9 תנוחות ופעולות שהוכחו מחקרית כמשפרות את התפקוד היומיומי
הכירו את 9 התנוחות והפעולות שיעזרו לשפר את הרגשותיכם ואת התפקוד היומיומי שלכם. 1. שבו ב"תנוחת כוח" לשיפור הביטחון העצמי אם אתם רוצים להרגיש חזקים יותר ולחזק את הבטחון העצמי שלכם, נסו את תנוחות הכוח.
12 פעולות לשיפור התפקוד המוחי שכדאי לבצע, במיוחד את 6!
עם זאת, מתברר שהפעולה הזו עלולה להשפיע על התפקוד המוחי שלנו לרעה ולגרום לנו לנזק בזיכרון המרחבי.
הייתכן שכוס הקפה שלכם פוגעת בתפקודכם? היכנסו וגלו את האמת...
אנחנו רגילים להאמין שכדי לשפר את התפקוד שלנו בעבודה, בלימודים וכדומה – במיוחד כשאנחנו עייפים מאוד – קפה הוא מה שייתן לנו את החיזוק הדרוש.
12 טיפים חכמים שיעזרו לכם לשלוט בגוף שלכם ולשפר את תפקודו
רובנו לא יכולים לשנות את כל מנהגי היומיום שלנו בין לילה, אך אנחנו יכולים להשתמש בידע שיש לנו על גוף האדם על מנת לשפר את תפקודו. 12 הטיפים הקטנים הבאים יעילים באופן מפתיע, וחושפים כמה תופעות מעניינות של
סובלים מבעיות תפקוד? טיפים חשובים ופתרונות אפשריים!
משחר ההיסטוריה התלוננו גברים על ליקויים בתפקוד המיני. הליקויים הללו (ברמות השונות), הן מנת חלקם של גברים בתקופות מזומנות של ימי חייהם.
כמה מיתוסים על תפקוד המוח
המטבוליזם והתפקוד ההורמונלי שלכם, כמו אלה השולטים על איזון רמות המים והסוכר בגופכם, נשלטים ברגע זה על ידי בלוטת יותרת המוח.
החלבון הזה יכול לשפר את תפקוד המוח ולעזור להילחם בדיכאון!
מה זה BDNF ואיך זה משפיע על תפקוד המוח ודיכאון? ספורט, חלבון, צום, דיכאון, מומחה מתארח, תזונה נכונה, הסברים, סרטון בריאות, המוח האנושי מהו BDNF, כיצד הוא קשור לדיכאון ומהן השפעותיו על המוח?
9 דרכים יעילות לשיפור תפקוד המוח עם שיטות מפתיעות ופשוטות
אחרי שתתחילו לבצע את ההמלצות האלו באופן קבוע תאי העצב שבמוח שלכם יחלו לעבור תהליכים שישפרו את תפקודו הכולל, יגנו עליו ממחלות כמו דמנציה וישפרו משמעותית את איכות חייכם. 1.
פעם מפקד - תמיד מפקד !
צ'ארלי הוא עובד חדש ברשת וול-מארט האמריקאית, הבעיה שלו היא שהוא פשוט לא מסוגל להגיע בזמן לעבודה. בכל יום הוא מאוחר ב-5 דקות, 10 דק', 15 דק', אבל לעולם לא מגיע בזמן. הוא עובד נהדר, קפדן מאוד, מגיע ב..
שפרו וחזקו את תפקוד השריר החשוב הזה שברגל בעזרת האימון הבא
שריר הירך הארבע ראשי, שנמצא בקדמת הירך, הוא האחראי העיקרי לתנועת החלק העליון של הרגל שלכם וליכולת התזוזה של מפרקי הברכיים שלכם. אימון רגליים טוב ויעיל באמת צריך לכלול הן מתיחות והן תרגילים שנועדו ל..
12 חטיפים טבעיים שהם גם טעימים וגם מגבירים את רמת היצרנות
כל התכונות הללו יחדיו עוזרות לשפר את התפקוד והיצרנות שלכם, כך שאכילת ביצה בארוחת הבוקר תאפשר לכם להתחיל את היום ברגל ימין. 7.
חושבים להשלים שעות שינה בסופ``ש? תחשבו שוב!
"המנהג של רבים מאיתנו, לשינה ממושכת במהלך סוף השבוע, לאחר שבוע עבודה עמוס, לא הופך את ההשפעות המצטברות על התפקוד הקוגנטיבי הנובע ממניעת השינה".
