרכו לקום בשבילו!
8 תרגילים לשיפור שיווי המשקל שיגנו עליכם ממעידות ופציעות
האוסף הבא כולל 8 תרגילים חשובים ומומלצים לשיפור שיווי המשקל, שתוכלו לבצע בקלות בכל מקום ובכל גיל.
המומחית הזו תראה לכם איך מומלץ להפעיל את הגוף בגיל מבוגר
אז בשביל כל אותם אנשים ועבור מי שמטפל בהם הכינו המוסד לביטוח לאומי, ג'וינט – אשל וקרן וואהל את הסרטון הבא, שכולל הסברים, דגשים והדגמות למגוון תרגילים שכמעט כל אחד יכול לעשות.
שיר שמוקדש לכל אלה שהגיעו לגיל הזהב!
שיר שמוקדש לכל אלה שהגיעו לגיל הזהב! הומור, מצחיק, שיר, משעשע, זיקנה, בגרות שיר משעשע על גיל הזהב
סודות גיל הזהב לאנשי הזהב - מקסים!
תרגום ועריכה: טל עזר סודות גיל הזהב לאנשי הזהב! מצגת, משפחה, החיים הטובים, אהבה, מקסים, גיל הזהב מצגת מקסימה מוקדשת באהבה לאנשי הזהב...
למבוגרים בלבד: קריקטורות מצחיקות לגיל הזהב!
קריקטורות מצחיקות לגיל הזהב! קריקטורות, מצחיק, משעשע, מבוגרים, גס, גיל הזהב אוסף קריקטורות מצחיקות שמתאימות למבוגרים בלבד!
מבחר סטיקרים משעשעים לגיל הזהב!
מבחר סטיקרים משעשעים לגיל הזהב! הומור, מצחיק, משעשע, סטיקרים, זיקנה, בגרות סטיקרים מצחיקים למבוגרים שבנינו.מצ
מומחי כושר מסבירים: איך להפעיל את הגוף גם בזמן גיל הזהב?
איך צרכי הכושר שלנו משתנים עם הגיל? במרכזים לבקרת מחלות ומניעתן בארה״ב ממליצים להקדיש 150 דקות בשבוע לפעילות בעצימות בינונית, וזה לא משנה באיזה גיל אתם.
גיל הזהב - בדיחות משעשעות!
בדיחות על גיל הזהב בדיחות, יחסים, מצחיק, משעשע, זיקנה, גיל הזהב עבור אנשים שיודעים לצחוק על עצמם, הזיקנה יכולה להצטייר כגיל של זהב!
דיור מוגן - גן עדן לגיל הזהב
יותר נכון, גן עדן לגיל הזהב. אנחנו חיים בתוך עולם של תבניות והרגלים, עובדים כל חיינו, משקיעים את מיטב שנותינו בעשייה ויצירה, בגידול, תחזוק וחסכון לימים גשומים.
יתרונות גיל הזהב - מצחיק ומקסים!
יתרונות גיל הזהב! הומור, מצחיק, מבוגרים, גיל הזהב, סיבות מצגת מקסימה הנותנת מספר סיבות מדוע נחמד להיות בגיל הזהב
כשמגיעים לגיל הזהב, החיים הטובים רק מתחילים!
אם אתה אוהב את החיים ויודע להנות מהם, גיל הזהב הוא זמן מעולה לעשות את כל מה שעולה בראשך. אחרי הכל, אתה כבר לא חייב דין וחשבון לאף אחד... מבוגרים שיודעים להנות מהחיים!
משעשעים על גיל הזהב!
עריכה: טל עזר בדיחות משעשעות על גיל הזהב! בדיחות, הומור, מצחיק, משפחה, זקנים, גיל הזהב אחד הדברים היפים בזיקנה זה היכולת לקחת את עצמך פחות ברצינות...
טוב לי - העצמה אישית לגיל הזהב!
עפרה - ophra@ry.org.il טוב לי - העצמה אישית לגיל הזהב מקסים, זיקנה, העצמה אישית, גיל הזהב אוֹכלת רָק מַה שְבריא לי, יש לי זמן פְּנָוי לַחְשוֹב לי, יש לי חשק גם לִכתוֹב לי, לְפָנְטֶז... וּלְאהוֹב לי.
אהבה בגיל הזהב - קצר ומשעשע!
אהבה בגיל הזהב הומור, מצחיק, משעשע, אהבה, מבוגרים, זקנים, גיל הזהב קטע קצר ומצחיק על זוג אוהבים בגיל השלישי
גלו את 5 פרויקטי הדיור לגיל הזהב המיוחדים בעולם
מוסדות המיועדים לשיכון גמלאים וקשישים וטיפול בהם הם לא עניין חדש ובעבר הם כונו "מושב זקנים", אך כיום חלק גדול מהם עבר שינוי מן הקצה אל הקצה ונוצרו מודלים שונים של מגורים עבור בני גיל הזהב - החל מבתי האבות
הגעתם לגיל הזהב? אלו הם 12 יעדי הטיול המומלצים עבורכם!
אם חציתם את גיל הזהב, בין שיצאתם כבר לגמלאות ובין שעוד לא, אין סיבה שתפסיקו לטייל ולהכיר יעדים שונים ברחבי העולם. 12 המקומות הבאים הם כמה מאתרי התיירות שתרצו לראות אם טרם יצא לכם לעשות זאת, וכל אחד מהם
ההומור השחור של גיל הזהב!
"יום אחד" המשיך חיים, "היא הגישה נגדי תלונה על אונס ואני בגיל 89 המופלג, לקחתי את זה כמחמאה וכל כך התגאיתי בכך, שבמשפט נשבעתי שזה אכן קרה". "נו..." הסתקרן דוד. "השופט נתן לי 30 יום על שבועת שקר..."
15 הבדלים בין דייטים בגיל הנעורים וגיל הזהב, משעשע במיוחד!
מה עובר בראשם של בני גיל הזהב כשהם יוצאים עם מישהו או מישהי חדשה?