מחקר חדש קובע - שוקו חם טוב למוח ולזיכרון
עבור אנשים מסוימים, הוספת שוקו חם לתפריט היומי היא בדיוק מה שהם צריכים על מנת לשפר את התפקוד המוחי.
ההבדל בין מוח של גברים למוח של נשים - מצחיק בטירוף...
ההבדל בין מוח של גברים למוח של נשים נשים, גברים, מוח, תפקוד מארק גנגור בקטע הומוריסטי על ההבדל שבין המוח הגברי למוח הנשי.
בעזרת הטיפים האלה תמשיכו לעבוד ביעילות גם כשאתם עייפים
לחצו על התמונות על מנת לצפות בהן בגודל מלא [related_articles] מקור: Dailyinfographic 11 טיפים לשיפור התפקוד בעבודה גם כשאתם מרגישים עייפים טיפים, שינה, עבודה, תפקוד, דברים שכדאי לדעת, עייפות, שיטות, תשישות
כדאי לדעת: 4 סימנים לכך שהכרית שלכם עלולה לפגוע בבריאותכם
אין כמו לשים את הראש על הכרית בסוף יום ארוך ולישון בשלווה עד הבוקר, אך מתברר שלכרית יש חשיבות מכרעת על הבריאות הכללית שלנו ועל התפקוד של מוחנו.
בלי המינרל הזה גופכם לא יתפקד - לימדו על חשיבותו ומקורותיו
הרכיב הזה גם פועל לא מעט בשיכוך וריפוי בעיות חמורות כמו בריחת סידן ודלדול עצם (אוסטאופורזיס), והוא למעשה נמצא ביסודו של שלד חזק שיבטיח לכם תפקוד בריא ותקין. לכן כה חשוב להקפיד על רמותיו התקינות בגוף.
7 סימנים שאתם אולי סובלים מדיכאון בתפקוד גבוה ולא יודעים
העובדה הזו נכונה במיוחד כאשר מדובר על דיכאון בתפקוד גבוה - במצב זה ניתן להחזיק בעבודה ואפילו לנהל מערכות יחסים – אבל מתחת לפני השטח תהיה תחושה של ריקנות ועצבות שנראה כי שום דבר לא יכול לשפר.
גלו את היתרונות המוכחים של אכילת פירות יער לתפקוד מוחנו
ד"ר מייקל גרגר מציג את המחקרים שמוכיחים כי פירות יער משפרים את תפקוד המוח מוח, מחקרים, זיכרון, קוגנטיבי, פירות יער, טוב לדעת, תזונה ובריאות, בריאות המוח, ד"ר מייקל גרגר מתברר שפירות יער למיניהם הם לא רק
10 מאכלים שיכולים לפגוע לכם בחשק המיני!
קפה: חדשות לא כל כך טובות לחובבי הקפה - שתיית מעל 5 כוסות קפה ביום פוגעת בתפקוד בלוטות יותרת הכליה שלכם.
שינה זה לחלשים? לא תאמינו כמה השפעה יש לה על הגוף והנפש!
שינה, זיכרון, תפקוד, בריאות הנפש, יעילות, כתוביות, ערנות, בריאות הגוף, טד, שעות שינה, סרטון מדע, סרטון בריאות לא מקפידים על שעות השינה? שותים קפה כדי להישאר ערניים?
אלו הם 9 התחביבים המומלצים ביותר לשיפור תפקודי המוח
הידעתם שאתם יכולים לעסוק בפעילות פנאי מהנה או יצירתית ובה בעת לשפר את תפקודי המוח שלכם?כל מה שצריך לעשות זה לדעת לבחור את התחביב הנכון.
הוכח מחקרית: הפעולה הפשוטה הזאת תאריך את חיי ההורים שלכם
במהלך המחקר, החוקרים עקבו אחר 4 נתונים בתפקוד המשתתפים, שכללו קושי בביצוע פעילות יומיומית רגילה, קושי בביצוע משימות שדורשות מאמץ, ירידה בתנועתיות וקושי בטיפוס על מדרגות.
8 המאכלים האלה פוגעים באיבר החשוב ביותר שבגופכם!
אוכל מטוגן בשמן שמנים מסוימים כמו שמן חמניות או שמן זרעי פשתן משחררים אלדהיד בזמן הטיגון הנמוך ביותר, והאלדהיד גורם לנזק נוירולוגי ולתפקוד לקוי של המוח.